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焼き梅干ダイエット加熱した梅干の「ムメフラール」に期待!

焼き梅干ダイエット

総合評価3.7

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  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
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私がご案内します!焼き梅干ダイエットの方法

AYA

栄養士
AYA(あや)

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栄養指導の研修(セミナー)やダイエットをベースに栄養指導を実施し、「健康」「美容」「運動」の3点をあわせ、多くの方に一生に1度の素敵なライフスタイルを提供していきたいと思います。

どんなダイエット?
梅干しを加熱すると、梅干しの糖とクエン酸が化学変化を起こし、血行を改善する特効薬「ムメフラール」という成分が生まれるということが、研究で明らかになっているそうです。

血行が良くなることによって、体の冷えや肩こりの解消も期待できそうです。
なぜ効くの?
血液循環が悪いと、むくみや冷えにつながります。特に冷え症の方は、胃腸、肝臓、腎臓など内臓器官の働きが低下して健康的にとてもよくありません。

血流改善効果があると言われている「ムメフラール」で、冷え症の改善や防止につながります。血行を良くして身体を温めることによって、新陳代謝も活発にしてくれるため、ダイエットとしても役立つということになります。
手順
オーブントースターなどで梅干しを焼き、毎日1~2個食べます。そのまま食べても、料理に和えるなどしてもOKです。

【作り方】
くしゃくしゃと皺を付けたアルミホイル2枚で梅干しを包み、口をしっかりと閉じ、オーブントースターなどで10~20分焼きます。焦げないようにして、中までホカホカになったら出来上がり。フライパンなどで焼く場合は、油を引かずに素焼きにします。保存する場合は、容器に移して冷暗所に。

※ 梅干しは塩分が高いので食べ過ぎに注意です。高血圧や塩分制限をしている場合は控えて下さい。

体験者の口コミ

雫さん

雫さん

総合評価5

梅干しダイエット!(投稿:2017年11月4日)

妊娠中で体重も増えてさらに梅干しも食べたいで参ってました。(笑)
食べたもあわよくば痩せるなら…と…

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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