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シリアルダイエット栄養バランスをらくらくコントロール

シリアルダイエット

総合評価4.5

  • ペース このペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索する
  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
  • 予 算 この予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索する
  • 成功率 この成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索する

食事制限

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体験者の口コミ

検索結果:23

ひろ吉さん

ひろ吉さん

シリアルダイエット 2015-07-05

総合評価5

週末のデトックス(投稿:2015年7月5日)

週末の土日などを利用し
体内浄化をシリアルダイエット

週末は1日1食夜のみ
オールブラン等々150グラムと
ヨーグルトメーカーで
作成したヨーグルト600グラム
難消化性デキストリン10グラム
を混ぜ混ぜし食してます。
ヨーグルトは増産したR1や
カスピ海ヨーグルトを使用。

まぁ〜正直な話
毎日でも大丈夫なんですが
子供とかとの食事の時間も大切にしたいので
今は週末とかを利用してます
最高で毎日を2カ月しましたが、
体調は絶好調のBMI19維持でした

としさん

としさん

シリアルダイエット 2014-12-27

総合評価5

過食症が治りました(投稿:2014年12月27日)

1日に2回。ブルガリアヨーグルト450gのプレーンとカルビーのフルグラハーフをたべてます。
自分は大食いなのでフルグラハーフを100gとヨーグルト450を一度に食べないと満足できません。

合計で550gですがカロリーは650です。
1日に3食食べても2000越えません。
 
自分はダイエットで無理な減量(3ヶ月で20㎏)をしてしまい拒食症から過食症になり嘔吐やドカ食い、チューイングなどを3か月の間してました。

治さないと思い色々手を出しましたがお腹が満たされないので過食してしまう日々が続いてました。
頭もいたくなるし便秘にもなるし。

思い出したら辛くなります。
 
そして便秘になってネットで対策を探してました。
自分の場合は食物繊維はたくさんとっといたのでなぜ便秘になるかわからなかったのですが、脂質不足でした。
 
便秘を治すべく仕方なく1日に2000キロカロリーの食事をしました。
それがヨーグルトとカルビーのフルグラハーフでした。
 
便秘が治り、快便になり。
安心しました

そしてボリュームもあるので

ものすごい重宝してます
 
今では本当に良かったと感じてます。

としさん

としさん

シリアルダイエット 2014-12-27

総合評価5

過食症が治りました(投稿:2014年12月27日)

1日に2回。ブルガリアヨーグルト450gのプレーンとカルビーのフルグラハーフをたべてます。
自分は大食いなのでフルグラハーフを100gとヨーグルト450を一度に食べないと満足できません。

合計で550gですがカロリーは650です。
1日に3食食べても2000越えません。
 
自分はダイエットで無理な減量(3ヶ月で20㎏)をしてしまい拒食症から過食症になり嘔吐やドカ食い、チューイングなどを3か月の間してました。

治さないと思い色々手を出しましたがお腹が満たされないので過食してしまう日々が続いてました。
頭もいたくなるし便秘にもなるし。

思い出したら辛くなります。
 
そして便秘になってネットで対策を探してました。
自分の場合は食物繊維はたくさんとっといたのでなぜ便秘になるかわからなかったのですが、脂質不足でした。
 
便秘を治すべく仕方なく1日に2000キロカロリーの食事をしました。
それがヨーグルトとカルビーのフルグラハーフでした。
 
便秘が治り、快便になり。
安心しました

そしてボリュームもあるので

ものすごい重宝してます
 
今では本当に良かったと感じてます。

みぃちゃんさん

みぃちゃんさん

シリアルダイエット 2012-07-10

総合評価3

いいかも♪(投稿:2012年7月10日)

たくさん噛まないと飲みこめないからシリアルはいいと思います。シリアルにしてから痩せました。毎朝シリアルでがんばるぞ!!

ゆあさん

ゆあさん

シリアルダイエット 2012-02-08

総合評価なし

質問です!(投稿:2012年2月8日)

シリアルの種類って決められてるんですか?
オールブランじゃなくて、安いカルビーのシリアルでもいいのでしょうか?

