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一日一快食ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など
体験者の口コミ情報をご紹介

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一日一快食脳ストレスをなくし、正常な食生活を取り戻す

一日一快食

総合評価4.1

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食事制限

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体験者の口コミ

検索結果:426

さなこさん

さなこさん

一日一快食 2018-09-24

総合評価2

今日からまずは5日間!(投稿:2018年9月24日)

私は
158cm 66.5kgのデブです。
最近本当にストレスで夏から3キロ太ってしまいました。
学校の友達先生、もう何もかもがストレスです。
ですが、やっと友達と話し合いができて少し発散することも出来て今日から本気ダイエット!!
一日一食ちゃんと守れるのか…すごく意志が弱いので不安ですが、頑張りたいです。

期間は火曜日から土曜日まで!!
もうすぐ純烈のライブがあってお風呂も入る予定なので本気でまじでやります!!

R5さん

R5さん

一日一快食 2018-09-21

総合評価5

二ヶ月目(投稿:2018年9月21日)

このクチコミをみて始めて二ヶ月目になりました。
153センチ49キロから45キロ到達。
付き合いなどは普通に食べて次の日からまた一食にしたり無理なく出来て今までで一番いいダイエットです。これからも42キロ目指して頑張ります!

しんえもんさん

しんえもんさん

一日一快食 2018-09-19

総合評価なし

うーん(投稿:2018年9月19日)

これまで何度も1日1食にして、一月に5キロは落ちて来て、体調も悪くなかったのですが、いかんせん、一カ月もするとハゲてくる感覚があり、その度に、納豆、キムチ、黒ごま、きな粉、たまご、など、まごわやさしい、を中心に、ハゲないように努めて来ました。
それでも、どうみても、やり始めるとハゲて、やめると、半年くらいで戻るので、しばらくやめていました。
でも、皆さんの投稿や1日1食を推奨する本や学説などを見ると、また、やりたくなってきました。
朝昼はミネラルウォーターをたっぷり取って、夜は好きなものを好きなだけ、ただ、まごわやさしい、もできるだけ。
うーん、迷うなぁー

みややさん

みややさん

一日一快食 2018-09-16

総合評価5

私には合ってる!(投稿:2018年9月16日)

30代後半の主婦です。
きっかけはショックな事があり食事が摂れなくなった事だったのですが夜はしっかり食べてお酒もかなり飲んでたにも関わらず1週間で-3キロ!
これは!と思い調べたところ、1日1快食にたどりつきました。
ジムに通ったりもしてましたがお酒のせいか中々減らずだったのが久しぶりに着た服がブカブカになるくらい目に見えて効果がありました。
友達とランチするときはお昼をしっかり食べて夜は食べないって決めて続けてます。
1ヶ月経過して65キロ➡️60キロです。
このダイエットをしてから食事が楽しみになり料理も頑張るようになった為家族も喜んでます笑

このまま頑張ります!

うさこさん

うさこさん

一日一快食 2018-09-08

総合評価4

10キロ達成(投稿:2018年9月8日)

5月15日 69.2キロ
9月8日 59.6キロ

順調(*^ω^*)

ブー🐷❥さん

ブー🐷❥さん

一日一快食 2018-09-07

総合評価なし

本気ダイエット(投稿:2018年9月7日)

1日1食で本気ダイエットします。
朝と夜を食べずに昼だけ食べます。
中学二年(女)
身長⇒149
体重⇒54.7
目標⇒43

来年は受験生です。
高校生になったら可愛いく制服を着て、好きな人に恋愛対象として見てもらいたい!
そのために徹底的に、緩みなくしていきます!
間食も無しにします!

とりあえず1週間頑張ってみます!

