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階段ダイエット階段を昇るときは一段とばしで!

階段ダイエット

総合評価3.5

  • ペース このペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索する
  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
  • 予 算 この予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索する
  • 成功率 この成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索する

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階段を一段飛ばしで昇るだけ。



普通に一段ずつ昇るよりも早いから、思ったよりもきつくないかも。



通勤や通学、お買い物の際など、日常で階段を昇るときに実行しましょう。一月ぐらい続けると目に見えて引き締まってくるようです。



マンションやビルなど5階ぐらいまでは常に階段を使うようにしましょう。

体験者の口コミ

まりあんぬさん

まりあんぬさん

総合評価4

がんばりすぎない、無理しない。(投稿:2017年3月8日)

毎日、通勤時に一駅を往復歩いてました。でも歩くだけでは現状維持だけ。結局、筋肉をつけなければ代謝は上…

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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