踏み台昇降運動ダイエットの体験談、成功/失敗の情報がいっぱい詰まった、口コミ情報を探すならFIT Search

は名称変更しました。
@niftyスポーツクラブは名称変更しました。

踏み台昇降運動ダイエットダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など
体験者の口コミ情報をご紹介

イメージ画像

踏み台昇降運動ダイエットダイエットの基本!!まずはここから!!

踏み台昇降運動ダイエット

総合評価4.2

  • ペース このペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索する
  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
  • 予 算 この予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索する
  • 成功率 この成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索する

エクササイズ

口コミをする

体験者の口コミ

検索結果:1149

まんまるさん

まんまるさん

踏み台昇降運動ダイエット 2018-03-14

総合評価4

再チャレンジ!(投稿:2018年3月14日)

数年前に食事管理と踏み台昇降で、100kg超〜61kgまで落としましたが、継続しなかった為2年で88kgまでリバウンド。
持っている服がことごとく入らなくなっていき、また、服屋さんに行っても店員さんにシカトされる始末。着たい服が着られない、ペディキュアが塗れない、お風呂のお湯が溢れる寸前。いよいよ危機を感じ3日前からエアロバイク60分踏み台昇降5分×6〜12回を始めました。
体力がかなり落ちているし超重量級なので今のところ5分刻みでしかできませんが、毎日最低15分続けていきたいです。一番の敵は、いつでも出来る=あとでやればいいやと飽きやすいとこ。
結果があらわれ次第また書き込みします!

あるるさん

あるるさん

踏み台昇降運動ダイエット 2018-03-12

総合評価なし

ウエストと足が細くなるのを願って(投稿:2018年3月12日)

152cm、51.5kg。57才です。
昨年、ゆる〜い糖質制限して4kg痩せたんですが、ここにところお菓子にはまって1.5kg増!
何か日常的に家で出来そうな運動で、どうせなら、足とウエストが細くなりそうな運動を、と踏み台昇降をはじめました。(まだ2日)

15分しかできませんが、気長にやっていこうと思います。
また報告します!

40代ママさん

40代ママさん

踏み台昇降運動ダイエット 2018-03-05

総合評価5

産後ダイエット(投稿:2018年3月5日)

2月から平日だけ、踏み台昇降を50分行っています。母乳育児中なので、食事に関しては食べ過ぎないようにする程度。間食も少しだけと決めて、ゆる〜いルールでダイエットしています。
始めてから1ヶ月。体重1キロ減、ヒップ・太もも1センチ減です。
妊娠前の体重とサイズに戻るまで、気長に頑張ります!

ぶたママさん

ぶたママさん

踏み台昇降運動ダイエット 2018-03-03

総合評価4

今日から開始!!(投稿:2018年3月3日)

身長150体重70㎏の小太り肥満です。4月から子供が入園するので、息子の為にも、今度こそ本気で痩せます!!食事は脂肪燃焼スープも加え低糖メニューで取り組みます!
また結果報告します!

みちゅーさん

みちゅーさん

踏み台昇降運動ダイエット 2018-02-27

総合評価なし

やりすぎ注意(投稿:2018年2月27日)

高さ13センチ、4か月で8キロほど痩せました。
はじめのうちは毎日小分けで2時間ノルマでしたが、もっとやらなきゃと強迫的になってしまい、長時間(小分けで5時間以上)やり過ぎた結果、月経不順になってしまい、やりすぎはよくないなと反省。
やっぱり1日2時間くらいがちょうどいいのかな?

てりえ男さん

てりえ男さん

踏み台昇降運動ダイエット 2018-02-25

総合評価5

効果は(投稿:2018年2月25日)

身長180約半年で体重は93→88、週4~5、1回30~60分
五キロしか減ってませんが、お腹がかなりへこみズボンもがふがふになりました。周りからも2周りくらい痩せたと言われます。
脂肪の体積は筋肉の約4倍だそうです。踏み台昇降は筋肉がつくから体重はさほど減らない。
だから効果測定は体重ではなくウエストや体積(見た目)にすることにしています。

萌えさん

萌えさん

踏み台昇降運動ダイエット 2018-02-24

総合評価なし

今日で5日目!(投稿:2018年2月24日)

57歳の中年真っ只中、♀です。
私の母が数年前に買ったものの、見事に飾り棚と化した
踏み台を実家から持ち帰り、5日前から始めました。
運動キライで、最初は10分でもしんどかったけど、皆さんの口コミがおもしろくて、踏み踏みしながらタブレット持って、口コミ読みながらの楽しく続いています!
まだ5日ですが(笑)

30分するとじわ~と汗がでるので運動してるって実感が
湧きます。自撮りでビフォーアフターの写真も撮って
どれだけ効果が出るか、やってみたいと思います。

また書き込みに来れるよう頑張ります!