ワイさん

ワイさん

一日一快食 2018-08-29

総合評価なし

もう少しがんばる!(投稿:2018年8月29日)

一週間ほど一日一食を実践しました。夕食のみ食べて1.5キロ減りましたがお盆の帰省中に元に戻りました(笑)幼子二人の育児中でジョギングなどの運動は難しいのでこの方法をもう少し続けて様子をみたいと思います。

Sさん

さん

一日一快食 2018-08-26

総合評価5

体質改善(投稿:2018年8月26日)

1ヶ月前に1日1食を始め、71kg17%→65kg14%に減少。
筋肉は落ちてません。
朝は豆乳ルイボスチャイとローハニー小さじ1杯、青汁
昼は魚、海藻類、きのこ、卵、ゴマ、大豆、キウイ、サツマイモ、ナッツ類を採ってます。
米、小麦、砂糖、お菓子などは食べてません。
カフェイン、アルコールの摂取もなし。
夜は豆乳やルイボスティーのみ。
気が向いた時に本断食3日間を行ってます。
断食中はできる限りノンケミカルが良いと思います。悪いものまでダイレクトに体に吸収されると思うので。
食事メニューは基本変えていないので、偏食ではありますが、栄養バランスは考慮してます。
たまの外食の時くらいは、付き合いもあるので多少は気にせず食べますね。
少食も慣れてしまえば平気です。
逆に今までよくあんなに飲み食いできてたもんだと感心します。
身体は軽いし、睡眠も良好。頭もクリアでいいこと尽くしです。
コツは3食→2食→1食と、少しづつ減らしていくこと。
急激な変化は身体に負担がかかりすぎるので要注意です。

ちさとさん

ちさとさん

一日一快食 2018-08-26

総合評価なし

今日から!!(投稿:2018年8月26日)

アラフィー(女)163cm、70kg。
崖っぷちどころか崖から落ちています。
この10年の間いろんなダイエットをしてはリバウンドの繰り返しで現在の体重になってしまいました。何を着てもダサくておしゃれを楽しめない。
健康診断の数値も黄信号。自己嫌悪の塊です。
そんな自分とはサヨナラしたい。
ここで口コミしながら今日から頑張ります!!

うさこさん

うさこさん

一日一快食 2018-08-24

総合評価5

5月15日から(投稿:2018年8月24日)

5月15日 69.2キロ
8月24日 60.2キロ

目標の50キロまでブックスを続けます(^ω^)体調がかなりいいです!

りんさん

りんさん

一日一快食 2018-08-24

総合評価5

7キロ痩せました(投稿:2018年8月24日)

2.3年でじわじわ増えむくみがひどく、健康診断で尿淡白が+になり、目標を太った分だけとして、まずは体重減を意識して実践。

一日一食と気負わずに、夜以外は固形物は摂取しない。と決めてスタート。

一日目より朝一番は白湯のみ
会社に出勤して食べていた朝パンを野菜ジュースに替え、昼食はスープのみ
味噌汁・スープの具なしを二杯程度
日中の空腹はお茶・コーヒー・ハーブティと変化を付けてジュースもOKとし
固形物を採らないを厳守
夜は好きなものを好きなだけ
でも最初の一週間はアルコールは控えてみました。
3日目で変化が、トイレが近くなり大量の水分が出て、むくみがとれてきました。
一週間で2キロ減です。
その後も固形物を摂らず、夕食だけにすると今までは何気なく食べていた食事でしたが、楽しみで仕方なくなり、今日は何を食べようかと考えるようになりました。
考え方次第で楽しくなり、2週間後には3キロ減で合計5キロ減。
1ヶ月後には7キロ落ちていました。
あっさり目標達成です。
私の場合、朝昼おやつと日中の摂取カロリーが高いことと、むくみが原因で太っていた気がします。
そのためハイスピードで落ちたのだと考えられます。
代謝もよくなり、お風呂で大量の汗が出るようになりました。
後は体脂肪が30%を越えていたのですが、25~27%になりました。
今まで体脂肪は体重の増減の影響はなく、ずっと30%くらいだったので、思いがけない結果となりました。
今は朝のみ実践し昼食はサラダ中心にしています。

健康診断が2週間後にあるのですが、その結果もお知らせします。

りんごさん

りんごさん

一日一快食 2018-08-22

総合評価5

3ヶ月目(投稿:2018年8月22日)

一日一食生活、今日で3ヶ月目です。
体重は先月より1kg減って44kgになりました。
3ヶ月となると体がこの食生活に慣れてしまったのか、1ヶ月に1kgペースで落ちてます。
なのでこれからは週1でプチ断食をする日を設けてみようと思います。頑張るぞー

りんさん

りんさん

一日一快食 2018-08-19

総合評価5

今のところ...(投稿:2018年8月19日)

