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一日一快食脳ストレスをなくし、正常な食生活を取り戻す

一日一快食

総合評価4.0

  • ペース このペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索する
  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
  • 予 算 この予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索する
  • 成功率 この成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索する

食事制限

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体験者の口コミ

検索結果:326

純恋さん

純恋さん

一日一快食 2017-11-23

総合評価5

最後のダイエット 1(投稿:2017年11月23日)

1日一食ダイエット3日目
身長159㎝ 体重77キロから 現在マイナス2キロ減って 75キロ

朝 ガッツリ好きな物を食べる
昼 なし
夜 スムージー

何回もリバウンドをして 今に至ります。

年齢的にも 40代後半になるので
気合い入れます

不規則な仕事なので 朝食べたら
寝てしまうため
明日からは 夜に変えます。

いつも停滞期に体重減らなくて
嫌になって ダイエットやめてたけど
頑張ります。

停滞期は 痩せたい気持ちが本物かどうか
試す時と いい聞かせて最後のダイエットやります

またカキコきます

皆さま頑張りましょー

りむさん

りむさん

一日一快食 2017-11-19

総合評価4

11日経過報告(投稿:2017年11月19日)

結果からいくと、11日経過で3キロ減。
その間、毎日体重を計る時に少しでも減らないとイライラ、焦ったりしていました。
でも、考え直して、1ヶ月でという考えにしようと。
一週間でだいぶ、空腹にも慣れました。
この11日間で絶対に守った事は、米・麺類禁止。その他の炭水化物は食べました。
引き続き、がんばってみます!

とんちゃんさん

とんちゃんさん

一日一快食 2017-11-15

総合評価5

すぐ痩せる(投稿:2017年11月15日)

152cm 52.4kgです。
昨日は53.8kgでした。
一日一食を13-16時に好きなものを食べると痩せます。痩せたいからといって量を減らしたりすると夜までもたないので、ガツンと食べます。お腹空いたら白湯やブラックコーヒーのホットや青汁で凌ぎます。この方法で以前2週間で5キロ痩せたので今回も始めました。また報告させて頂きます。

りむさん

りむさん

一日一快食 2017-11-09

総合評価なし

昨日から始めました!(投稿:2017年11月9日)

暴飲暴食を続け、気付けば結婚当初から15年で20キロ増の激太りの38歳です。
旦那にも顔が違うと言われ、自分でも人生で一番太っている78キロです。
30代、ずっとデブ。このまま40代に突入してしまう。
娘の一人分の体重20キロが身に付いてるなんて..
お酒が好きなので、夜快食にしてみます。
それで減らなければ、昼快食に。
続ける事が大事なので、がんばってみます!

みらさん

みらさん

一日一快食 2017-11-08

総合評価5

効果あり(投稿:2017年11月8日)

以前書いたのは3、4ヶ月まえくらいかな??
途中挫折したりもしたけど、結果的に160センチ57キロがマックスだったのが47キロに!!
マイナス10キロ達成しました。
私もリバウンドにならないように気をつけています。
参考までに私がやった一日一食ダイエットプラスαです。
私はお昼だけ食べたいものをたべてました。朝と夜は基本的に何もたべませんが、朝ごはんを食べないと日中集中できない方もいらっしゃると思うので、少量の糖分は慣れるまで私もとってました。ゼリーやヨーグルトを凍らせて食べたりしてました。
夜もどうしてもお腹が空く時ももちろんあるので、夜に糖分はなるべく控えてお味噌汁にワカメをたくさんいれたりスープを取ることもありました。水腹にしてました。
あくまでも慣れるまでだったり、どうしてもお腹が空いた時にやっていたことです。とりすぎはあれもこれもと食欲を増してしまうのでご注意を!!
綺麗に痩せるために家でできる簡単なエクササイズもやってました。自分が一番どこを痩せてみせたいかを考えてみてください。私はお腹と足を痩せてみせたかったのでお腹と足痩せ効果のあるエクササイズを調べてやってたら今はズボンに隙間ができるくらいになりました。でも毎日10回程度です。
私は3日も続かない性格なのですが、習慣になれたら人間案外いけるものです。
まずは一週間超えてみてください。必ず成果は出てくると思います。たまには自分を褒めたりなんかしてね(^_^)
私は10キロ痩せてものすごく自信持てるようになりました。みなさんの目標が達成できるように祈ってます。私もキープがんばります。

そのさきさん

そのさきさん

一日一快食 2017-11-07

総合評価3

停滞中(投稿:2017年11月7日)

6月から初めて5キロ減!!と喜んでいたのも束の間…1キロリバウンドしてしまいました。
やり方は変えてないのに…と困っています。
体が慣れてきて停滞中なのかもしれません。
目標まであと3キロだったのに遠ざかっていく。。
気を引き締めてまた来月書き込みます!

