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スクワットダイエット下半身運動の王様

スクワットダイエット

総合評価4.1

  • ペース このペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索する
  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
  • 予 算 この予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索する
  • 成功率 この成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索する

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体験者の口コミ

検索結果:64

まめさん

まめさん

スクワットダイエット 2017-03-23

総合評価4

マイナス13キロ!絶賛継続中!(投稿:2017年3月23日)

産後太りでみるみる成長し、65キロに。因みに身長は152センチ。
糖質制限プラスタンパク質を積極摂取。
でも、最終的には筋トレが必要だろうと思い、半年前からスクワットやチューブを使った筋トレ開始。
結果、現在で13キロ減!
まず、周りから綺麗になったと褒められた。
良い気になって、スキニーを買いに。
今までだと、LかXLだったのに…Sサイズ。
しかも若干お尻に余裕あり。
たぶんXSでもいけたかと。
一番効果を感じたのは、異性(男性)の反応。
みんな優しい。世の男性はきついと思ってたけど、デブにだけだったんだと知った。
エレベーターでは扉開けて待ってくれるし、道を譲ってくれる。
今までの様な冷めた視線じゃなく、温かい視線を感じる。
好きな服を着れて、毎日楽しい。
身体に取り入れるものを冷静に判断するスキルが身についた。
久々に会う友達に待ち合わせ場所で隣をスルーされた。

筋肉を付け引き締めることで、体重よりも細く見えるらしい。
まだまだ理想体型にはなっていないので、継続します。

はむさん

はむさん

スクワットダイエット 2017-03-13

総合評価なし

夏までに(投稿:2017年3月13日)

夏は制服も肌が出るようになるので今から夏まで(4、5ヵ月)継続させ、その後もゆったりと続けたいと思います。 皆さんの口コミを拝見させて頂きますと1ヶ月程でも結果が出てくるようなので楽しみです。 1日10×3セット がんばります!

ななさん

ななさん

スクワットダイエット 2017-02-09

総合評価なし

はじめました(投稿:2017年2月9日)

5日前くらいからスクワット始めました。周りから何も言われないので効果はまだでてないと思いますが、少なくとも、あと2週間はどうしても頑張りたい!1日50回頑張るんだ!!

ひつじさん

ひつじさん

スクワットダイエット 2017-02-05

総合評価5

1週間でお尻が引き締まった!(投稿:2017年2月5日)

スクワットをしようと思ったきっかけは新しいスーツを買ったことです。前のスーツが痩せてぶかぶかになったため新しいのに買い換えようと思い、シルエットが綺麗に見える細めのスーツを買いました。しかし、お尻のたるみはひどいし太ももとお尻がパンパンで着るのがやっとという感じ、、。でも買ってしまったのでこれを着るまで痩せようと思ってスクワットを毎日30回×3セット行いました。1週間たって太ももの内側にしっかりと隙間が出来て、スーツを着てみたら、なんと!余裕で履けたんです!!同じものだと思えなくて自分でもびっくり!!ほんとにお尻痩せてるのかな?って気になってたけどちゃんと効果ありました!体重は筋肉がついて逆に増えましたが見た目は痩せました!続けます!

まあさん

まあさん

スクワットダイエット 2017-01-14

総合評価3

妊娠をきっかけに(投稿:2017年1月14日)

周りからブクブクふとったと言われ腹筋を開始。ですが翌日に妊娠が発覚したので、腹筋を辞め、出産に向けての体力作り(スクワットがいいと聞き)、無駄なとこの引き締めに始めました。前太ももにきてるんですが、腹には効くのか?と半信半疑。頑張って続けます。

くるみさん

くるみさん

スクワットダイエット 2017-01-09

総合評価4

10日目(投稿:2017年1月9日)

毎日回数を少しずつ増やしていくスクワットチャレンジをやっています。
まだ初めて10日(115回)ですが、両太ももの隙間が広くなりました!
お尻は長年階段の歩き方を気をつけている習慣からか?元から少しキュッとなっていたのですが、形が綺麗になってきました。
終わった後の達成感と効果が早く出るので、回数多いのは辛いですが楽しいです!
体重はたまにしか乗らないのですが、特に変化はないです。

あみさん

あみさん

スクワットダイエット 2017-01-05

総合評価5

痩せました!(投稿:2017年1月5日)

スクワットを始めて半年近く経ちます。
開始してから2週間程で周囲が気付くほど脚全体とお尻がかなり引き締まりました。
現在1日50回を週2、3日のペースでやっていますが体型はずっとキープ出来ています!
しかし正しいフォームでやらないと膝や股関節を痛めるので要注意です!

お金もかからず手軽に出来て何より効果が実感出来るのでこれからも続けて行きます。

雅さん

さん

スクワットダイエット 2017-01-01

総合評価3

3日目(投稿:2017年1月1日)

体重どうこうには変化みられないけど
筋肉痛がむしろ気持ちいい!
続けてみて、またこちらに投稿します!

