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一日一快食ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など
体験者の口コミ情報をご紹介

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一日一快食脳ストレスをなくし、正常な食生活を取り戻す

一日一快食

総合評価4.1

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体験者の口コミ

検索結果:403

ロドリゴJJさん

ロドリゴJJさん

一日一快食 2018-07-18

総合評価5

1ヶ月で-10kg!!!!!(投稿:2018年7月18日)

164.5cm 80kgのクソデブでしたが
この食事法にしてから、69.5kgまで落ちました。
私は朝食のみをすき家で食べて
そこから何もとらない生活をしています
これからもどんどん痩せてみせます!!!

こうさんさん

こうさんさん

一日一快食 2018-07-05

総合評価5

目指すは60台!(投稿:2018年7月5日)

6月1日から一日一食を実践しました。

42歳男性身長165センチ81キロからからのスタートで、現在75キロ。8月までに60台にしたいです。
運動は軽い筋トレ程度。お腹すくので激しいのはしてないです。夜だけの一食ですが、今のところいい感じです。また進捗報告します!

naoさん

naoさん

一日一快食 2018-06-26

総合評価4

1日1快食生活1か月たちました(投稿:2018年6月26日)

155cm 46.9kg 体脂肪23%→44.3kg 体脂肪21%
朝 オリーブオイルにレモン汁を入れて大さじ一杯飲んでます
昼 野菜ジュース、炭酸水
夜 野菜を意識しながら好きなものを好きなだけ
ビールも飲んでます←これだけは欠かせないので笑

毎日スクワットやってます。
週に一度はジムで筋トレをしてます。
プールで泳いだりもしてます。

が、ここ最近全然体重が減らないのでモチベーション下がりまくりで...
ここにたどり着きました!
皆さま頑張ってるんだ!と思ったら元気出ました!
私も美ボディー目指して頑張ります!

サハラさはくさん

サハラさはくさん

一日一快食 2018-06-24

総合評価5

再び1日1食ダイエット(投稿:2018年6月24日)

前に5kg痩せましたが、3食に戻したらね3kgリバウンドしました。
また、1日1食と運動で痩せたいです。

1日1食健康マニア(性別オス)さん

1日1食健康マニア(性別オス)さん

一日一快食 2018-06-23

総合評価5

5か月で-20キロ落ちました(投稿:2018年6月23日)

人間ドックの結果も良くなく、今年の1月から1日1食をはじめ、マイナス20キロの減量に成功しました。
この方法だと確実に痩せますね。
今年43歳男、身長163cm、53キロです。
私の実践方法は、
朝、コーヒー
昼、アーモンドやナッツ類を少々
夜、炭水化物以外を好きなだけと、お酒も飲みます。
基本水分不足にならないように、水の代わりに炭酸水を1リットル以上は飲んでます。
この方法はこれからも続けます。皆さまこれからも一緒に楽しく1日1快食を続けましょう!

ゆみさん

ゆみさん

一日一快食 2018-06-21

総合評価5

1ヶ月経ちました!(投稿:2018年6月21日)

一日一食生活始めて約1ヶ月で3kg痩せました。
食べる時間帯は最初は夜だけでしたが最近は朝に食べてます。
また1ヶ月後に報告します!

あーちゃんさん

あーちゃんさん

一日一快食 2018-06-20

総合評価4

だんだん慣れて来たかんじ(投稿:2018年6月20日)

5月25日から始めると書き込みをしたものです。
夜は食べないようにして
厳密にできていない日もありますが
暴食しないようにして60gから57kg台です。
まだまだ頑張りますー(*>ω<*)

かわうそさん

かわうそさん

一日一快食 2018-06-19

総合評価なし

今日から!!(投稿:2018年6月19日)

4月からストレスで過食が続いてしまい自分が嫌になったので今日から1日1食始めてみます!
1ヶ月後に結果報告します╰(*´︶`*)╯

ジェニさん

ジェニさん

一日一快食 2018-06-16

総合評価5

もう一回してみます!(投稿:2018年6月16日)

1日1食生活を3日くらいして2キロ半ほど落ちてたのですが、この2日間くらい沢山食べてしまって戻ってしまったので、もう一度してみます!
一日中にスクワットや筋トレと週に数回ウォーキングも行なっていきます!
1週間ごとに書いていきます!