サハラさん

サハラさん

シリアルダイエット 2010-07-17

総合評価なし

Re:ちなみに、牛乳ってどうするんですか?(投稿:2010年7月17日)

牛乳でいいと思いますw。
健康により気を付けるなら豆乳がいいと思います。
飽きた頃に牛乳にダイエット甘味料を入れて食べると「牛乳の方が良かった!」と再認識するでしょうw。
無脂肪牛乳は・・・
無脂肪ヨーグルトをお勧めします。

めるさん

めるさん

シリアルダイエット 2010-07-15

総合評価なし

教えて!(投稿:2010年7月15日)

明日からやろうと思ってる中学生です。
今、母に頼みました。
ちなみに、牛乳ってどうするんですか?
またきます。次来たときは痩せてるといいな。

おけいちゃんさん

おけいちゃんさん

シリアルダイエット 2010-06-27

総合評価なし

始めたばかりですが(投稿:2010年6月27日)

もともと便秘ぎみで、ケフィアヨーグルトも食べていたので、オールブランフレークにケフィアをかけて食べ始めました。
ブランフレークの甘さとヨーグルトがちょうど良く、お通じも日に2回の時もあり、快調です。

みなをさん

みなをさん

シリアルダイエット 2010-06-18

総合評価なし

からしなさんへ(投稿:2010年6月18日)

お通じの改善にはにはケロッグのオールブランが絶対です。でも正直味気ないのでフルーツグラノーラを混ぜると甘くておいしくなります。オールブランで繊維&グラノーラで栄養プラス、私はこれで間食も控えられ、体のだるさがなくなりましたよ~

RabbiRabbiさん

RabbiRabbiさん

シリアルダイエット 2010-06-17

総合評価5

ダイエット目的ではなかったけれど・・(投稿:2010年6月17日)

暑くなってきたこのごろ、朝からトーストなど準備するのが面倒になり、ミルクをかけるだけのシリアルに変えて10日ほど経ちました。
もともと、おなかは毎朝快調で便秘など無縁だったのですが、シリアルにしてから・・朝と夕方、毎日2回お通じが・・最初「なぜ?」と心配になったのですが、よくよく考えたら朝をシリアルにしてからの変化でした。
シリアルの食物繊維が効いているのかな?どっちにせよ、いつでもスッキリ!おなかがペッタンコで気分上々です。お肌の調子もいいみたい。このまま続けたら、ダイエットにもなるかも?と思って書かせて頂きました。食生活って大事なんだなぁと改めて感じました!

☆からしな☆さん

☆からしな☆さん

シリアルダイエット 2010-06-16

総合評価なし

これから始めたいのですが・・・。(投稿:2010年6月16日)

これから始めたいのですが、シリアルダイエットにオススメな商品はありますか?

できれば甘めで、便秘に効くものが良いのですが・・・。

いい商品を紹介お願いします(^^)

サハラさん

サハラさん

シリアルダイエット 2010-06-12

総合評価なし

怠惰に(投稿:2010年6月12日)

夜の置き換えダイエットにオールブラン
+朝食前にマルチビタミン、マルチミネラル(DHCが安い)
エクササイズの代わりに半身浴ダイエット+ヴァームウォーター
試してみたい!

千里さん

千里さん

シリアルダイエット 2010-05-02

総合評価5

カロリー低めで栄養満点(投稿:2010年5月2日)

私の場合、オールブラン20グラムに他のシリアルを10グラムづつ混ぜて、色々な味と食感を楽しんでいます。
サクサクが好きなので、シリアルには何もかけず、たっぷりの水分をとりつつ、ヨーグルトやゼリーなどに寒天を加えた物と一緒に食べるようにしています。
種類がたくさんあるので飽きないし、カロリー計算も楽です。
ダイエットのメインというより、食事のカロリーや栄養バランスの調整目的として、補助的に使うにのにはかなり良い食品だと思います。

えりめろさん

えりめろさん

シリアルダイエット 2010-03-25

総合評価4

昔やってました~(投稿:2010年3月25日)

昔シリアルにハマった時期があり、シリアルをよく食べてました。
それ以来牛乳が大好きになりました。
私はいつも牛乳を低脂肪乳にしてました。


体重は減ると思います。
実際シリアルハマった時期、やせたね~とか言われました。

いつも夕飯をシリアルにしてました~。


栄養価も高いし、食べ過ぎた日の夕食や次の日の朝ご飯にしたり、調整的な役割として食べればリバウンドの心配もないかと(^ω^)


