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ウイスキーダイエット匂いで血流量アップ&手足の先がポッカポカ

ウイスキーダイエット

総合評価3.6

  • ペース このペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索する
  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
  • 予 算 この予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索する
  • 成功率 この成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索する

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私がご案内します!ウイスキーダイエットの方法

磯村 優貴恵

管理栄養士
磯村 優貴恵(いそむら ゆきえ)

Meal Plaza 監修者一覧

ダイエット専門の食事指導をはじめ、ファッションショーのモデルを経験し、「食と健康美」を結びつける為に「栄養」を基盤とした、フードコーディネートを学びました。体を最高の状態にする為にお手伝いいたします。

どんなダイエット?
ウイスキーを適量飲みます。ウイスキーは飲んでも血糖値がほとんど上がりません。これは糖質がほとんど含まれていないからです。糖質がほとんど含まれていないということは、ダイエット中でも安心してお酒が楽しめそうですね。
なぜ効くの?
アルコールは基本的には度合いが高いものほど高カロリーになります。しかし、ウイスキーはカロリーが低く、プリン体がほぼゼロと言われています。ウイスキーのカロリーはアルコール分によるもので、アルコールは熱として使われやすく、体内には蓄積されにくい特徴があるため、体を温める効果が期待できます。

そのほかにも何年も熟成する間にオーク樽から溶け出す「樽ポリフェノール(ワインなどよりも抗酸化力が強力)」が含まれているため、細胞を元気にしてくれる効果が期待できます。最近の研究ではウイスキーを飲むと、脂肪代謝を促進するホルモンが増えると言われているそうです。
手順
適量(ダブルで1~2杯まで)のウイスキーを飲みます。 体質によって個人差はありますが、「ほろ酔い初期」の段階でとどめておくのが適量と言えます。これ以上飲み続けると、体質や体調によって肝臓はもちろん、脳や胃腸・心臓といった様々な臓器に悪影響を及ぼしてしまいます。ウイスキーは度数が高い(40度以上)ので、決して無理をせず、自分に合った飲み方・量で楽しく飲むことが大事です。

ウイスキーの香りは森林浴をした時と同じくらいのリラックス効果が得られるので、お酒が苦手な人でも香りで十分楽しむことができます。

体験者の口コミ

はるちゃんさん

はるちゃんさん

総合評価4

ダイエットではないけれど増やさないために(投稿:2016年4月18日)

元来日本酒大好きで、晩酌はここ10年以上ぬる燗や冷酒でした。最近年齢のせいか、飲んでも増えなかった体…

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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