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一日一快食ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など
体験者の口コミ情報をご紹介

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一日一快食脳ストレスをなくし、正常な食生活を取り戻す

一日一快食

総合評価4.1

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  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
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食事制限

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体験者の口コミ

検索結果:354

そのさきさん

そのさきさん

一日一快食 2018-02-20

総合評価4

停滞期抜けた(投稿:2018年2月20日)

6月から始めた一日一食生活。
長かった停滞期を抜けて、やっと55キロ台になりました!
わたしはストーンとは痩せなかったけど、確実に体重は減ると思います!
165センチ 62→55.7キロ

れおあんさん

れおあんさん

一日一快食 2018-02-13

総合評価なし

目指せ15キロ減(投稿:2018年2月13日)

2年前に、152センチ44から、今58キロ。
色んなこと試しましたが、2月13日から1日1食で頑張ります

ポリンさん

ポリンさん

一日一快食 2018-02-13

総合評価5

少しずつ(投稿:2018年2月13日)

現在 163センチ 59.3キロ
本当に少しずつですが痩せてきました。
1日一食ダイエットは本当に効果的です。

でぶぶん、さん

でぶぶん、さん

一日一快食 2018-02-11

総合評価4

がんばる(投稿:2018年2月11日)

なんだなんだしうちに元にもとどおり。
また始めます。
マイナス5キロ一ヶ月で行くかな。???、

いるかさん

いるかさん

一日一快食 2018-02-11

総合評価5

断食からの朝食のみ(投稿:2018年2月11日)

158cm76㌔→71.2㌔現在
期間はまだ10日目です。
みなさんと違い、朝食だけ食べて、たまに旦那の夕飯を作りつつ1口つまみ(笑)
をやってます。
朝食も暴食しているわけではなく、食パン1枚とか、春雨スープとか。
断食から初めたからか、朝食が食べられる幸せでストレスは感じておりません。
週に2回チートデイを設けてお昼に回転寿司やラーメン、ハンバーグなどをお腹がはち切れそうになるまで食べてます。
ダイエット中は「次のチートデイは何を食べようかなー♡」ということしか考えてません(笑)

周りからは「リバウンドするよ」とか「不健康」とか言われますが、リバウンドは痩せてから考えればいいし、不健康でもないです。体調すこぶるいいです。
周りの女性の甘い言葉は信用しないで、男の人から醜いデブだと思われてるって事だけを考えて頑張ります!
みなさんも頑張りましょー!♡健康面気にして、長く続けてゆっくり痩せるより、短期間にいっき痩せしてキープのが楽じゃないですか?
ゆっくり痩せたってリバウンドする人はします!

りむさん

りむさん

一日一快食 2018-02-11

総合評価4

3か月経過報告。(投稿:2018年2月11日)

3か月経過。−7.9キロ。
20日前に投稿した時から、減っていません。
というのも、この1か月近くは、ゆるゆるにしていたからです。
何回も、寝る前にラーメンやごはんを食べたし、食事に炭水化物を取ったりしていました。
なので、0.5キロ増えたり、また気を付けると減ったり。それを繰り返してました。
それでもキープしているという事です。
一食ならば減っていく、緩くしたらキープという感じです。
仕事も大変になってきて、さらに動く事も増えたので、痩せてくるのを期待しつつ、また報告に来ます。

ポリンさん

ポリンさん

一日一快食 2018-02-10

総合評価5

1日1食+α、週末ファスティング(投稿:2018年2月10日)

タイトルのペースで10日で体重が2.5キロ減りました。今日は3連休の初日でファスティングに入っています。体重59.9キロ、身長163センチ、50才、女性。できないと思っていたファスティング、先週末、2日間に成功したので、とてもうれしいです。固形物をとらないかわりに野菜ジュースと酵素ドリンクをとるプチ断食なので、空腹を感じません。連休の夜の回復食(おかゆの予定)までにどのくらい減量できているのか楽しみです。

ポリンさん

ポリンさん

一日一快食 2018-02-04

総合評価なし

二日間のファスティングの後(投稿:2018年2月4日)

明日から、1日1食に切り替えます。水曜日には再び1日のファスティングを行います。昨日のファスティングで1晩で1キロのダイエットに成功しました。明日からの平日(月~金)までのうち4日間は1日一食をする予定です。ファスティングで自信がついたので、一日一食の食事が楽しみになってきました。

まるぽんさん

まるぽんさん

一日一快食 2018-02-04

総合評価なし

今日から始めます!(投稿:2018年2月4日)

今日から1日1快食ダイエット始めます。
この半年で太ってしまい、
現在164cm、60キロ(28歳・女)です。
まずは55キロに戻せるようにがんばります!
また経過を書きこませてください!

ポリンさん

ポリンさん

一日一快食 2018-02-02

総合評価3

これから始めます(投稿:2018年2月2日)

50代 163センチ 62キロ
二日前から始めました。二日で2キロ痩せました。明日、明後日の二日間は、野菜ジュースのファスティングをする予定です。
エステサロンで購入した1本9千円の酵素も同時に始めます。
またおじゃまします。

そのさきさん

そのさきさん

一日一快食 2018-01-26

総合評価5

7ヶ月経過(投稿:2018年1月26日)

7ヶ月経過。
ココ最近、ランチが増えていて1日2食が多かったけど、違う日で調整。
62キロあった体重が56.3まで落ちました。
独身の時の体重まであと2キロ。
周りからはすごい痩せた!と好評ですが、月に1キロくらいしか痩せないです。
まだまだ続けます!

