踏み台昇降運動ダイエットの体験談、成功/失敗の情報がいっぱい詰まった、口コミ情報を探すならFIT Search

は名称変更しました。
@niftyスポーツクラブは名称変更しました。

踏み台昇降運動ダイエットダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など
体験者の口コミ情報をご紹介

イメージ画像

踏み台昇降運動ダイエットダイエットの基本!!まずはここから!!

踏み台昇降運動ダイエット

総合評価4.2

  • ペース このペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索する
  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
  • 予 算 この予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索する
  • 成功率 この成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索する

エクササイズ

口コミをする

体験者の口コミ

検索結果:1114

こりさん

こりさん

踏み台昇降運動ダイエット 2018-07-18

総合評価4

もういっかい(投稿:2018年7月18日)

踏み台昇降と食事制限で過去に3ヶ月で10キロ痩せました。3年前くらいに達成したのですが、3年でじわじわ、、すっかり戻りました。
158センチ55キロから45キロになり、再び今55キロです。
前は食事制限はほぼ糖質完全カットだったし、昇降も朝イチ1時間半とかしてたので痩せるペースが早すぎてリバウンドしたのだと思います。
今回はリバウンドしないよう食事制限を緩やかに、昇降も緩やかにゆっくり痩せてできるだけリバウンドしないように頑張りたいです!

今のところできるだけ毎日、飛ばしても1日だけって感じで30分から1時間を目安にショコってます。(笑)
食事制限も炭水化物は意識して少し減らし、どのタイミングのご飯も8分目を心がけているくらいの緩さです。(笑)

前はしっかり痩せたので信頼はしていますが、この感じで痩せるのかすこーし不安です。

まだはじめて5日目くらいなので、また1ヶ月後、報告きまーす!

さわちゃんさん

さわちゃんさん

踏み台昇降運動ダイエット 2018-07-13

総合評価5

産後戻らず(投稿:2018年7月13日)

164センチ67キロ。
そして肩こり頭痛、血圧が上がりすぎて困ってしまい、25センチの踏み台と軽い食事制限で
15分×3セット、家事と仕事の合間にやってみます。
初日は45分やれましたが、台がちょっと高すぎて、後日の筋肉痛が恐ろしいです。
体重も落としたいですがまずはダラダラ汗書きながら踏みまくって体絞りたいと思います!

みっちゃんさん

みっちゃんさん

踏み台昇降運動ダイエット 2018-07-08

総合評価なし

今日から(投稿:2018年7月8日)

最近雨が多くて縄跳びができていません。それで雨の日でもできる運動で踏み台ダイエットがありました!!なので雨の日や外でやるのがきついときなどは踏み台ダイエットをしようと思います!!暇があるの時に報告します!!

りんごさん

りんごさん

踏み台昇降運動ダイエット 2018-07-06

総合評価5

2週間(投稿:2018年7月6日)

6月中旬より始めて2週間経ったところです。毎日30分行っています。食事制限はなしで、普通に食べています。体重に大きな変化はないですが、ウエスト周りの肉が落ちてきました。
もう少し続けてまた途中経過を報告したいと思います。

もやしさん

もやしさん

踏み台昇降運動ダイエット 2018-06-22

総合評価なし

今日から!(投稿:2018年6月22日)

159cm 75.7kg
ストレスによる過食と摂食で数年で20kg太りました。身体が重い…今日からスタートします。
モチベーション保つために最初は10分×2セット。あわせて寝る前にストレッチ。慣れてきたら時間を増やしていこうかな。また報告します。

いちさん

いちさん

踏み台昇降運動ダイエット 2018-06-10

総合評価4

まずは1ヶ月。マイナス1キロ。(投稿:2018年6月10日)

踏み台昇降を始めて1ヶ月ちょっと経ちました。タイトル通り、マイナス1キロです。1日最低30分、長くて1時間ほどやっています。ウエストやヒップ、太ももなどのサイズは計ってないのでわかりませんが、見た目は大して変わっていません。お腹も出てます。まだ目に見える変化はありませんが、続けることで確実に効果が出そうなので、引き続きやっていこうと思います。食事制限はゆるく、夜は炭水化物を摂らず軽めに食べる程度です。昔着ていたスカートが余裕で着れるようになるまで頑張りたいと思います。今身長151センチ、体重49キロなので、せめて45キロまでは落としたいです。理想は昔の自己ベスト43キロですが、とりあえずの目標は45キロにしておきます。2ヶ月後、また報告に来ます。

ゆーーーーーーーーーーーさん

ゆーーーーーーーーーーーさん

踏み台昇降運動ダイエット 2018-06-06

総合評価なし

今日から始めます(投稿:2018年6月6日)

今日から20分×3セットを毎日したいと思います!!20キロも太ってしまったので。。。。。脱80キロ!!!!!!!