あっちゃんさん

あっちゃんさん

踏み台昇降運動ダイエット 2018-02-24

総合評価なし

5キロ減量(投稿:2018年2月24日)

今日から、踏み台昇降始めます。まずは5キロ減量を目指します。また状況報告します❗️

kaaiさん

kaaiさん

踏み台昇降運動ダイエット 2018-02-22

総合評価5

太ももがスッキリしてきました!(投稿:2018年2月22日)

身長169㎝、体重53kgですが昔からふくらはぎが太くて悩んでいます。
一週間前から一日一時間を目標にやっていたら、太ももの付け根辺りがスッキリしてきました。
ふくらはぎはまだまだなので、これからも諦めずに頑張りたいです!

たんたんさん

たんたんさん

踏み台昇降運動ダイエット 2018-02-16

総合評価なし

今日から(投稿:2018年2月16日)

身長156センチで56キロのおデブです。
だいぶ昔に踏み台を買ったものの、ほこりをかぶってました…
一念発起して今日から再開します。

ミニーさん

ミニーさん

踏み台昇降運動ダイエット 2018-02-14

総合評価なし

今日からスタートしました。(投稿:2018年2月14日)

147cmと小柄なんですが、体重65kgと太り族です。
半年前に一人目を出産しましたが、妊婦検診で怒られてました。
2人目に恵まれるまでに、痩せようと思います。

頑張ります。

マヨさん

マヨさん

踏み台昇降運動ダイエット 2018-02-13

総合評価5

また始めました。(投稿:2018年2月13日)

30代後半女。踏み台1日1時間と食事制限を去年の10月から年末頃までやり、1月サボって少しブヨって来たのでまた再度始めて1/19から2/13までにウエスト-5cm。体重は見た目重視で測ってません。
数年前同じやり方で半年で-10kgのダイエットに成功しました。その後踏み台効果か太りにくい身体になったことで1年以上キープしてましたが、食べても太らない!感動!と思ってドカ食い続けてたら見事にリバウンド。身体は痩せても思考がデブのままだとダメだと痛感しました。一時と思わず一生適度な踏み台とカロリー計算とは仲良くして行こうと今は思ってます。

高血圧ママさん

高血圧ママさん

踏み台昇降運動ダイエット 2018-02-08

総合評価5

開始から3ヶ月(投稿:2018年2月8日)

産後1ヶ月たってから開始
32歳♀ 165センチ
65.8→60.3
2ヶ月過ぎてからスルスルと落ちました。
これからも続けます。

たいしさん

たいしさん

踏み台昇降運動ダイエット 2018-02-03

総合評価なし

今日から!(投稿:2018年2月3日)

皆さんの口コミ見て、始めようと決意しました!
157センチ62キロです。

また報告します!

0.1㌧さん

0.1㌧さん

踏み台昇降運動ダイエット 2018-01-25

総合評価4

少しずつ痩せてきました(投稿:2018年1月25日)

36歳、身長180cm、体重92kgで病気等の危機感を覚え、手軽に出来る踏み台昇降を始めました。
10月から始め、毎日1時間を目安に行ってます。
今現在は体重88kgまで落ち、お腹周りも少しですが引き締まってきました。

高さ20cmの段差でしている為か、ふくらはぎの筋肉が付いてきて、嫁さんにもムキムキになったとビックリされます。

食事はそれ程気を使わず、間食は少し気を使い減らしてます。元々大食いだったのですが気を使い始めてから胃袋が少し小さくなったのか以前より食べなくなりました。

急激には痩せませんが継続する事で筋肉も付き良いと思いますよ。

はぬげさん

はぬげさん

踏み台昇降運動ダイエット 2018-01-15

総合評価5

唯一効果有りのダイエット(投稿:2018年1月15日)