164センチ62キロ→56.3キロ
女 30歳

あ あさん

あ あさん

一日一快食 2018-01-21

総合評価5

初めてまだ2日目です(投稿:2018年1月21日)

最近食べすぎて8キロ太ってしまいました、
なのでこの方法で元に戻していきたいと思いました
1日たって計ってみると、0.5kg減っていました!これからも続けていきます

りむさん

りむさん

一日一快食 2018-01-19

総合評価4

念願の60キロ台!(投稿:2018年1月19日)

2ヶ月と11日目の今日、−7.9キロ!
77.8キロから69.9キロになりました!
12年ぶりぐらいに60キロ台!
毎晩お酒を飲んで、たらふく食べているのに、順調に減っています!
私にはこのダイエットが向いています。
この調子でいけば、来月の誕生日には66キロになれるかな?
とにかく目標はあと10キロは減らす事です!
空腹にも慣れ、たまに寝る前にラーメンとごはんをどか食いしちゃうけど、確実に減っているから大丈夫!
このままずっと続けられそうです。
お酒が大好きで、ツマミを色々食べたい私には最高のダイエットです。
昨日はツマミにタラコパスタでも、朝体重減ってました。
60キロ台になって、がんばった自分を褒めつつ、このまま続けていきたいです。
来月の誕生日で30代最後。痩せてキレイになって、30代最後を楽しみたいです!
また報告にきます。

とある女医さん

とある女医さん

一日一快食 2018-01-18

総合評価5

これから始める方へ(投稿:2018年1月18日)

1日1食にして8年目です。

本来動物は、脂肪を糖に変換する血糖上昇ホルモンにより、数日間何も食べなくても血糖値を維持することができます。しかし1日3食食べ続けていると、1日中高い血糖値が持続するため、このホルモンが分泌されなくなります。そのため1日3食の方は、急に1食抜くと低血糖になり、空腹に耐えられない身体になっています。

この血糖上昇ホルモンを生成する酵素が完全に回復するには、1日1食にしてからおよそ2カ月かかります。つまり、2か月間は空腹を耐えなければなりません。つらいとは思いますが、とにかく2カ月続ける必要があると知っておいてください。2か月後はお腹が空かなくなります。

ホシナットウさん

ホシナットウさん

一日一快食 2018-01-18

総合評価5

自分に合ってます(投稿:2018年1月18日)

昨年8月末からの1ヶ月半で、76kgから70kgと、6kg減!夜だけたくさん食べてました。しかし停滞期が2週間続いたために、気を抜いて朝も少し、夜もたくさんの生活になったら徐々に戻り、年始に75kgに!そこで1月8日から再開しました。ついでに夜だけから、朝だけにシフトしてみました。こちらの方が気持ち痩せのペースが早い気がします。今のところ9日で3.2kg減です!新年で気合も十分!停滞期がコワイですが、停滞期くるまではガンガン落とします!楽しみです。また報告にきます。

ほっぴーさん

ほっぴーさん

一日一快食 2018-01-14

総合評価5

2ヶ月経過。。(投稿:2018年1月14日)

40代女 158センチ
65キロ→58.5キロ
36%→30.9%

今までいろーーんなダイエットしましたが…
私にはこの1日1食 夜にお酒飲みつつ つまみやご飯はたまたたまにはスイーツ、、があってるみたく
いい感じです
運動も 筋トレの日 有酸素運動の日と 軽めにやってます。
この先がなかなか落ちないのがわかってるので…
焦らず ここの皆さんのクチコミを励みに
続けていきます!
数字は気にせず 見た目!
ゆっくりじっくり!

よーちゃん。さん

よーちゃん。さん

一日一快食 2018-01-14

総合評価4

2週間でマイナス5キロ(投稿:2018年1月14日)

最初、本当にお腹空きすぎて夜中に何回も挫折しそうになり、ていうか挫折してアイス食べたりしてたんですけど筋トレもしてたら
二週間目に約5キロ落ちてました。
筋トレのおかげもあるかもですが、久しぶりに会った人に何か若返った。痩せた!ってめっちゃ言われました。

りむさん

りむさん

一日一快食 2018-01-08

総合評価4

2ヶ月経過。(投稿:2018年1月8日)

2ヶ月経過報告。−6.7キロ!
77.8キロから71.1キロです。
2ヶ月経過時点で60キロ台にいきたかったけど、まあ順調に減っているので、焦らずに。
途中でまた、あれだけ自分に寝る前衝動的に、ラーメンやご飯を食べないと誓った事を2回も破りました。
案の定次の日に1キロ増えて自分を責めるけれど、今になって考えてみれば、すぐに気をつければまた減るし、それはそれでストレス発散だという事に気付きました。
ある意味「チートDay」ってやつかな?
身体が一食に慣れて、段々減らなくなるので、たまにのドカ食いでコントロールするみたいな。
来月末は誕生日なので、それまでには67キロぐらいになっているようにがんばります!

Lilyさん

Lilyさん

一日一快食 2018-01-05

総合評価なし

今日からはじめます(投稿:2018年1月5日)

163cm 52kg
52kg → 47kfを目標に頑張りますっ

くまごろうさん

くまごろうさん

一日一快食 2017-12-31

総合評価5

私には合ってる?(投稿:2017年12月31日)

数年前から、一日一快食(お昼)の生活を続けてました。
が---朝も食べるようになったら半年で10キロ近く増えました。痩せるのは大変なのに太るのはあっという間!
元の生活に戻し、半年で8キロ痩せたけど後2キロ頑張ります。

検索結果:354

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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