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ぶら下がり健康器ダイエット背骨を伸ばして姿勢改善!

ぶら下がり健康器ダイエット

総合評価3.0

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  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
  • 予 算 この予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索する
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私がご案内します!ぶら下がり健康器ダイエットの方法

森 拓郎

フィットネストレーナー、整体師
森 拓郎(もり たくろう)

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加圧トレーニングやピラティスや整体などの様々なメソッドをクライアントの理想に合わせて提案をするフィットネストレーナー。自身のコンセプトスタジオ、加圧・ピラティススタジオrinatoの運営もおこなう。

どんなダイエット?
ぶら下がり健康器にぶら下がって背骨を伸ばし、姿勢改善をするというダイエット方法。猫背などの悪姿勢をぶら下がることによって改善し、体の代謝を上げます。
なぜ効くの?
猫背や反り腰などの悪い背すじの状態は、背骨が曲がって内臓機能やホルモン機能の低下、血行不良などを招きます。腰痛や肩こりの原因などにもなり、プロポーションだけでなく健康的にも良くないとされています。ぶら下がり健康器で身体をぶら下げることで背骨を伸ばし、背骨を本来の長さにストレッチすることで姿勢改善につながり代謝を上げていきます。
手順
ぶら下がり健康器で2~3分ぶら下がるだけですが、女性などは握力などがあまりないため手が先に疲れてしまったり、マメができたりする恐れがあります。姿勢改善には非常に良い健康法ですが、これだけでダイエットになることはあまり考えられず、あくまで他の方法と並行しておこなった方が良いでしょう。

体験者の口コミ

サトちゃんさん

サトちゃんさん

総合評価3

気持がいいです。(投稿:2010年1月26日)

脇腹の筋肉が伸びるので、気持がいいです。ただ、自分の体重を支えるだけの握力がないので、20秒ぐらいで…

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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