るなさん

るなさん

スクワットダイエット 2016-12-28

総合評価5

引き締まってきます!(投稿:2016年12月28日)

体重を気にするがあまり、体型の事は忘れてていましたが、スクワットは見た目にきくとネットで拝見し、半信半疑なままスクワットを初めて約3週間、、、。
1ヶ月も絶たずに会った友人から全体的にほっそりした!特に足が細くなったね!と言われました(*^^*)

体重は特に変化がなく、これ痩せないじゃん!と思っていて諦めかけていた時だったのでかなり嬉しかったです(*^^*)
ダイエットは体重ではなく体型だなと痛感した瞬間でした!

最近では、前まで履くのにきつかったズボンがすらっと履けるようにもなり、なんだか洋服じたいにも余裕がでてきて細くなったのかな?と感じつつあります(*^^*)

みなさんの口コミをみて体重に変化があるのは3ヶ月以降からと言ってる方が多いので、まだ私は1か月なので続けていこうとおもいます!
ちなみに1日50回だけしかやらなくてここまで実感できたので半信半疑の方はぜひ!このスクワットをやってみたほうがいいです(*^^*)

Sattyさん

Sattyさん

スクワットダイエット 2016-12-26

総合評価3

昨日から始めました(投稿:2016年12月26日)

昨日はスクワット30回、プランクと逆プランク1分ずつ。とりあえず1ヶ月頑張ってみます!
皆さんの口コミが励みになります。

しょこりんさん

しょこりんさん

スクワットダイエット 2016-11-13

総合評価なし

リベンジします(投稿:2016年11月13日)

5月に25日間くらいやったのですが、回数が多くなり辛くて止めてしまい、今日にいたってしまいました。1か月後に会社の先輩の結婚式に呼ばれているので、再度挑戦します❗

イツキさん

イツキさん

スクワットダイエット 2016-11-09

総合評価なし

3ヶ月(投稿:2016年11月9日)

今日から始めようと思い、決心が揺らがないように口コミします。
とりあえず3ヶ月、頑張ってみようと思います!!!

きんさん

きんさん

スクワットダイエット 2016-10-18

総合評価5

スクワット(投稿:2016年10月18日)

9月13日から始めました。
1日30回ずつくらいの目安で続けたら、体重は大幅には変化してませんが1kgは減ってました。
ただ、おなか周りの脂肪は明らかに減りスカートもユルくなり、太ももも細くなりました!
これからも無理なく続けます!

ここなっつさん

ここなっつさん

スクワットダイエット 2016-10-16

総合評価3

はじめてみました(投稿:2016年10月16日)

2日前からやってます
10回1セットを
気が向いた時に5〜6セットから
はじめてみます。

163センチ62キロ
頑張ります!

小まめに成果を書き込みにきます

姫さん

さん

スクワットダイエット 2016-10-16

総合評価なし

今日からはじめます!(投稿:2016年10月16日)

スクワット、毎日60回30日頑張ります!

ミナさん

ミナさん

スクワットダイエット 2016-10-16

総合評価5

効果あり!!(投稿:2016年10月16日)

一週間でマイナス2キロ!1日60回やりました。これからも続けます。

ブー子さん

ブー子さん

スクワットダイエット 2016-10-05

総合評価4

30日コース(投稿:2016年10月5日)

本日、13日目です
なんとかやりきってます
大柄ではありますが、主人に背中のシルエットが少しスッキリしたと言われます
体重は1キロ減です
自分でも少し締まったのではないかと実感
フォームを正すと裏ももに効いてきました
がんばります

あゆさん

あゆさん

スクワットダイエット 2016-09-30

総合評価4

スクワットチャレンジ終わった(投稿:2016年9月30日)

9月1日〜9月30日の今日までスクワットチャレンジしました。
体重については変化なしです。。
食事制限やその他の運動など、全くなにもしていなかったからかもしれません。
しかし、スクワットチャレンジはきっちりしました。
その結果、お尻が見てわかるほどに上がりました!
元々垂れて残念な後ろ姿でしたが、頑張った甲斐もあり少しはマシになったと思います。
今日で終わりですが、スクワットはやめずに続けます。今度は痩せることも考えながらとりあえず1ヶ月続けます。
そして変わった点でいうともう1つ。
新陳代謝がとても上がったせいか、最後の一週間くらいから急にスクワット中汗が出てきて、お風呂上がりかと思うくらい汗が流れました。それもまた気持ちよかったです。
スクワットチャレンジをしている方、是非がんばってください!

ブー子さん

ブー子さん

スクワットダイエット 2016-09-29

総合評価4

30日コース(投稿:2016年9月29日)

今日で7日目を迎えたアラフィフの大柄主婦です
太ももの前側が筋肉痛になってるのでフォームに問題アリなのかと思いながら続けてますが体重には変化なしですが、お尻が上がったような気がします
がんばります
内ももや後ろ側に効かすコツがあれび教えてください

とんとんさん

とんとんさん

スクワットダイエット 2016-09-20

総合評価なし

今日から(投稿:2016年9月20日)

今日からスクワットやります。とりあえず19日夜15回!

検索結果:64

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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