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夕食抜きダイエットダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など
体験者の口コミ情報をご紹介

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夕食抜きダイエット朝・昼はしっかり食べて、夕食はガマン

夕食抜きダイエット

総合評価4.0

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食事制限

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体験者の口コミ

検索結果:1888

チョアさん

チョアさん

夕食抜きダイエット 2018-02-20

総合評価なし

今日から(投稿:2018年2月20日)

5日間で5kg太ったので5kg戻します!
now→50kg

しんえもんさん

しんえもんさん

夕食抜きダイエット 2018-02-20

総合評価4

夜抜くのは(投稿:2018年2月20日)

夜抜き、3週目です。
夜は炭酸水さえあれば、お腹が空いていても空腹は簡単に抑えられますね。
ただ、妻が作った夕飯を朝に回すのですが、朝は6時に家を出るので、5時起きするも、早過ぎて朝があまり食べられません。
寝る前はかなり空腹を感じていたのに、朝は全然食欲がわかず、苦労してました。
朝にある程度大切な栄養を摂らないと、栄養不足になってしまい、抜け毛も激しくなるので、発芽玄米、納豆キムチ、黒ごまきな粉ヨーグルト、味噌汁は最低摂るようにしたいです。プラス、夜の残りや目玉焼きなども摂取出来ればいいのですが。
ちなみに、体重は測ってませんが、1キロ弱くらいは減ったかな?
なお、ずっと完璧にやってると、つまらないので、金曜と土曜日だけは、夜を解禁し、家族と食卓を囲んでいます。
もうしばらく、継続してみます。

TTさん

TTさん

夕食抜きダイエット 2018-02-20

総合評価なし

脱納豆おかめ(投稿:2018年2月20日)

成人迎えた学生です。
最近食欲がすごくお菓子につい手が伸びてしまいます。
今日から夕飯を減らしお風呂上がりにストレッチを始めようと思います。
とりあえず1週間やってみます。

はなさん

はなさん

夕食抜きダイエット 2018-02-19

総合評価4

再開(投稿:2018年2月19日)

74㎏から63㎏まで3ヵ月で減量し、いつのまにかダイエットをやめ、その間色々なダイエットに挑戦するが続かず現在67㎏までリバウンド。本日よりまた夕食抜きダイエット始めようと思います。55㎏まで落とす!!

🐰さん

🐰さん

夕食抜きダイエット 2018-02-18

総合評価なし

太った(投稿:2018年2月18日)

154cmの52kgです、
自分で太ったと感じることが多くなったので今日から夕食抜きダイエットはじめようと思います。
朝昼もガッツリ食べないようにします。

15あさん

15あさん

夕食抜きダイエット 2018-02-17

総合評価4

頑張ります!(投稿:2018年2月17日)

5月から8月までで59キロから52キロになったけどリバウンドしてしまい54キロになってしまったのでもう一度頑張ります!✊️2週間後に大事な用事があるので痩せれるだけ痩せたいです!2週間後またコメントします!☺️

くちぱっちさん

くちぱっちさん

夕食抜きダイエット 2018-02-17

総合評価5

絶対痩せてやるー!!(投稿:2018年2月17日)

157センチでどか食いして
49→53になってしまいました.....
一週間チャレンジしますっ!

みぞれさん

みぞれさん

夕食抜きダイエット 2018-02-14

総合評価5

停滞期脱出?(投稿:2018年2月14日)

前回投稿時63㎏台で停滞期&生理で効果があるのかわからなくなっていましたが、昨日体重を量ったところ、62.4㎏になっていました。誤差の範囲かも、と先程また量りましたが同じでした!
本当は良くないのでしょうが、昼食をココアやスープのみにして停滞期脱出しました。これからも夕食抜きダイエット続けていきます!

ゆきだるまさん

ゆきだるまさん

夕食抜きダイエット 2018-02-12

総合評価5

本気で痩せる!(投稿:2018年2月12日)

最近、暴食をし続けていたら5kgも増加。
体が重いです。苦笑
154㎝ 42kg →47kg
履いてるスキニーもパツパツで
顔もパンパンなので夜抜きダイエット
始めます!
目標は元の体重!!
また2週間後報告できたらと思います!

27miki19さん

27miki19さん

夕食抜きダイエット 2018-02-10

総合評価4

痩せました(投稿:2018年2月10日)

始めてから3週間が経ちました。
55.2から51.6まで減りました。3週間の間、一度だけ焼肉を夜にお腹いっぱいたべてしまいましたがその他は食べてないです。
焼肉で増えた分をまた戻すのに苦労しましたが(´△`)
体重も食費も減りました!夫と子供の分の夕飯を作り私はそれを朝食にしていました。お昼は好きな物を食べていました。

始めた直後と生理前はお腹グーグーなって寝てました(><)でも、もう夜食べない生活にも慣れ胃が小さくなった為、お昼をしっかり食べれば空腹に悩むこともないし、むしろ苦しくて夜ご飯入りません(笑)
体がこの生活に慣れてしまってもうあんまり減らないかもとドキドキしてますがあと2週間ほど続けてみます!

