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サイクロデキストリン(環状オリゴ糖)ダイエット脂肪の吸収を防ぐ!

サイクロデキストリン(環状オリゴ糖)ダイエット

総合評価なし

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私がご案内します!サイクロデキストリン(環状オリゴ糖)ダイエットの方法

三城 円

管理栄養士、ダイエット・ビューティーアドバイザー
三城 円(さんじょう まどか)

blog 監修者一覧

博士課程にて運動栄養学研究室に所属する栄養学のスペシャリスト。摂食障害などの経験を踏まえ、個々のライフスタイルに合わせたパーソナル食生活相談を開催。「美味健食でキープエイジング♪」をモットーに活躍中。

どんなダイエット?
専門的な呼び名はサイクロデキストリン(シクロデキストリン、環状オリゴ糖)といいます。このサイクロデキストリンにはα-CD、β-CD、γ-CDの三種類があります。ブドウ糖が6~8個環状につながったオリゴ糖です。環状オリゴ糖は甘味料としては利用されず、品質の安定化や品質改善などの目的で利用されるオリゴ糖です。澱粉を微生物の酵素によって分解することで生成します。安価に大量に製造できるため、その特長を生かして幅広い分野で利用されています。
なぜ効くの?
αシクロデキストリンが期待されているのは、メタボリックシンドローム改善やダイエット効果が期待されています。体内に入ったαシクロデキストリンは、腸内で脂肪を取り込みそのまま排泄してくれます。悪玉コレステロール(LDL)の元となる飽和脂肪酸を選択的に吸着し排泄する効果が確認されています。

つまり、からだによくない悪玉(LDLコレステロール)コレステロールを増やす飽和脂肪酸は、シクロデキストリンの穴にはまることでそのまま排泄されます。一方、善玉コレステロールを増やす不飽和脂肪酸は穴にはまらず、体内に吸収されます。
手順
さまざまな商品が販売されているので、お好みのものから始めてみてください。

このサイクロデキストリンにはα-CD、β-CD、γ-CDの三種類があります。それぞれの違いはブドウ糖の数がα-CDは6つ、β-CDは7つ、γ-CDは8つで構成されていて、α-CDとβ-CDは難消化性で、γ-CDは消化されてしまいます。β-CDは、径が大きいため、より大きいものを取り込む性質があります。 油脂系のものを取り込む能力に優れています(ちなみに径が小さめのα-CDは糖質などを取り込む性質があります)。β-CDは、径が大きいため、より大きいものを取り込む性質があります。 油脂系のものを取り込む能力に優れています(ちなみに径が小さめのα-CDは糖質などを取り込む性質があります)。

体験者の口コミ

めいざさん

めいざさん

総合評価なし

食べ過ぎたと思ったときに利用(投稿:2004年10月13日)

ちょっと食べ過ぎたかな~と思ったときに,
この系統の商品を利用しています.
毎日つづけて使っているわ…

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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