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一日一快食脳ストレスをなくし、正常な食生活を取り戻す

一日一快食

総合評価4.0

  • ペース このペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索する
  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
  • 予 算 この予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索する
  • 成功率 この成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索する

食事制限

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体験者の口コミ

検索結果:228

あんぽんたんさん

あんぽんたんさん

一日一快食 2017-03-25

総合評価4

半年続けた結果(投稿:2017年3月25日)

夕食のみの摂取を半年間続けました。
その間に飲み会が一月に一回程度ありました。
晩酌もしますのでつまみとして夜食も週3日くらいは摂ってました。

ダイエット始めてから半年後の現在、体重は90キロ→73キロの17キロ−となりました。身長は172センチです。

健康面では今の所、特に違和感等はありません。

65キロまで頑張ります。

しんえもん3さん

しんえもん3さん

一日一快食 2017-03-24

総合評価なし

身体に良いのか(投稿:2017年3月24日)

1日1食が身体に良いのかどうか。
みなさんどうでしょう。
本もたくさん出ていてやっている人は多いですよね。
飛行機先生の1日1食道や甲田先生、南雲先生などは有名ですし、最近では、音楽家の三枝先生なども、本を出してますよね。
理論的には免疫力が上がるようですが、実際には、1食にしてても風邪は引きますし、調子が悪いときもあります。
体調などは、夜食べ過ぎて満腹な状態で寝ないことがポイントだったりします。
1食にしている間は確実に痩せますが、筋肉も痩せるので、やめてしまうと大きくリバウンドします。
ですので、痩せるぞ、頑張るぞ、はいいのですが、一生続ける覚悟でやらないと、間違いなくやめると前よりは太りますので、気をつけなければなりません。
結論としては、1日1食が身体にも合って、健康法として続けられる方にとっては、良い方法のではないでしょうか。

雷霧さん

雷霧さん

一日一快食 2017-03-24

総合評価3

5kg以上 痩せる!!(投稿:2017年3月24日)

身長156cm で体重46kg ああ、、あと7cm身長、欲しい!! 体重もあと7kgぐらい減って欲しい!! そのために頑張るぞー!!

lalaさん

lalaさん

一日一快食 2017-03-22

総合評価なし

75→66(投稿:2017年3月22日)

3年前接客業を辞め、事務に転職し気付いたら50キロだった体重が75キロに。去年の10月に事務を辞め転職し、2月から1日1食にしてみたらみごと9キロ減量。人より太っていたので痩せやすかったのでしょう。ストレスを溜めないためにどうしても食べたいときは1日2食食べています。

ゆゆさん

ゆゆさん

一日一快食 2017-03-22

総合評価5

順調(投稿:2017年3月22日)

8キロ痩せました。
158cm、max62キロ→現在54キロ。
1日1食を始めたのが1ヶ月半くらい前です。
なのでこの期間で実質約6キロは痩せました。
最初は辛かったですが、体重の変化が見て取れるので、頑張ろうって思えます。
あと、通勤を自転車に変えたのも効果があったのかと思います。
本当に夜我慢出来ない時は白菜を出汁で茹でて食べてます。
1キロの増量は多めに見てます。
元々食べるのが大好きなので、ご褒美の日も設けてます。
ストレスがたまらないよう工夫して、
頑張りましょう!!!

しおさん

しおさん

一日一快食 2017-03-17

総合評価4

外食続き、、(投稿:2017年3月17日)

162cm、52.4~53あたりをさまよってます。つらいなぁ、、外食続きで減るどころか増え気味なのでごはんを楽しみつつ1日1食頑張りたいとおもいます~☺︎

はしちゃんさん

はしちゃんさん

一日一快食 2017-03-13

総合評価なし

痩せる!(投稿:2017年3月13日)

今までいろんなダイエットをして上手くいかず気づけば152㌢で体重は50㌔に…双子で独身の姉は身長同じで42㌔。8㌔違えば見た目も違い周りから「姉は細い!細い!」と区別され自分が1番なりたくなかった(デブなオバチャン)になりつつあるのが悔しくて1日1食やってみようと決意しました!食べること大好き!ですが5㌔!欲を言えば7㌔!痩せるまで頑張ります(><)

カリオンさん

カリオンさん

一日一快食 2017-03-11

総合評価5

ふと思ったのです(投稿:2017年3月11日)

僕は独立してからずっと一日基本1食
生活です3年程前から
94から現在78㌔

少し筋肉が多めの体格なので体重言うと
えっそんなにあるの•́ω•̀)?
という感じです
ここからが本題なのですが
LDLコレストロールというのが
一日1食生活だと数字状増えると
聞きました確かに健康診断で
高いのです(*゚-゚)
しかし酸化しなければ問題無しとも聞いたので
これから酸化を防ぐサプリ+一日1食生活
これなんじゃないかと
思いこれから試していきます
とりあえず僕はセサミンをとり入れながら
やってみようと思うので
似たような事思った方居ましたら
情報御願い僕も試した結果
お伝えしますねヽ(*´∀`)ノ

松茶さん

松茶さん

一日一快食 2017-03-08

総合評価5

一日一食!(投稿:2017年3月8日)

1ヶ月間、一日一食にします!
10キロは痩せるぞ!
現在152cm49.4kgです。
よろしくお願いします!
終わったらまた口コミしに来ます!!

