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ビランクスヨーガ心と体のバランスをとって、よりやせる体へ

ビランクスヨーガ

総合評価4.5

  • ペース このペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索する
  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
  • 予 算 この予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索する
  • 成功率 この成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索する

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体験者の口コミ

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ハマハナさん

ハマハナさん

ビランクスヨーガ 2014-08-31

総合評価なし

これはキツイです(投稿:2014年8月31日)

ピラティスの方が良いです。これは完全に故障してない人用です。かえって良いかと受けたら膝を痛め酷いめに合いました。コナミでも受ける人に注意事項示して欲しかったですね。

くまこさん

くまこさん

ビランクスヨーガ 2010-07-10

総合評価4

ビランクスヨーガにはまっています(投稿:2010年7月10日)

ビランクスヨーガを週2回受け始めて、まだ2ヶ月ですが、毎回楽しみです。
以前は普通のヨガを受けていましたが、なんだか物足りなく・・・かと言ってエアロやコンバットはついていけない気がして、ビランクスを受けています。
体重や体脂肪率などの変化はそんなに感じませんが、汗をじわじわかくので、気持ちがいいです。
体がものすごくかたい私でも、続けていると、最初のころよりはだいぶマシになってきて、これをずっと続けたら、しなやかな体になるはず!!と思っています。

ちなみに、ビランクスとあわせて、他に週1回ボディヒーリングも受けています。こちらもお勧めです。

グレイシーさん

グレイシーさん

ビランクスヨーガ 2006-06-21

総合評価5

すぐに引き締め効果がでると思われます☆(投稿:2006年6月21日)

通常のヨーガを続けて1年くらい経ちますが、4日前初めてビランクスヨーガに挑戦。
感想は・・とにかくキツい!の一言。
基本の鼻呼吸など意識している余裕もなく、次々とキツいポーズをこなさなければなりません。でも、一つのポーズをのんびりやる通常のヨーガと違い、何度も同じポーズを繰り返し行うビランクスヨーガは、ポーズをとってるその先からどんどん体が柔らかくなっていくのを実感できました。かなり気持ちがよい。
隣で行われているエアロビクス授業を受けている人たちよりもたくさん流れ出る玉のような汗、汗、汗。床は、受講者の汗でものすごいことになっていました。

次の日から全身の裏側全部が筋肉痛になり、普段床に落したものなどは軽く上体を曲げて拾えたものも出来なくなるという状態に。今まで意識したことのない筋肉が悲鳴をあげているのがわかりました。
 大変苦しくはありましたが、体はすっきり、心も爽快。2回3回と続けるうちに筋肉痛もなくなり、即効で引き締まった体を手に入れることができるのではないかと思いました。
今週末もまた、ビランクスにチャレンジします♪

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絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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