前回もクチコミしましたが、丸二ヶ月過ぎたのでまたクチコミします。
40歳女 身長167㎝
11/4開始 74.5キロ 1/13 69.2キロ
一日平均30分程の踏み台と、夕御飯を炭水化物抜きにして千切りキャベツ、豆腐、おかずにしています。
それ以外は食事制限は特にしていません。
二ヶ月ちょっとで五キロやせました。やはり、正月休みの間は食べ過ぎ&停滞期で二週間ぐらい減りませんでしたが、やっとまた減り始めました。
特に痩せたのは、首回り、腰回りです。下腹はまだプヨプヨしています。
あと浮腫がなくなりました。
また継続して報告にきます。

もんもんさん

もんもんさん

踏み台昇降運動ダイエット 2018-01-14

総合評価なし

今日から始めます!(投稿:2018年1月14日)

随分前に昇降台を買ったものの、全然やらなかったのですが皆さんの投稿を見て今日から始めます!もともと痩せ型(162cm46kg)でしたが産後どんどんm体重が増えて一時は69kgに。慌てて食事を減らしたところ今62kg。ここからは運動しないと痩せなさそうなので55kgを目指して頑張ります。
また一か月後に報告に来ます(^^)

ちゃいさん

ちゃいさん

踏み台昇降運動ダイエット 2018-01-04

総合評価なし

10日でマイナス2.2㎏!(投稿:2018年1月4日)

身長157㎝
体重38㎏→64㎏→42㎏→現在54.5㎏
このままではまた60㎏超え確実。なんとかしないと、と思って踏み台昇降始めました。

まだ始めたばかりで今まで運動したことなかったので1日15分やるのが精一杯です(^_^;皆さんを見習って少しずつ増やしていきたいです。

それでも始めてから10日で2.2㎏減りました!
他には10分程度の筋トレと食事制限をしています。
頑張ります(*`・ω・)ゞ

ゆらさん

ゆらさん

踏み台昇降運動ダイエット 2017-12-21

総合評価4

3ヶ月経過!(投稿:2017年12月21日)

3ヶ月経過しました!
163㎝
投稿時70.7→今朝66.2
4.5減です(^^)
ほぼ毎日60分を目安にやっています!
年末年始が怖いですが笑 頑張ります!やはり継続が一番効果ありますね。1か月で見ると1キロちょっとのマイナスだけど、地道に頑張ります!みなさん一緒に頑張りましょう(^-^)

PIPIPIさん

PIPIPIさん

踏み台昇降運動ダイエット 2017-12-19

総合評価5

約二か月。ドカ食いしているのにW5センチ減(投稿:2017年12月19日)

10月半ばから初めて約二か月経ちました。152センチ44.5キロからわずか1キロ弱減(笑)、ウエストサイズは5センチ減、63センチになりました。ほかにも筋肉増強・体力アップ・ストレス解消等に大いに役立っています。一日平均して60分毎日。休むことなく続けています。今まで二重顎で出来なかったヘアスタイルに最近チェンジ、少し若返ったようです。(笑)これからも、日課として続けるつもり。ストレスなく続けられているのは、どんな天気の日にも室内着のまま気楽に出来るからかな。以前と同じ量をドカ食いするときもあるのに、こんなに変われてうれしい限り。ショコ万歳~~また報告します。

検索結果:1149

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

おすすめ施設のご案内

特典掲載中のオススメ施設

  • 入会金・登録料0円クーポン
  • 豪華特典がもらえるクーポン
  • 金券・施設利用料付きクーポン

スポーツクラブ特集

スポーツクラブ特集一覧を見る >

人気ダイエットランキング

  1. 踏み台昇降運動ダイエット

    ダイエットの基本!!まずはここから!!

  2. 炭水化物抜きダイエット

    炭水化物以外は、おかずなんでもOK!

  3. ビリーズブートキャンプダイエット

    7日間の集中減量プログラム

ダイエットランキングをもっと見る

用語辞典

用語辞典一覧を見る

本ページにおける基本情報は各施設が提供・承諾している情報及び、公開している情報をベースに構成しております。なお、「ここがよかった!」は施設利用者の声を掲載しております。いずれも、ゲンダイエージェンシー株式会社は内容について責任を負わないことをあらかじめご了承ください。各施設の地図上の所在地は、実際と違う場合があります。最新情報は各施設へ直接お問い合わせ下さい。ただし「ちょっと調べてみた」は編集部が調査して掲載しております。

TOPへ戻る