ヤバイよ11さん

ヤバイよ11さん

一日一快食 2017-11-02

総合評価なし

アラフィフ(投稿:2017年11月2日)

71キロが見えてきたり、少し増えたり…。
なかなか前進しません。
お昼、空腹時は、お出汁をゆっくり飲んで、ホッとしています。
痩せたいです。
口コミ見て、また、モチベーションをあげます。

園さん

さん

一日一快食 2017-11-01

総合評価5

半年で、-20キロ(投稿:2017年11月1日)

朝はスムージー
昼は無し
夜だけ食べてます。
80から60になったんで
体が軽くて、健康的になりました。

空腹時間にも慣れ
夜の食事(600K以下)で
お腹も満たされます。

付き合いで外食や、
たまにお菓子を食べてますが
リバウンドせず出来てます。

いろんなダイエットしてきましたが
自分に合ってると思います。^^
目標体重はさらに10キロマイナス。

目標達成しても
終わらせること無く、続けて維持して
いきたいと思います。

みゆゆさん

みゆゆさん

一日一快食 2017-10-28

総合評価4

途中経過(投稿:2017年10月28日)

身長152㎝ 体重50.2㌔のデブ。
今年の夏、ストイックなダイエットで2か月で7㌔痩せたのにドカ食いで現在。
1日1食はじめて約2週間。2.1㌔減!
空腹も慣れ私には合ってます。
朝コーヒー 昼自炊弁当800㌔㌍(果物込み) 夜なし
※スクワットも始めました!
あと5㌔頑張ります。

はやちゃんさん

はやちゃんさん

一日一快食 2017-10-28

総合評価5

5年間 1日1食昼食べる(投稿:2017年10月28日)

自分には 合ってると思います。
腹 8分目 ちょうど良く食べ
その後 夜まで お腹空かないから調子良いですね。

まりねさん

まりねさん

一日一快食 2017-10-28

総合評価2

一日一食だけれど…?(投稿:2017年10月28日)

一日一食でしたが、2キロ増加しました。なぜですかね?笑笑
そんな食べすぎというわけでもないです。
明日からまた気合いを入れ直したいと思います。

ヤバイよ10さん

ヤバイよ10さん

一日一快食 2017-10-26

総合評価なし

アラフィフ(投稿:2017年10月26日)

昨日、久しぶりに71キロの数字がでました。
空腹時に計測したので、ギリギリですけれど、モチベーションアップします。
休日のだらだら食いを我慢できないのが、反省点です。

あーちゃんさん

あーちゃんさん

一日一快食 2017-10-26

総合評価なし

今日から頑張ります(投稿:2017年10月26日)

40代 女です

体重が年々増え過去最大に(泣)
これまでも色々なダイエットしてきたけど、自分に甘く思うような成果がありませんでした。
朝 スムージー
昼 なし
夜 ほどほどに食べる

水分はしっかりとる。
目標はとりあえず50キロ。現在10キロオーバー(笑)

ここに書きこんで甘い自分に カツを入れます。結果でるといいな🎵また 報告します☺

ぽっちゃりんさん

ぽっちゃりんさん

一日一快食 2017-10-25

総合評価なし

頑張ります!(投稿:2017年10月25日)

10.25日から1日1食頑張ります!
1週間ごとに体重公開します!
朝はヨーグルト
昼は自由(炭水化物は極力抜く)
夜はドリンクのみ
お菓子やめる!
40キロ目指して!

なしさん

なしさん

一日一快食 2017-10-13

総合評価2

どか食い癖がついただけ。。。(投稿:2017年10月13日)

2ヶ月、夕飯のみ食べたした。
最初の1週間で52-48までへりましたが、
その後はうろうろして、いまは50に落ち着きました。
付き合いの時にたくさん食べられるのはよいものの、
一人の夕飯、ものすごーーーーーくどか食い。。。
慣れてくればやむかなと思いましたが、やまず、
食べ始めるとお腹が苦しいのにどか食い。。。
食費も結局夜に凄く食べるのでたいして減らず。

