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シモン茶(シモンティー)ダイエット食物繊維を豊富に含むお茶

シモン茶(シモンティー)ダイエット

総合評価なし

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私がご案内します!シモン茶(シモンティー)ダイエットの方法

北嶋 佳奈

管理栄養士、フードコーディネーター
北嶋 佳奈(きたじま かな)

blog 監修者一覧

各種媒体でのレシピ開発・スタイリングや栄養計算、食事アプリの監修、ケータリングイベントなどで幅広く活躍中。『簡単でかわいくヘルシーな料理』をテーマに、こころもからだも元気になれる食生活を提案します。

どんなダイエット?
食物繊維たっぷりのシモン茶を飲んで、便秘解消することでダイエット効果が期待できるというものです。1日に2~3杯、食事前または食事中にシモン茶を飲むという方法です。ビタミンやミネラルを多く含むので、ダイエット中にありがちな栄養不足を防ぐことができます。
なぜ効くの?
シモン茶にはきな粉の3倍以上の食物繊維が含まれていると言われています。食物繊維は、便通をよくし、血液中の血糖値やコレステロール値を下げ、発ガン性物質を吸収するという重要な働きがあるとされます。またシモンに含まれる『ヤラピン』という成分は腸の動きを活発にします。シモン茶には他にもビタミンやミネラルを豊富に含んでいるため、日々の栄養サポートに最適なお茶と言えるでしょう。
手順
シモン茶の原料はシモン芋という芋のため、カフェインは含まれません。また、食物繊維を豊富に含むシモン茶は、便秘に悩む方にとっては効果が見られるかもしれませんが、逆にお腹がゆるくなる可能性もあるのでご注意ください。お茶を飲むことで痩せるというものではありません。バランスのとれた食事、適度な運動を心がけましょう。

※ 妊娠中、授乳中の方、お子様はお控えください。

体験者の口コミ

kittyさん

kittyさん

総合評価なし

このお茶飲んだよ~!(投稿:2006年4月9日)

熊本の天草産という「シモン茶」を患者さんに薦められ、
随分前に飲んでいました。

味は問題ないのです…

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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