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夕食抜きダイエット朝・昼はしっかり食べて、夕食はガマン

夕食抜きダイエット

総合評価4.0

  • ペース このペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索する
  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
  • 予 算 この予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索する
  • 成功率 この成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索する

食事制限

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体験者の口コミ

検索結果:1794

あさぎさん

あさぎさん

夕食抜きダイエット 2017-10-22

総合評価3

3日目夜(投稿:2017年10月22日)

-3.3kg

谷村さん

谷村さん

夕食抜きダイエット 2017-10-21

総合評価5

続いてますよ(投稿:2017年10月21日)

47才おんな、162㌢、元々は72キロありました
糖質制限などもやりましたが、噂ほど体重は落ちなくて
一日一食は無理だな、じゃあ二食にしてみようということで一年続けています
現在は56キロ
見た目も激変しています 
本当は大丈夫なのかとよく言われます、大丈夫です笑

たまに見に来てモチベーション上げています

お互い頑張りましょう!

ももさん

ももさん

夕食抜きダイエット 2017-10-21

総合評価なし

-8kg減(投稿:2017年10月21日)

初めてこんなに体重を落とすことができました。161cm26歳
7/11から76kg
8/11 73kg
9/11 70kg
10/11 68kg
現在 68kg
でゆるゆる続けてます。

最近夜ご飯ちょこちょこ
食べてしまっていて、
68kgから落ちないので
また、気合い入れ直します!

寒くてウォーキングもストップ
しているのでプール通おうかな
と考えてます!57kg目標!

りっちゃんママさん

りっちゃんママさん

夕食抜きダイエット 2017-10-19

総合評価4

空腹は慣れる(投稿:2017年10月19日)

9月中旬から始めました。
身長160㎝体重72㎏からのスタート。 45才女です。
元々太り過ぎな為、一月半で4.5キロ減。
現在67.5㎏です。
元々過去の怪我の影響で膝が悪い為、激しい運動や走ることが出来ないため、食事制限で痩せる事にしました。
以前炭水化物抜きダイエットをしたのですが、米や麺類が大好きな私には非常に辛くストレスが溜まって続けられなかったので、お昼に好きな物が食べられるこのダイエットに挑戦中です。
目標は57㎏。
夕飯抜くのはそれ程苦じゃないのがわかったので、続けていきます。
少し停滞気味ですが、毎日の晩酌に使っていた時間とお金を趣味に使うことができるようになって毎日充実してるし、さらに良いことに夜は眠りが深くなって朝が気持ちが良いので想像以上に私に向いていると思います。

あんずさん

あんずさん

夕食抜きダイエット 2017-10-19

総合評価4

妥協しなければ効果は得られる(投稿:2017年10月19日)

私は夜抜きダイエットをして、1ヶ月で48→43キロになりました!
ポイントはとにかく身体を冷やさないこと、朝と昼は何でも食べてokだけど バター類スナック菓子など健康に良くないものを控える。
ダイエットと同時に脚のマッサージをしていたら、1ヶ月で周りに気づかれるくらい細くなりました。

はなこさん

はなこさん

夕食抜きダイエット 2017-10-18

総合評価3

夕食抜きダイエットスタート!(投稿:2017年10月18日)

中学時代に夕食抜きダイエットをして2週間で5キロ程落ちました。
なのに、今では激太り。色々病気などあって大変ですが、昔このダイエットで減量できたので再チャレンジ!

正確には明日からスタートします。基本的に『夕食は絶対抜き』『ランニング』『たまに岩盤浴』『バイトを頑張る』でなんとか最終的には10キロ以上落とすつもりです!
また報告しに来ます!

ぼチャコさん

ぼチャコさん

夕食抜きダイエット 2017-10-18

総合評価なし

久しぶり(投稿:2017年10月18日)

今日から始めます。以前、半年で10㌔とゆっくりペースで落としました。
因みに、リバウンドではありません。
先ずは、何キロより年内いっぱい夜抜きをします。

白くまさん

白くまさん

夕食抜きダイエット 2017-10-16

総合評価5

ダイエット再開!!(投稿:2017年10月16日)

7月から1ヶ月間、夕飯抜きで4kgほど痩せました。
アイスが大好きなので、アイスの制限は一切なし。毎日5本ほど食べてましたが、昼ごはん等でカロリー調整をしたら太りませんでした。
しかし、9月は忙しくまんまとリバウンドしてしまい、、
163cm 44kg → 163cm 48kg
に戻ってしまいました泣
皆さんの口コミでモチベ上げて体重戻します!
まずは初めの1週間で2kg!!