しらすさん

しらすさん

踏み台昇降運動ダイエット 2018-05-31

総合評価4

まだ数日だけどなんとなく・・・(投稿:2018年5月31日)

35歳を超えて2年で7kg太りました。154cm、64kgのデブです。
去年来てた服もきつくなり、新しく服を買うも今の自分に幻滅する毎日。ジムのパーソナルプログラムを1ヶ月やったけど、スクワットばかりで辛く更新しませんでした。
何とか痩せたいと思い、ネットで踏み台昇降がいいと見て踏み台をネットで購入。
15cmの踏み台を毎日20分、休日は30分やっています。
まだ初めて6日目ですが、なんとなく下っ腹が減ったきがします。
酢キャベツも並行してやっていて毎日お通じが出るのもあるかもですが。
ダイエットは何事も継続が大事だと思ってとりあえず1ヶ月続けてみます!
皆さんの口コミ励みに頑張ります!

ゆーみさん

ゆーみさん

踏み台昇降運動ダイエット 2018-05-21

総合評価なし

今日から(投稿:2018年5月21日)

引越ししてから知り合いに会うことがない、快適な生活、いろんなことが重なって2ヶ月で3キロ増加でマックス体重💦年齢的に代謝も落ちてきてますが手軽に無理して外に出る必要もない踏み台昇降をやることにしました。すぐに痩せなくても引き締めたい❗
156センチ 63キロ

なっつんさん

なっつんさん

踏み台昇降運動ダイエット 2018-05-20

総合評価3

5/19スタート!(投稿:2018年5月20日)

過去最高に太ってしまった為…
昨日より踏み台昇降ダイエット始めました!
ストレス過食により2年で約20キロ増…泣
いきなりの運動は厳しそうなので自宅で手軽に始められる踏み台昇降にしました!
みなさんの結果を糧に頑張って行きたいです!

5/19現在 25歳 154cm 84kg

ゆっきさん

ゆっきさん

踏み台昇降運動ダイエット 2018-05-18

総合評価3

今年こそ痩せる!(投稿:2018年5月18日)

今週から踏み台スタートしました
身長150センチ
体重52キロ
体脂肪27パーセントの大デブです( ;∀;)
自分が一番体の動かしやすかった
41キロ、21パーセントまで減らしたいと思います!

今年の8月に沖縄に行くので、3ヶ月で達成したい!

ウルトラさん

ウルトラさん

踏み台昇降運動ダイエット 2018-05-18

総合評価なし

デブちんから変身するぞ!(投稿:2018年5月18日)

51歳 女 163cm 69キロ
年々じわじわと増え始め、今年になってドカンと更に肥え、去年の服さえぱっつぱつ(ー ー;)
顔 腹 脚にどっぷりと肉がつき、横から見ると まるで浮き輪をつけた丸太のよう…。いつも痩せたいと思いつつ、自分に甘く、今日はまぁいっか…の繰り返しで今まで来てしまいました。ここに口コミをすることで自分に喝をいれ、毎日30分は頑張りたいと思います! また報告に来ます! 私も やるぞ〜!

とりば子さん

とりば子さん

踏み台昇降運動ダイエット 2018-05-18

総合評価なし

細く長く(投稿:2018年5月18日)

151㎝62㎏ 体脂肪37% 42歳

人生最大に太ってしまったのでダイエット。
運動不足なので自宅で手軽に出来るもの、あとは細く長く続けられるものをと思い、踏み台昇降をやることにしました。

TVを見ながら毎日10分×3回。
始める前にゆっくりスクワットを10回程度。500mlのペットボトルに水を入れて、上半身にも負荷をかけてやってます。
10分終わったら30分のクールダウン。合間に家事をやりつつ、平日の午前中はそんな感じで過ごしてます。
朝と就寝前にはストレッチや簡単なヨガもやっています。

半年から1年を目安に続けていくつもりです。あわよくば日課にしたいとも思っています。
体重は毎日計測しない。
食事制限は間食を減らす。夜の炭水化物を控える。飲料は水とお茶。
ダイエットで一番嬉しいのは、手持ちの服の緩さを感じることなので、体重の変化はたまに見る程度にしたいと思います。

体重や体脂肪が減って体型の変化が目的だけど、何よりも長く続けていくモチベーションを保ちたいです。
運動不足も解消して体力もつけたいです。

みいたんさん

みいたんさん

踏み台昇降運動ダイエット 2018-05-17

総合評価4

今日から!(投稿:2018年5月17日)

今日から踏み台昇降始めてみました!
初日は15分程度しかできませんでした〜;;
また成果が出たら書きに来ます!

