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プロアントシアニジンダイエット赤ワインに含まれる最強の抗酸化成分

プロアントシアニジンダイエット

総合評価2.0

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  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
  • 予 算 この予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索する
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私がご案内します!プロアントシアニジンダイエットの方法

木下 碧唯

管理栄養士・インナービューティープランナー
木下 碧唯(きのした あおい)

blog 監修者一覧

『体の内側から美しく』をテーマに玄米菜食に彩りを加えた菜彩美食を提唱している。管理栄養士や野菜ソムリエなど食に関する多数の資格を持ち、メニュー開発、お料理教室、ダイエットカウンセリングなどをおこなう。

どんなダイエット?
プロアントシアニジンは、赤ワインにも含まれているポリフェノールの一種でブドウの皮や種子に含まれる渋み成分(カテキン)です。OPC(オリゴオリゴメリック・プロアントシアニジン)やピクノジェノールの主要成分で、非常に強い抗酸化作用を持ちますので、むくみ防止や代謝促進などの効果が期待できるといわれるダイエットです。
なぜ効くの?
プロアントシアニジンはポリフェノールの一種でブドウの皮や種子に含まれる苦み成分です。その抗酸化力はビタミンCやビタミンEをはるかに上回ります。

この強い抗酸化力の主な働きは
1、体内で発生した活性酸素と結合し、自らが酸化される事で、活性酸素を無害化する。
2、体内の有害な金属イオンとくっついて、体外に排出する解毒作用がある。
3、しみの原因になるチロシナーゼ酵素など、体内に元からある酸化酵素の働きを抑える。

というもので、体の中のさびつきを防止してくれます。その結果、血液の質が向上し体の中の老廃物もスムーズに排出され、冷え性、むくみ、肌荒れ、疲労感などの悩みが緩和されていきます。
手順
最近疲れを感じやすい方、肌荒れが気になる方、冷え性に悩まされている方は、体の中に活性酸素といわれる「酸素の燃えカス」が多くなっている可能性があります。そんな方に抗酸化力の高いプロアントシアニンは効果的でしょう。

プロアントシアニジンが入っているサプリメントを摂取(1日/100~300mg)します。

ただ、高い抗酸化力を持っていますが、それだけを食べていてもバランスを崩してしまいます。また、サプリメントで取り入れる場合、過剰摂取に気をつけましょう。できるだけ、自然の食材を彩りよく食べることが大切です。ビタミン類は一つの栄養素を摂取するよりも、いくつも摂取する方が効果的に働きますので、緑黄色野菜をカラフルに摂り入れるとよいでしょう。

体験者の口コミ

ブコビッチさん

ブコビッチさん

総合評価2

ダイエットというより(投稿:2006年10月19日)

コンバワンバ、ダイエット目的ではなく美容目的でプロアントシアニジンをとる事を心がけてました。
流行の…

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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