猫缶さん

猫缶さん

夕食抜きダイエット 2017-10-16

総合評価4

3ヶ月目(投稿:2017年10月16日)

1ヶ月前に口コミした者です
今月から夕食抜きから夕食の時間を早めにる変えました
ダイエット方法が変わるためここで口コミ最後になります

年齢:20代後半
身長:158
体重:63(開始) 59.5(先月) 58.2(現在)

朝 食べない
昼 普通
夜 控えめ

上に書いたように夕食抜きから夕方4時前に夕食をとるようにしました
習慣づいたので辛いこともなくずっと続けられそうです
食べたいものも好きなのを食べています
バストのサイズも減った感じもしません
来月か再来月には筋トレをくわえて行こうと思っています

きょうさん

きょうさん

夕食抜きダイエット 2017-10-15

総合評価4

夕食抜き始めます!(投稿:2017年10月15日)

165cm
7月66kg
9月62kg
10月先週61kg
先週、いつもの生理中の激しい食欲がなく、仕事などの忙しさで夕食など抜いていたら、倦怠期を脱した?で、1週間で1kg減。
今日夕食(焼肉)誘われ普通量食べて1kg増してしまったので、明日からまた夕食抜きます。
10月下旬までになんとか58kg台なる!
頑張ります!

ねぎっこさん

ねぎっこさん

夕食抜きダイエット 2017-10-14

総合評価5

目標の45キロを目指して(投稿:2017年10月14日)

161cm 54キロ
いつも痩せる!といいながら、痩せれず…笑
自分の誕生日まであと1ヶ月!!!
それまでに痩せたいと思っています。
可愛い服も、着こなせるようになって
胸を張って歩けるように
自信を持ちたいと思っています!
まずは52キロ→50キロ→58キロ→55㌔と
細かく目標を立てていきたいと思います!
朝はスムージーなど
昼はしっかり食べる
夜は炭酸水で空腹を満たす!
頑張ります!!!絶対やせます!!!

まるまるさん

まるまるさん

夕食抜きダイエット 2017-10-14

総合評価4

1週間過ぎました(投稿:2017年10月14日)

元々太ってましたが、結婚、出産、毎日バタバタ、仕事のストレスなどで気付けば、結婚してから20キロ増やしてしまい、疲れやすかったり、洋服見つからないし、とダイエットを決意。
朝は普通に食べて、昼は割りとがっつり、夜は基本食べませんが、お腹が減ったらダイエットシェイクを飲んだり、お味噌汁やスープを食べる程度で。夜のお付き合いの時は、昼をセーブして、夜は軽めなモノを選んだりと気をつけました。少し運動をと思い、雨の日以外は片道30分の自転車通勤始めました。渋滞知らずでとても楽です。
今までは旦那さんを待ち、片付けをしていたらいつも1時過ぎに寝て6時起床でしたが、お腹が減るので、待たずに遅くても11時までには就寝するようにしてます。
1週間過ぎましたが、2.5キロ減です。朝もスッキリ起きることができ、毎朝快腸、朝の家事も楽です。また、肌の調子も良くなり、今までものすごくいびきが酷かったそうですが、今はほぼかいてないそうです。
どこまで落ちるかわかりませんが、朝がとても楽なので、できるだけ続けたいと思います( ^ω^ )

ほっちゃんさん

ほっちゃんさん

夕食抜きダイエット 2017-10-14

総合評価4

順調(投稿:2017年10月14日)

9月中旬から徐々に夕飯を抜いて行きました。165cm87㌔→165cm81㌔になりました。スポーツをしていたので80㌔ある様には見られませんが、体重計はウソを付かないのでこのまま頑張っていきます。

ルマンドさん

ルマンドさん

夕食抜きダイエット 2017-10-13

総合評価5

はじめます(投稿:2017年10月13日)

