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ローフードダイエット酵素を大切にした非加熱の食事方法

ローフードダイエット

総合評価3.5

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  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
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体験者の口コミ

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おかちゃんさん

おかちゃんさん

ローフードダイエット 2012-02-13

総合評価4

試行錯誤中です。(投稿:2012年2月13日)

介護士をしています。今現在、朝は野菜入りお粥1.5人分、昼は持参のおにぎり1個、夜も野菜入りお粥1.5人分食べています。まだ始めて5日で3キロ落ちてます。介護士だから仕事が大変だからかもしれません。お酒は以前は毎日飲んでいましたが、今は飲んでないです。野菜は自転車で片道30分の所に業務スーパーがあるので購入してます。お米は何時も一合炊いています、多く炊くと食べちゃうからです。

nao*naoさん

nao*naoさん

ローフードダイエット 2011-07-14

総合評価4

私は痩せました(投稿:2011年7月14日)

ローフードにしてから約2ヶ月で3キロ近く痩せました。ダイエットというよりライフスタイルを変えたのです。朝はグリーンスムージーだけ、昼は会社にサラダだけをたっぷり持参しています。夜は食べ合わせに気をつけています。良い食べて合わせは、炭水化物と野菜、または、たんぱく質と野菜、が鉄則なのでほとんど炭水化物を食べていません。今までどんなに頑張っても痩せなかった2キロが落ちたので、ずっと続けるつもりです。

nao*naoさん

nao*naoさん

ローフードダイエット 2011-06-28

総合評価4

他では破れなかった壁が(投稿:2011年6月28日)

どうしても2キロ痩せられませんでしたが、壁を破れました。しょうが紅茶1年間続けたけど全く体重は減りませんでした。ローフードは始めてからまだ2か月足らずですが体重が2.5キロ減りました。ダイエット目的ではなく、食生活改善として実施しています。朝はグリーンスムージーだけ、昼は生野菜、夜は納豆やら時々お肉も食べていますが、炭水化物をやめています。炭水化物は野菜と果物で摂取できますので。しばらく続けて体内デトックスやります。

ぽっちゃり万歳さん

ぽっちゃり万歳さん

ローフードダイエット 2009-09-07

総合評価2

1か月チャレンジ(投稿:2009年9月7日)

ローフードダイエットを友達に勧められて1か月やってみました。
確かに体重は落ちます。
だって、ほぼサラダと果物がメインの食事でおやつ抜きなんですから。
酵素うんぬんの前にただカロリーが低いという気がします。

ちなみに私は朝抜き、昼・夜は果物+サラダ+おかず(焼き魚など)で1か月でー2kgくらいでしょうか。

pretzelさん

pretzelさん

ローフードダイエット 2005-06-21

総合評価なし

消化には良いと思います(投稿:2005年6月21日)

完璧に実施しているわけではありませんが、一日食事の半分は生のものを取り入れるようにしています。食事をするときも、なるべく生のものから始めると胃にもたれず、消化にも良い気がします。カサもあるのでおなかいっぱいにもなります。ただ、これだけでヤセられるのかは疑問です。。。

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絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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