現在:163cm、58kg、31%

ミズキさん

ミズキさん

踏み台昇降運動ダイエット 2018-05-16

総合評価なし

初日(投稿:2018年5月16日)

今日から踏み台昇降ダイエット頑張ります!
食事制限は出来ないからどこまで結果出るかはわからないけど、まずは続けられるように20分から!
様子見ながら時間を増やしてやっていこうと思います!
現在157cm、63kg

あんずさん

あんずさん

踏み台昇降運動ダイエット 2018-05-14

総合評価5

(投稿:2018年5月14日)

2月から始めた 踏み台昇降
最初は15分で息が上がり
キツかった (^^;
今は45分で丁度良いくらいで
慣れ、
-7キロ減!!
何回か休む事もあったけど
ほぼ毎日 するようにしてます!
後は食事制限や少しの筋トレも
しています✩
引き続き頑張ります!

ふむふむさん

ふむふむさん

踏み台昇降運動ダイエット 2018-05-13

総合評価3

2週間経過(投稿:2018年5月13日)

ダイエットはじめて2週間経ったのでご報告します。週3回のペースでやり始め、たった1週間でスルッと2.5キロ落ちて喜んでたんですが、転んで股関節を痛めてしまいました。休んでる間に飲み会が重なりせっかく減った体重が戻っちゃった。でも、これをすれば痩せるとわかったので焦りはなく、痛みが引き次第再開しようと思ってます。酢キャベツと半身浴も合ってるみたいなので続けます。あと、やっぱりお酒は飲まない方が結果が出やすいですね。

現時点で、体重70キロ→68.6キロ W 81㎝→79.3㎝ へそまわり94㎝→91.5㎝ 次のご報告は今月末!

モンチッチさん

モンチッチさん

踏み台昇降運動ダイエット 2018-05-12

総合評価5

初めて3週間(投稿:2018年5月12日)

初めて3週間です♪
初めは10分でバテてましたが今は30分でいい汗かいてます!この歳(47)で体重は3キロ落ちました!
この調子で頑張ってみようと思います(^o^)

なかたかさん

なかたかさん

踏み台昇降運動ダイエット 2018-05-12

総合評価3

今日から始めます(投稿:2018年5月12日)

少しずつ増え62キロ。更年期なのか動くのが面倒に…皆さんの口コミでやる気が出てきました!10cmから頑張ります。

とりこさん

とりこさん

踏み台昇降運動ダイエット 2018-05-10

総合評価3

開始します!(投稿:2018年5月10日)

160cmの63kg(46才)GW明けから開始!

4年前に糖質制限のみで-10kgまで落とせましたが
制限を辞めると緩やかにリバウンド。
再び始めるも筋力が落ちてか更年期からか、ビタ1kgも落ちず足踏み昇降を試してみます!

今のところ15cmを歩きで40分、気が向いた時に限界ダッシュ。

1か月後にまた報告します!

検索結果:1114

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

おすすめ施設のご案内

特典掲載中のオススメ施設

  • 入会金・登録料0円クーポン
  • 豪華特典がもらえるクーポン
  • 金券・施設利用料付きクーポン

スポーツクラブ特集

スポーツクラブ特集一覧を見る >

人気ダイエットランキング

  1. 踏み台昇降運動ダイエット

    ダイエットの基本!!まずはここから!!

  2. 炭水化物抜きダイエット

    炭水化物以外は、おかずなんでもOK!

  3. ビリーズブートキャンプダイエット

    7日間の集中減量プログラム

ダイエットランキングをもっと見る

用語辞典

用語辞典一覧を見る

本ページにおける基本情報は各施設が提供・承諾している情報及び、公開している情報をベースに構成しております。なお、「ここがよかった!」は施設利用者の声を掲載しております。いずれも、ゲンダイエージェンシー株式会社は内容について責任を負わないことをあらかじめご了承ください。各施設の地図上の所在地は、実際と違う場合があります。最新情報は各施設へ直接お問い合わせ下さい。ただし「ちょっと調べてみた」は編集部が調査して掲載しております。

TOPへ戻る