うさこさん

うさこさん

一日一快食 2018-06-09

総合評価5

24日目6キロ減(投稿:2018年6月9日)

ブックス始めて24日目
69.2キロから63.2キロ
昨日病院の診察日で先生もビックリしてました。
後14キロ減量するまで頑張ります。

あははさん

あははさん

一日一快食 2018-05-30

総合評価4

昨日から始めました(投稿:2018年5月30日)

久しぶりに体重測ってみて、156センチの56kgだったので流石にやばいと思い、1日一食のダイエットを始めました
朝食だけ食べて、昼夜は抜いています
結構きつい階段ダッシュや筋トレと合わせて行いました。空腹の状態で激しい運動をしたので、気持ちが悪くなりましたが、だんだん動くのが楽になって来ました
今朝も階段ダッシュを行なって、あまりお腹が空いてなかったのでお粥を食べました
体重は55kgに減ってました!
大変ですが、寝起きもいいですし、気合いがある人にはオススメのダイエットです

うさこさん

うさこさん

一日一快食 2018-05-29

総合評価5

15日目(投稿:2018年5月29日)

15日前にスタートして69,2~65.4まで落ちました。
3,8キロ減量です。
寝起きも胃がきつくなくて体調もいい感じがします。
朝はコーヒーや黒糖
昼はコーヒーやお茶や黒糖
夜は好きなだけ家族と食べてます。
なるべく7時半には食べ終える様に気をつけます。

後、20キロは痩せたいです。

あーちゃんさん

あーちゃんさん

一日一快食 2018-05-25

総合評価3

今日から始めます(投稿:2018年5月25日)

今日から私も初めてみようと思います!
11月の検診から急激に太って、165cm.54が60です。
でもだいたい60をキープしてます(T . T)
食べすぎてやばくなると62.3行って限界でちょっとダイエットして60くらいにいま戻りました。
目標は50kgなんだけど年齢が30中盤で代謝が落ちてるからどのようにダイエットが進むか心配ですが…
また月末報告にきます( ^ω^ )

石ちゃんさん

石ちゃんさん

一日一快食 2018-05-21

総合評価5

かなり良い?!(投稿:2018年5月21日)

合う人にはめちゃくちゃ良いです!
161㎝ 60㎏ から約2週間ちょっとで−7㎏に成功しました。運動一切なしでここまで落とせたのには正直びっくりです。

かおりんさん

かおりんさん

一日一快食 2018-05-17

総合評価5

痩せます(投稿:2018年5月17日)

155cm 51kgになってしまい、5/7から1日1快食スタート!

朝 黒砂糖入り紅茶
昼 おにぎり1つ
夜 好きな物を好きなだけ!

5/17 時点で49.4kg!

最初は口寂しくて一日中黒砂糖を食べていました。そのおかげか空腹感はなし。なのに、すんなり痩せました!

朝も昼も「何食べよう?」と考えることもしなくていいので、楽でした!

これからも続けます!

nrさん

nrさん

一日一快食 2018-05-17

総合評価4

効果あり(投稿:2018年5月17日)

5月14日から、1日1食を始めました。
5月17の時点で2キロ減っています!
冬に飲みなどの付き合いで飲んでばかりいて、10キロ太ってしまい、周りから健康に悪いから痩せないとって言われ始めました。
159センチ、65キロのチビデブは見た目がかなり悪いので頑張って痩せます!
食事内容は
朝→ブラックコーヒー
昼→お弁当
夜→なし
昼間は、白米も食べてます(^^)!
とりあえず、1か月続けてまた経過報告しにきます!

うさこさん

うさこさん

一日一快食 2018-05-16

総合評価4

始めて。(投稿:2018年5月16日)

もうこれは病気だ!と気付き摂食障害に強い病院を探してたどり着いたブックスダイエット。

154 69,2
ストレスを感じると一日中食べてるのが毎日続きます48キロから69,2キロまで……一年間で太りました。

息もきつく何より食べたあとにやってくる罪悪感で自己嫌悪。
もう醜い自分に嫌で嫌で。

嘔吐なしの摂食障害だったみたいです。

楽しく1日1回の食事を楽しみにしてスタートすることにしました(^-^)

2週間ごとに書き込みますね(^-^)

愛佳さん

愛佳さん

一日一快食 2018-05-16

総合評価なし

今日から!!(投稿:2018年5月16日)

166センチ/59.6キロ
ギリギリ普通体型、、。
基本昼だけで、呑みがあるときは夜だけ。
とりあえず3日間(笑)
報告しに来ます♪

なおたさん

なおたさん

一日一快食 2018-05-14

総合評価なし

せめて60kgにいきたい(投稿:2018年5月14日)

数年前は掛け持ちバイトをしていてかなり忙しく、1日1食で痩せたけど数年経ってからまた太りだし……今最高で86kgです……
前々からまずいとは思ってましたが引っ越しを機にダイエット開始です。
今日が1日目で昼になるべく食べないよう意識してました!一ヶ月後にまた報告にきます。

チョコチップメロンパンさん

チョコチップメロンパンさん

一日一快食 2018-05-13

総合評価3

痩せてやるー‼︎(投稿:2018年5月13日)

明日から1日1食にします!
基本朝食。又は15時から18時までに食べるようにします!

昨日1日断食して今日は回復食に朝昼鰹出汁、夜はコーンスープとサラダ。

72.6kgからのスタート。断食して71kgになりましま。超デブ。昔の体重52kgに戻せるように頑張ります。身長は162cm。

1ヶ月に1度書き込みにきます。

検索結果:403

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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