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ファセオラミン(白いんげん豆)ダイエット炭水化物の吸収を抑える!

ファセオラミン(白いんげん豆)ダイエット

総合評価4.1

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  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
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私がご案内します!ファセオラミン(白いんげん豆)ダイエットの方法

三城 円

管理栄養士、ダイエット・ビューティーアドバイザー
三城 円(さんじょう まどか)

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博士課程にて運動栄養学研究室に所属する栄養学のスペシャリスト。摂食障害などの経験を踏まえ、個々のライフスタイルに合わせたパーソナル食生活相談を開催。「美味健食でキープエイジング♪」をモットーに活躍中。

どんなダイエット?
ファセオラミン ダイエットとは白いんげん豆に多く含まれるファセオラミンの糖質・炭水化物の吸収を抑える効果を利用し、体内に入ってくるカロリーを減らし、カロリーコントロールというダイエット方法です。
なぜ効くの?
摂取された炭水化物は、すい臓などから分泌される消化酵素によってブドウ糖に分解、そして腸壁から吸収されます。しかしすべてがエネルギーとして使われず、余剰分は脂肪として体内に蓄積されます。

ファセオラミンは、その消化酵素の分泌を抑えることで、炭水化物の消化・吸収抑制をおこない、余分な糖は便として排出されるといわれています。そのため、糖質が多く含まれるご飯や麺類、パン類などを多く摂取しても、体内に吸収されにくく、脂肪になりにくいと考えられています。
手順
最近では、ファセオラミンが入ったサプリメントが販売されており、それを用法要領を守って摂取します。

2006年に白いんげん豆ダイエットを放送した番組あてに放送されたダイエット法を試したところ、下痢や激しい嘔吐があったと苦情があったと報告されています。原因として、生豆に含まれるレクチンなどの成分が、加熱不十分のために残り、これが胃や腸の粘膜の炎症を引き起こし嘔吐や下痢の症状に至った可能性が高いと発表されています。豆は生で食べるとお腹をこわすことがあるので、しっかりと過熱してから食べるようにしてください。

※ 糖尿病の方は医師に相談してからおこなってください。

体験者の口コミ

禅さん

禅さん

総合評価なし

白いんげん豆→白餡(投稿:2013年6月23日)

砂糖を加える前の白餡を、味噌汁、牛乳、豆乳等に加えて食前に飲むとかじゃ駄目なんでしょうかね?
熱に弱…

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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