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クラヴマガダイエットいざというときの護身にも役立つ!

クラヴマガダイエット

総合評価4.0

  • ペース このペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索する
  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
  • 予 算 この予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索する
  • 成功率 この成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索する

エクササイズ

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私がご案内します!クラヴマガダイエットの方法

二瓶 久

エアロビクス&ステップインストラクター
二瓶 久(にへい ひさし)

blog 監修者一覧

都内スポーツジムを中心に、エアロビクスおよびステップのメニューを展開。インストラクター向けの教材DVDの制作・出演をおこなうなど、インストラクターの質の向上にも貢献をおこなう。

どんなダイエット?
FBIやSWATも採用する、世界が選んだ実戦護身術。人間が本能的にもっている条件反射を動きに取り入れ、いざというときに自然に護身の動きとして反応するという特徴を生かして動作をおこないます。短期間のトレーニングで性別、年齢、体格、体力を問わず、誰でも高いレベルの護身スキルの取得を可能とする、世界で最も優れた護身術だと言われています。
なぜ効くの?
数々の医療機関や体育機関の専門家から、身体を鍛えるトレーニング手段としても、効果的であると認められています。上半身、下半身の筋力、スタミナ、柔軟性のいずれに対しても効果のあるエクササイズです。
手順
エクササイズとしての高い効果をもちろん見込むことができますが、格闘技としての側面が非常に高いため、自宅で気軽に楽しむことができるものではありません。

専門スタジオでの、インストラクターによる指導が必要です。まずは、クラヴマガのレッスンをおこなっている施設に足を運んでみましょう。

体験者の口コミ

ふらんくさん

ふらんくさん

総合評価2

普通(投稿:2014年11月17日)

クラヴマガは反復練習が必要。市ヶ谷クラヴマガの練習時間が少なすぎる。その割に金がたかい

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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