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ダイエットコーヒー抗酸化物質「クロロゲン酸」が鍵!

ダイエットコーヒー

総合評価2.5

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  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
  • 予 算 この予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索する
  • 成功率 この成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索する

ダイエット食品

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私がご案内します!ダイエットコーヒーの方法

北嶋 佳奈

管理栄養士、フードコーディネーター
北嶋 佳奈(きたじま かな)

blog 監修者一覧

各種媒体でのレシピ開発・スタイリングや栄養計算、食事アプリの監修、ケータリングイベントなどで幅広く活躍中。『簡単でかわいくヘルシーな料理』をテーマに、こころもからだも元気になれる食生活を提案します。

どんなダイエット?
ダイエットコーヒーを適宜飲みます。飲み方はブラックです。いろいろな種類のダイエットコーヒーが販売されていますので、お好みの品で始めましょう。コーヒーに含まれる『カフェイン』や『クロロゲン酸』という成分が、脂肪の燃焼に関わり、ダイエットをサポートしてくれます。
なぜ効くの?
『カフェイン』には利尿作用や脂肪の燃焼を助ける作用があります。また、ポリフェノールの一種である『クロロゲン酸』には、肝臓における脂肪の代謝を助ける作用や、血糖値の上昇を抑える作用があり、ダイエットに効果的とされています。
手順
ダイエットコーヒーを適宜飲みます。1日2~3杯程度がお勧めです。食前や空腹時に飲むと胃に負担がかかるので控えましょう。また、カフェインには中毒性があるので飲み過ぎには注意しましょう。カフェインは耐性がつきやすいので、効果が感じられなくなってきたら2日間ほど飲むのを中断して下さい。食後に飲むと、食事でとった鉄分などの吸収を阻害してしまうので、少し時間をおいてから飲む方がよいでしょう。ミルクや砂糖を入れてしまうとカロリーが増えるばかりでなく、効果が薄れてしまうので、できるだけブラックで飲むようにしましょう。

※ 就寝前の飲用は控えましょう。
※ 妊娠中および妊娠の可能性がある方、授乳婦、お子様はやめておいたほうがよいでしょう。

体験者の口コミ

まーちゃんさん

まーちゃんさん

総合評価3

むくみスッキリ♪(投稿:2012年12月27日)

痩せるというよりむくみがスッキリします!
私は1日3食の食後に1杯のコーヒーを飲んでいます。
お腹八…

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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