しんえもん3さん

しんえもん3さん

一日一快食 2017-02-19

総合評価3

禿げません?(投稿:2017年2月19日)

一日一快食は、一時的に痩せるには最高のダイエット法だと実感していますが、確実にリバウンドすることのほかに、禿げる気がしています。
栄養不足で禿げた場合、食事を戻しても、元には戻らない場合もあると言われており、痩せるのと禿げるのを選ばなければならない感じがしています。
また、これまで、6〜7回やっていますが、やるたびに激ヤセするのですが、1日2食とかに戻すと、一気にリバウンドしますし、そのリバウンドも、筋肉が減った分、かなり脂肪っぽくなる感じがしています。そして、髪も薄くなる感じがします。
リピーターの皆さんはどうなんでしょうね。
苦もなく痩せる方法としては、最強だとは思いますが^ ^

マキマキさん

マキマキさん

一日一快食 2017-02-18

総合評価4

断食終了(投稿:2017年2月18日)

回復食期も含め1週間の断食終了、体重は74.8→70.8
今日から1日一食開始です。
まずは目標65キロです。
65キロ達成したらまた書き込みしにきます。
皆さんと一緒に頑張ります!

とりあたまさん

とりあたまさん

一日一快食 2017-02-15

総合評価なし

睡眠時間(投稿:2017年2月15日)

明日から、睡眠時間を減らすためと風邪引かないために1日1食を実践したいと思います。病気?と心配されるので、痩せたくないな、、、

マキマキさん

マキマキさん

一日一快食 2017-02-11

総合評価4

今は断食中(投稿:2017年2月11日)

163センチ、42才です。12月に72キロだったのが昨日測って74.8に!
昨日から断食始めました。断食が終わったら1日1快食を始めようと思います。
決意の為にコメントしました。
因みに今日の体重は73.3キロ
また断食終わった頃に書き込みしに来ます!
頑張るぞー

つくしんぼさん

つくしんぼさん

一日一快食 2017-02-10

総合評価5

52キロになります‼︎(投稿:2017年2月10日)

161センチ64.3からのスタートです。
一週間で61まで落ちましたが二泊三日の旅行で食べたこともあり63.6に(>_<)
それから3日目の今日は62.4です。皆さんがいるので励みになります。一緒に頑張りましょう!先ずは60キロを切りたいです。
60キロを切りましたら書き込みに来ますね!

まゆたんさん

まゆたんさん

一日一快食 2017-02-06

総合評価なし

止まってます。。(投稿:2017年2月6日)

去年、10月に4㎏減ったと報告したのですが
それから4ヶ月、変わりなく現状維持です。
これ以上、減らないのかしら??
同時期に投稿してた
ポチャ子さん、頑張ってますか?
食べるものの内容に問題があるんでしょうか・・
皆さんのコメント見てると
凄く減っているのに驚いてます!

ぷーさん

ぷーさん

一日一快食 2017-02-05

総合評価なし

今度こそは…(投稿:2017年2月5日)

太りました。158㌢の57㌔…
最近、爆食いが止まらなく太って
きました。とりあえず、3㌔痩せる事を
目指し1日1食ダイエットやってみたいと
思います。最初は辛いかもしれませんが
がんばります。

我慢さん

我慢さん

一日一快食 2017-01-28

総合評価3

継続が大事(投稿:2017年1月28日)

一食にしてかれこれ2年。
最初の2-3ヶ月で15kg減でそのまま維持です。
ただし、1、2週間に1度、あるいは旅行に行った時は3食です。
今では、リバウンドが怖くてやめられません。

ぶっさんさん

ぶっさんさん

一日一快食 2017-01-23

総合評価5

1日1食(投稿:2017年1月23日)

11月から1日1食ダイエットを
はじめて三ヶ月弱経ちましたが
170cm74kgから68kgになりました
仕事は職人なんで始めたばかりの頃
昼飯抜きはきつかったですが
今では慣れました
夜は晩酌もし
ご飯もしっかり食べていますが
三ヶ月で6キロ減ったのに驚きです
友達にも痩せて若返ったと
好印象です
このまま続け夢の60kgを目指します

ゆーさん

ゆーさん

一日一快食 2017-01-21

総合評価5

ただ今1か月半(投稿:2017年1月21日)

つづけてます。
スタートは156cmの84kgというめちゃデブです。

1か月半過ぎた今ですが、
71kgまでおちました。もちろんまだまだデブですが。

お酒も、飲むならお付き合い程度にやめ、
基本的に朝ガッツリたべて、昼夜食べない生活です。

もともと続かないデブですが、
これは、毎日効果が見えますので、
やる気にも繋がります。
とりあえずあと2か月ほどは続けようかなと思います。

もちろん、おなかがすいて辛いときもありますが、
基本的には、体も軽くなり体調もいいです。

君の名はさん

君の名はさん

一日一快食 2017-01-18

総合評価なし

9日目(投稿:2017年1月18日)

昨日書き込んだ 君の名はです。今朝体重測った所66㌔でした。9日目で約4㌔減っていました。続けて行けば2月には63㌔になってるだろうか。ちなみに、運動してません。仕事ぐらいでしか動いていません。お酒は止めました。

検索結果:228

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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