最近は食べてないなぁ。

なぁちゃんさん

なぁちゃんさん

シリアルダイエット 2010-01-18

総合評価なし

教えて下さい(о^∇^о)(投稿:2010年1月18日)

教えて下さい(о^∇^о)
シリアルに牛乳をかけたら意味ないんですかね(^^)v
教えて下さい(_´Д`)ノ~~

莉子さん

莉子さん

シリアルダイエット 2010-01-16

総合評価5

これはいいです!(投稿:2010年1月16日)

甘い物大好きな人にはオススメ!毎朝シリアルに低脂肪か無脂肪乳をかけて食べるだけなので簡単だし美味しい!元々そんなにカロリーが高いわけではないし、低脂肪乳などでも平気!という方なら、シリアル自体に味が付いている加糖タイプをお勧めします!

ちなみに私は朝食の時、最初ははちみつ黒酢ダイエットをお湯で割って一杯飲んで、それからシリアルを食べます。

一番いいな~と思うのはセブンで売っているセブンのオリジナルのシリアル。ココア味もあるし、フルーツグラノーラも美味しいです。気分によって変えてみるのもいいですよ。

体重がちょっと増えた!という時に朝食で好きなもの(私は甘い物なのでビンゴです)を摂ることで夕食などで余計なカロリーを摂らずに済むし、便通も良くなります。

ぜひ試してみて下さい!

りんさん

りんさん

シリアルダイエット 2007-07-11

総合評価4

今日から(投稿:2007年7月11日)

ここでシリアルダイエット見つけて
今日から実践ですww
今の体重は55㎏;;
もうすぐ夏本番で、水着とかきたいので
目標は半月で10㎏弱はやせたいです
朝にシリアル、昼にヨーグルト、夜にシリアル
で行こうと思うのですが
なにかいいアドバイスなど
ありましたら教えてくださいww

ぱぷりさん

ぱぷりさん

シリアルダイエット 2007-04-04

総合評価4

私もやってました☆(投稿:2007年4月4日)

グラノーラはいろんな種類があっていいですよね。シリアルにも鉄分が多いのや食物繊維が多いのとかあるんで、体の状態に合わせて使い分けてます。
食べ方としては朝豆乳をかけて食べますね(牛乳よりヘルシーですよ)
一月試して1Kgちょいは痩せてかな?昼前にお腹が空いちゃうけど我慢が大事かも・・・今は毎日じゃなくて三日に一度くらいにしてます。

makikoさん

makikoさん

シリアルダイエット 2007-03-29

総合評価なし

ぅ~ん・・・。(投稿:2007年3月29日)

まぁまぁこのダイエットはいいんでしょうか・・・。
お金はそんなにかからないんでいいですねぇ!!!
明日からやってみようかなぁ~(^∀^)
誰かこのダイエットをやって結果の出た人教えてください!!!

わさびんさん

わさびんさん

シリアルダイエット 2007-02-28

総合評価4

そこそこ成功シリアルダイエット(投稿:2007年2月28日)

シリアルダイエットは他のダイエット食品を高く買わなくても市販のシリアルでいいので、安く済みます。
私の場合は、朝は野菜ジュースと無脂肪ヨーグルト
又は低脂肪のものにオリゴ糖をかけて食べます。それに市販の毎日果実やバランスオンなどのビスケットを一枚か二枚だけ食べます。お昼はシリアルをちゃんとグラムを計ってそのぶんだけ食べます。シリアルの箱に例えば40グラムで155キロカロリとあればそのぶんだけいれて食べます。牛乳はもちろん低脂肪か無脂肪を選んでそれも計量カップに計っていれます。
夜は野菜と魚を少し食べます。甘いものが食べたい時はシリアルをグラムを計って食べます。
食事以外は朝と夜に柔軟体操と簡単な腹筋やストレッチをします。運動はほぼ毎日1時間ぐらいのウォーキングをやります。
アドバイスとしては市販のシリアルはたくさんの種類があるのでいろいろ食べ比べると飽きませんよ。
私はこれで約3ヶ月で15キロぐらい痩せました。
でもダイエットをやめてから今リバウンドしてきています。
なので、またがんばりたいです。

検索結果:23

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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