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碁石茶(ごいし茶)ダイエット乳酸菌がたっぷり入ったお茶

碁石茶(ごいし茶)ダイエット

総合評価4.0

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  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
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私がご案内します!碁石茶(ごいし茶)ダイエットの方法

木下 碧唯

管理栄養士・インナービューティープランナー
木下 碧唯(きのした あおい)

blog 監修者一覧

『体の内側から美しく』をテーマに玄米菜食に彩りを加えた菜彩美食を提唱している。管理栄養士や野菜ソムリエなど食に関する多数の資格を持ち、メニュー開発、お料理教室、ダイエットカウンセリングなどをおこなう。

どんなダイエット?
乳酸菌たっぷりの碁石茶(ごいし茶)をお茶変わりに飲むというダイエット。碁石茶とは高知県大豊町で作られ1年に1度しか出荷されない非常に貴重なお茶で、幻のお茶とも呼ばれています。碁石茶(ごいし茶)は普通のお茶と違い、カビによる1次発酵のあと、微生物による自然発酵で2次発酵を行います。この2次発酵により乳酸菌が多く生成されます。

乳酸菌は、腸内の環境を整え、健康な腸にしてくれます。腸が健康になると、便秘解消・肌荒れ改善・免疫効果・ダイエット効果・新陳代謝促進など体に良い事ずくめ!体の中からキレイになれるそんなお茶です。
なぜ効くの?
碁石茶(ごいし茶)とは、カビによる1次発酵のあと、微生物による自然発酵で2次発酵をおこないます。この2次発酵により乳酸菌が多く生成されます。

何度も発酵させて作るため、碁石茶1杯に含まれる乳酸菌は500mgにもなると言われています。乳酸菌とは単一の菌の名称ではなく糖を分解して乳酸を作る菌の総称です。乳酸菌の効果・効能は様々あるなかで最も注目すべきは「腸内環境を整える」ことです。人間の腸内には100~500種類、100兆個以上の腸内細菌が存在しています。乳酸菌は腸内に生存する善玉菌の見方をし、腸内で善玉菌が増えるのを手助けします。この働きから、便秘改善、解毒作用、免疫活性化・調整効果に役立つと考えられます。
手順
碁石茶(ごいし茶)ダイエットは目安としては1塊程度(約2g)に200~250ccのお湯(70度位)を注ぎ、 3~4分位して色が出たらいただきます。2煎目・3煎目くらいになると飲みやすくなります。一日の内、朝と晩の2回を目安にのむとよいようです。また、お米に混ぜて炊いても美味しいようです。ジューサーで粉末にし、お米1合に対し、1gを加えて炊くと、独特の酸味、苦みが少なくなり、取り入れやすいでしょう。碁石茶の中には、乳酸菌が豊富に含まれていますので、中にはお腹がゆるくなるなどといった症状がでる方もいるでしょう。ご自身の体に合わないと感じたら、摂取を控えてください。便秘がちの方、お肌のトラブルを抱えている方、疲れを感じやすい方にはおすすめです。

体験者の口コミ

はちきんおばさんさん

はちきんおばさんさん

総合評価4

意外(投稿:2013年8月23日)

なんとなく体によさそう位の気持ちで某スーパーでドリンクになっているものを購入しました。まずい!とおも…

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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