10.13
今日から始めます。
61.4キロでした、、、、、、、
また報告しにきます。

マッスルダンディさん

マッスルダンディさん

夕食抜きダイエット 2017-10-09

総合評価なし

過去の栄光(投稿:2017年10月9日)

172cmの107kg男。
今年30歳になり精神的にも落ち着いてきたのですが体重増加は落ち着きません。最近では苦しいと思うことまで・・・・。
このままではやばいと思い、背水の陣で頑張ります。目標は格闘技をやっていた時のベスト体重77kg。せめて体重だけでもあの頃に戻します。

めろんぱんさん

めろんぱんさん

夕食抜きダイエット 2017-10-07

総合評価2

やせない(投稿:2017年10月7日)

普段は夜はがっつり食べる生活です。朝と昼にしっかりごはん食べて夜抜きしましたが私には寝る時にお腹がすいて熟睡できなかったです。結果体重は一ヶ月もしないうちに4キロ位落ちたけどずっと夜ご飯を抜く訳にはいかないし夜眠れないので日中が眠い。あっという間にリバウンドしました。短期で痩せなきゃいけない時は効果ありますが自分にはむいてないです。

ばななさん

ばななさん

夕食抜きダイエット 2017-09-28

総合評価3

2日前から初めました(投稿:2017年9月28日)

157cm56kgです
1日目は夜全くねれなくて、ナッツを少したべましたが、1kg減っていました。
2日目夜、体重はもどっていますが、明日の朝に期待して寝ます。

まあちょすさん

まあちょすさん

夕食抜きダイエット 2017-09-22

総合評価4

健康診断が(T ^ T)(投稿:2017年9月22日)

11月に健康診断があるので、痩せます!!
161cm 56kg→53.4kg
48kgを目標に頑張ります( ;∀;)

あもんさん

あもんさん

夕食抜きダイエット 2017-09-21

総合評価5

順調です(投稿:2017年9月21日)

9月頃から始めて
155cm 53キロから 49.4キロまで減りました!
徹底して夕飯を抜くというわけではなく、完全に抜く日もあれば
豆腐を食べたりチーズを食べたり、とにかくゆるくゆるく行っています。
たまに軽い体幹トレーニングもしています。
月1の友達とのご飯のときは、昼間はスープとサラダで済ませています。
普段昼間はあまり気にせず食べていましたが、
最近は気を遣うようになり、
なるべく300kcal~400kcal以内に収まるようにしています!
朝はあまり食欲がないのでおにぎりかカロリーメイト、パンなどお腹がまあまあ膨らむ程度のものを食べています!
お腹が空いたら甘い飴を食べて満足感を得たり、
嫌いな無糖コーヒーを呑んで食欲を消したりしてます。
周りから痩せたね!とはあまり言われませんが…
実感したのは、足とお腹周りがひと回り細くなったことです。
まだ気になるお肉が残っているので、これから運動を取り入れて後3キロくらいは痩せたいと思います!
リバウンドを心配していましたが、
あまり食欲はわかず、胃が小さくなったのか少し食べただけで
お腹いっぱいになるようになりました!
その代わりお腹もすぐ空くようになりました(笑)
お腹がいっぱいになると罪悪感でもやもやしますが
お腹が鳴ると罪悪感がパッと消えて全然辛くなくなりました(笑)
まさか、何をしても50キロをきれなかった私がこのダイエットで順調に効果を出すなんて…しかも1週間以上続くとは思いませんでした…
目標は、体型を気にして服を選ばないようになりたいです!
お腹周りや太い足を隠したりするのはもう嫌です!
みなさんの口コミも励みにしてめげずに頑張りたいと思います!!!!!
目標まで到達したらまた口コミします!!!!!

むむさん

むむさん

夕食抜きダイエット 2017-09-19

総合評価4

頑張れば痩せれる(投稿:2017年9月19日)

先週夕食抜きダイエットを始めて、更に昼食の置き換えにスムージーを飲んでたりしてたら、1週間で49kgから46.8kgの2.2kg減ってました。(159cmです)
お陰で胃袋も小さくなり、少し食べただけで満腹です…!!
でも本当は脂肪を落としたいので、今は脂肪燃焼サプリを飲んで筋トレ頑張ってます。
10月までに5kg減と、細くなれるよう頑張ります!

検索結果:1794

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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