みぞれさん

みぞれさん

夕食抜きダイエット 2018-02-10

総合評価4

停滞気&生理(投稿:2018年2月10日)

順調に減っていましたが生理と停滞期が同時に来てしまい今の正確な体重がわからなくなりました…
速く終わらないかな…前回投稿1月28日時点で64㎏、翌日は63.2㎏でした。

ポテトヘッドさん

ポテトヘッドさん

夕食抜きダイエット 2018-02-06

総合評価5

今日から(投稿:2018年2月6日)

170センチ 75キロ イビキがうるさいことに最近気づき、今日から夜食べないダイエット始めます。痩せないとマラソンしても膝が痛くなるだけなので。

よっさんさん

よっさんさん

夕食抜きダイエット 2018-02-04

総合評価なし

2月1日スタート(投稿:2018年2月4日)

太った自覚あっても怖くて…体重計にのれず…
なので、スタート時の体重は判りませんが、今までやったことのない「夕食抜き」ダイエットにビビッときて始めました‼皆さんの投稿に納得&励まされ続けれそうです

新右衛門さん

新右衛門さん

夕食抜きダイエット 2018-02-04

総合評価なし

徐々にスタート(投稿:2018年2月4日)

173センチ、73キロ、47歳です。
20歳の頃は58キロでした。
40歳くらいまでは64キロくらいでしたが、45歳を過ぎたあたりから徐々に太り始め、70キロになりました。昨年、1日1食ダイエットを二度行い、65キロまで5キロ落としましたが、1食にする度にハゲることが分かって、元々の1日2食、昼夜のみ、いわゆるエグゼクティブダイエットに変更しました。1日の摂取カロリーは1200Kcalくらいだったと思いますし、スクワットなどの筋トレもかなりやったつもりでしたが、1食をやめたとたんに、いっきに7キロくらい太ってしまいました。髪は1日1食をやめてある程度復活しましたが、改めて栄養不足の恐ろしさを知りました。
その後、血流を意識しながら、髪も抜けずに健康的に痩せる方法を研究した結果、朝昼にタンパク質やお米を意識しながらしっかりと食べ、夜は食べないダイエットが一番かなと辿り着きました。
以前、タモリさんが朝昼にしっかりと食べて、夜は食べない方がよい、と言っていましたので、きっと元気になれるダイエットかなと思い、今日から無理なくスタートします。
効果があったらまた投稿します。

ブルブルパンダさん

ブルブルパンダさん

夕食抜きダイエット 2018-02-03

総合評価5

痩せた(投稿:2018年2月3日)

今の仕事が20時に終わるため、その後いつも夕飯でしたが、試しに2017年11月から仕事終わってコーヒーや水分のみで過ごしていたら、それだけで74kgから69kgと5kg痩せました。それまでは1年かけて10kg痩せたのに、こんなに簡単にさらに痩せられるとは驚きです。現在(2018年2月現在)も継続中ですが現在は64kgです。目標は55kg(身長170cm)!目標達成までダイエットを続けていきます。

デブ子さん

デブ子さん

夕食抜きダイエット 2018-02-02

総合評価3

一か月(投稿:2018年2月2日)

ゆるゆるな感じで一か月
3キロくらい減りましたが ゆるゆるなのでストレスもないけど減りは少ないです

お酒も飲むし 今月はもうすこし真面目に続けます
空腹にはなれたみたい

なーわさん

なーわさん

夕食抜きダイエット 2018-02-01

総合評価5

減りすぎてビックリです(投稿:2018年2月1日)

12月の終わりから始めて筋トレとウォーキングとかの運動しながら一ヶ月ちょいで12.1キロ減です
ただ夜食べたい欲に打ち勝つ精神力が必要です

@351さん

@351さん

夕食抜きダイエット 2018-01-31

総合評価なし

まずは明日からの一週間頑張ります(投稿:2018年1月31日)

四月から約5kg増えました、、、
154cmの52kgです^_^;
目標体重は45kg
一週間続いたことないので頑張ります

ままとさん

ままとさん

夕食抜きダイエット 2018-01-30

総合評価4

二週間経ちました(投稿:2018年1月30日)

前回(投稿:2018年1月22日)49.5
前々回(2018年1月15日)50kgのままとです。
二週間たちました。
49.3kgです。
夜に甘いものを飲まず、お茶やお水にすると減りが早いです^_^ ;

しゃーさん

しゃーさん

夕食抜きダイエット 2018-01-30

総合評価4

痩せました(投稿:2018年1月30日)

去年12月頭から約2か月で、55KG→51KGに減りました。
身長160cmです。48kgまで続けるつもりです。自分には一番効果があるようですし、夕飯を抜くことで、夕飯代も浮くのでお財布にも優しいダイエットです。

検索結果:1888

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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