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バナバダイエット不足しがちなミネラルがたっぷり!

バナバダイエット

総合評価4.0

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  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
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私がご案内します!バナバダイエットの方法

三城 円

管理栄養士、ダイエット・ビューティーアドバイザー
三城 円(さんじょう まどか)

blog 監修者一覧

博士課程にて運動栄養学研究室に所属する栄養学のスペシャリスト。摂食障害などの経験を踏まえ、個々のライフスタイルに合わせたパーソナル食生活相談を開催。「美味健食でキープエイジング♪」をモットーに活躍中。

どんなダイエット?
バナバというのはインドネシア、タイ、フィリピン、オーストラリア北部など、熱帯・亜熱帯地方に自生する多年生のミソハギ科の常緑高木で、和名はオオバナサルスベリといいます。バナバというのはフィリピンでの呼び名で、『不老長寿の木』とも呼ばれています。バナバは糖尿病の薬としても利用されており、フィリピンでは医療用に指定されています。バナバは古くから肥満・便秘などに有効といわれており、コロソリン酸という成分が含まれており、近年ではこの成分が非常に注目されています。
なぜ効くの?
血糖値が急激に上がると、それを下げるためにインシュリンの分泌が促進されます。体内の糖分の消費を促進し、肥満解消を助ける働きをするコロソリン酸は、脂肪をエネルギーへ変える働きもあります。インシュリンは血中の糖質をエネルギーに変える働きをしますが、同時に、余ったエネルギーを脂肪として蓄えてしまう働きも持っています。そこで、バナバは、糖質をエネルギーに変えるものの、余ったエネルギーを体外に排出するため、ダイエットに効果があると考えられています。
手順
お茶やサプリメントなどの商品が販売されています。お好みの商品から始めてみてください。

ちなみにバナバのお茶は、バナバの葉を9月~10月に集め乾燥させたものです。サプリメントを食事の前に摂るようにする、バナバのお茶を食前、食中にとることによってダイエット効果が期待されると言われています。お茶としての摂取目安は1日1リットル、コップ3~5杯くらいです。また、亜鉛やマグネシウムなどのミネラルや食物繊維も含まれています。

体験者の口コミ

華さん

華さん

総合評価4

バナバティーで痩せた!(投稿:2010年1月28日)

いつもの清涼飲料水をやめて、朝昼晩2杯ずつ飲んでいたら、1週間で-3キロ。
食べる量は変えなかったし…

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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