初める書き込みをしてから、2週間経ちました。
空腹は、最初に比べ、あんまり辛くないです。
4.8㎏減りまして、57.2㎏になりました。
途中、お盆前半に普通に食事したら、一気に元に戻り、やる気がなくなりましたが、その後、5日ほど厳格にしたら、一気に減りました。
まだ安定してないし、停滞期が今にも来そうですが、-10㎏目指したいです。
体重の変化が、全くスタイルに現れてないので、筋トレも加えていきたいです。
また報告に来ます。

ともみさん

ともみさん

一日一快食 2018-08-15

総合評価5

一週間で-3.4キロ(投稿:2018年8月15日)

年始、49.8だったのが、ストレス過食で58.0に。
153cm♀38歳

2018.8.5 58.0キロ
8.12 54.6キロ
一週間で-3.4キロです。

お昼におもいっきり食べています。ごはんが好きなのでごはんも沢山食べて、たんぱく質多目の食事です。やっぱりこの方法が合ってるみたいですが、只今停滞中。頑張ります。

びびあんさん

びびあんさん

一日一快食 2018-08-10

総合評価なし

1日1食を始めて2週間(投稿:2018年8月10日)

54歳158-63.5迄きました。
もう土偶のような見た目になりました。性格的に運動が嫌いなので短絡的にエステのお試しに行きましたら
53万の見積書を頂きました。
そんな時1日1食の著書を読み漁りトライしてビックリ!
段々減ってきました。超嬉しいです。
私は夜1食のみ思う存分食べます。
後、食後毎日コーヒーと一緒に頂く甘い物、間食を止めました。
あれほど毎日食べていた甘いものがそこまで食べたくなくなり砂糖依存症が抜けた感じです。
まだまだスタートしたばかりですが、こちらのこめんと欄を見つけて皆さんの頑張りを見ながら毎日のモチベーションが下がらないように頑張ります! 皆さま美ボディー目指して頑張りましょうね。また報告しにきます。

うさこさん

うさこさん

一日一快食 2018-08-08

総合評価5

5月16日から(投稿:2018年8月8日)

現在62.6キロで停滞してます!

根気よく続けます(^O^)

あつりんさん

あつりんさん

一日一快食 2018-08-07

総合評価なし

再挑戦します(投稿:2018年8月7日)

自分に甘く1日1食できない日も多々あり、気付けば60キロ(笑)。40代ですが、結婚前は47キロ。
最近、ママ友の飲み会で自分だけが太っている現実に(涙)悔しいです。明日から本気だします。まずは5キロ。最終目標は12キロ減らしたい!
少し体重落としてから筋トレもとりいれます。

かんたさん

かんたさん

一日一快食 2018-08-06

総合評価4

2ヶ月やってみました(投稿:2018年8月6日)

1日1食 夜のみで2ヶ月
170cm68kg⇒59kgまできました。
運動は嫌いなので一切してません。
好きなだけとは言いますが、食事にはそれなりに気を使ってナッツ類や大豆、たんぱく質多めの食事をし、1週間のうち1日だけ好きなものを食べまくってました。
2週間前に58㎏になりましたが、そこからまったく動きなしという感じで、限界かな?と思ってますが、もう少し続けてみます。

りんさん

りんさん

一日一快食 2018-08-04

総合評価なし

頑張りたい!(投稿:2018年8月4日)

52歳、157㎝62㎏、人生で一番太ってます。
こんなに暑い夏なのに、太り続けてます。
皆さんの口コミを読んで頑張ってみたいと思います。
職場でとやかく言う人が多いので、昼のみで実践します。
一日一快食だけど、職場で配られるお菓子は食べるかもしれません。
目標はマイナス10㎏‼

Moさん

Moさん

一日一快食 2018-07-30

総合評価5

4ヶ月目(投稿:2018年7月30日)

3月23日(27歲 男性 71㌔)から始めて4ヶ月経ちました。以前に1ヶ月目(63㌔)を投稿しました。

現在は56~7㌔です。
1ヶ月半くらいまでは強い空腹感を感じる時はありましたが、最近は殆ど無くなりました。あったとしても一時的なものです。

1日1食をすることによって時間を有意義に過ごせる事が多くなったと自分は実感してます。

検索結果:426

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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