1食の適量を体が忘れてしまったようです。
危険なので、運動だけは続けて、食べ過ぎない、
といういたってシンプルな健康法にします。。。

mokomokoさん

mokomokoさん

一日一快食 2017-10-10

総合評価4

調子いいです。(投稿:2017年10月10日)

9月下旬にはじめて、大体2週間くらい。体重は2kgくらい落ちました。

朝:自家製フルーツスムージー
昼:お弁当 野菜中心ガッツリ2段+デザート
夜:なし(空腹すぎる時は、ビスケット1~2枚)

肌つやが良くなり、夜ぐっすり眠れます。
頭の働きがクリアになった気がする。
お昼ごはんの時におやつも食べられるので、ダイエットストレスがあまりない。

など、私には合っているように思います。
夜食事に行く予定がある時は、昼を抜いて、夜のみに変えてます。そんな日はお酒もバッチリ飲んでいます。(翌朝、500g増えてましたが・・・笑)

157.5センチで今51kg
中年太りでコロコロしてきたので、この方法で若いころの47kgを目指します。

ママ子さん

ママ子さん

一日一快食 2017-10-10

総合評価4

朝快食(投稿:2017年10月10日)

8月21日から始めました。ダイエットの仲間を作れるアプリも併用しています。
これはやる気モチベーションのためです。
今日で50日目、85キロ→75.4キロになりました。ダイエットしようと思ったのも、このダイエットをしようと思ったのも、この口コミサイトのおかげだったので報告しました!
年内65キロ目指して頑張ります(o^^o)

こいされたいさん

こいされたいさん

一日一快食 2017-10-09

総合評価なし

165cm58kg(投稿:2017年10月9日)

妊娠中は8kgで抑え、産後は一週間で10kg(妊娠前より軽い)落とし母乳が出なくなり(後悔しています)、半年経ってから急激に白米が美味しく感じ、リバウンド。
妊娠前55kg→産前63kg→産後一週間43〜44kg→半年後56kg→現在58〜59kg
全体的にむっちりし、仕事してなかった期間が1年あったので筋肉も落ち、すぐに疲れてしまいます。
今は暴飲暴食してるつもりはないですが、口にする物の質が脂っこい物、甘い物、の様に糖質とカロリーが高い物になった気がします。それゆえに痩せないどころか太るのかなーと思います。
子供が生まれてからあまり時間をかけたくないが為に野菜もほとんど食べなくなりました。
昔は必ず食事前に食べていたのに、今はなるべくなら食べたくなくなりました。
独身の時に1快食が痩せた記憶があり、戻ってきました。職場も結婚前の力仕事に復帰したのでまた1快食を始めます!
今の悩みとしては、寝ても寝ても眠たく、家事も育児も何もしたくなくなってしまう事です。ダメ人間かの様に感じ、イライラしたり急に離婚したくなったりします。(旦那に落ち度はありません)
年内には56kgを維持していきたいです。
年明けから4月まででは54kg、結婚前に戻します。
〜また旦那に恋されたい〜そればかり募る毎日です。がんばりましょう。

なぁこさん

なぁこさん

一日一快食 2017-10-09

総合評価3

痩せるけど失敗もしやすい(投稿:2017年10月9日)

何回かチャレンジしましたが1度の食事を食べすぎて体重増えたりして断念。今回再チャレンジです。
START 160cm 70.6キロ
10/1から初めて3日で1.7キロ減りましたが、それから1食を食べすぎたりして現在トータルで-0.7キロです。お腹いっぱい食べても痩せてる方もいるようですが、私は食べすぎると普通に増えますね苦笑。程々にを心がけて続けてみます。
また書き込みます。

ちいさん

ちいさん

一日一快食 2017-10-06

総合評価4

生活スタイルに合わせて(投稿:2017年10月6日)

朝はホットコーヒー
昼はゼリー(26カロリー)
夜は糖質制限

4日前からこのようなスタイルで、1.5食?の制限をしています。不思議と朝にコーヒーで済ますと、お腹空かないんですよ。私は今学生ですので、アルバイトがある日は昼を糖質制限にして、アルバイト前にゼリーを飲み、夜は何も食べずすぐに寝る感じです。まだ初めて少しですが、顔が引き締まりました。体重は怖くて測ってないですが、11月18日に目標があるのでそこで一度測ってみて、毎日測っていこうと計画しています。この日までに一度だけ友達とご飯に行かなければならないので、そこはチートDAYとします。そして上のメニューの通りいかなければ、次の日はコーヒーとゼリーで済ますプチ断食をすることをルールにしています。また11月18日に来ます!

検索結果:326

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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