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舌出しダイエット舌だし運動で目指すは小顔

舌出しダイエット

総合評価3.8

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  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
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エクササイズ

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手順
手順 手順
一日一回舌の運動をします。

顔は正面に、舌を根元から動かすようにします。
肩を下げ、舌先が目で見えるくらいまで真っ直ぐに伸ばして5秒間静止します。同様に思いっきり舌を伸ばして、上下左右5秒間静止。最後に1週5秒周りで左右に1回転ずつさせましょう。

口を大きく開ける必要はありません。肩を下げるときに背中や脇の筋肉を使って、グッと下へ引っ張るような感じで行うことがポイントです。あごを首と90度くらいの角度になるように上げて行うとよいそうです。

あまりやり過ぎると筋肉痛になる恐れがありますので、多くても一日に2、3回でいいでしょう。

体験者の口コミ

フォーさん

フォーさん

総合評価5

続ければ確実に効きます(投稿:2016年11月15日)

かれこれ一ヶ月はお風呂上がりにやっています。上を向いて、20秒舌を出すだけ。二重顎でしたが、今は本当…

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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