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踏み台昇降運動ダイエットダイエットの基本!!まずはここから!!

踏み台昇降運動ダイエット

総合評価4.2

  • ペース このペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索する
  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
  • 予 算 この予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索する
  • 成功率 この成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索する

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体験者の口コミ

検索結果:995

すみれさん

すみれさん

踏み台昇降運動ダイエット 2017-07-17

総合評価なし

今日から(投稿:2017年7月17日)

病気や産後なのもあり、10キロ近く増えてしまいました。-15キロくらいが理想ですが、とりあえず-5目指したいです。ただ、あまり体重を気にし過ぎるのもストレスになりそうなので、体のラインが綺麗になるといいなと思います。
腹筋ローラーなどの筋トレもしてますが、やっぱり有酸素運動も必要だなと感じました。カロリーもアプリで管理し、だいたい1600kcalくらいにしています。
子どもが一歳で夜泣きもあるので、最初は15-20分くらいやっていこうと思います。
またこちらで皆さんの成果などを参考にして、モチベーションを上げたいです!

ままたろ。さん

ままたろ。さん

踏み台昇降運動ダイエット 2017-07-12

総合評価なし

産後diet。(投稿:2017年7月12日)

二児のママです。
長男妊娠中にMAX67キロで
産んでから53キロまで戻り
完母だからとめっちゃ食べてたら63キロに。
次男妊娠中にMAX75キロで
産んでからもうすぐ8カ月で現在62.4キロ。

今もdiet中なのですが
外での運動が難しい時が多くて
今日から昇降始めたいと思います!

いまも授乳中ですが
離乳食が進んでるので
軽い食事制限、酵素
筋トレ、踏み台昇降を
頑張ってまずわ
旦那と出会った頃の52キロまで減らしたいです。

最終目標わ43キロです!


また報告にきますっ☆

石けんさん

石けんさん

踏み台昇降運動ダイエット 2017-07-12

総合評価4

いよいよ本気出さないと…。(投稿:2017年7月12日)

産後7ヶ月経って10キロ増えた体重があと4キロどうしても戻らず今年中には元の57キロ、あわよくばそれ以上減らしたくて踏み台を頑張ってみようと思い、初めて書き込みです!今まで困ったらお金出して置き換えダイエットは成功しましたが運動で痩せた試しがなくて(泣)でもやっぱりお金はかけず健康的に運動してちゃんと痩せたいです…!
みなさんの書き込みを読みながら今日から30分鈍った身体を鍛えていこうと思います(*`ω´)

よみたんさん

よみたんさん

踏み台昇降運動ダイエット 2017-06-30

総合評価3

今度こそ!(投稿:2017年6月30日)

卒乳後、変わらぬペースで食べ続けていた結果5キロも太ってしまいました。できる限り毎日1時間、撮りためたテレビを見ながらやります!
また一ヶ月後報告に来ます。

みさこさん

みさこさん

踏み台昇降運動ダイエット 2017-06-30

総合評価5

2ヶ月目の報告☆(投稿:2017年6月30日)

踏み台昇降昇降してから2ヶ月経ちました。
1ヶ月前に報告してから相変わらず週2、3回のペースで一回につき45分間。
2ヶ月前の体重70.3㎏⇨現在65.6㎏、-4.7㎏です。

ダイエットがこんなに続いたのも初めてだし着実に、しかも健康的に痩せてきています。

目標は55㎏なので、まだまだ続けます。
また1ヶ月後報告に来ます。

Metalさん

Metalさん

踏み台昇降運動ダイエット 2017-06-30

総合評価5

効果あり!(投稿:2017年6月30日)

健康診断でメタボと脂肪肝ですと指摘を受けGW明けからスタート。最初は20分から始めて今は35分を毎日。食事は朝、昼、しっかり食べて夜は炭水化物のみ抜いてサラダと豆腐中心。75.9~現在72.5㎏と確実に効果出てます!大好きなメタルを爆音で聞きながら継続中!

😈😈😈さん

😈😈😈さん

踏み台昇降運動ダイエット 2017-06-29

総合評価なし

踏み台昇降(投稿:2017年6月29日)

身長154cm、49㌔のデブです。お尻がえげつなくでかいので踏み台昇降やってみました、2週間経ちます。食事制限なしです…。
今の所変化は見られませんが3ヶ月後また投稿します!

ぽちゃままさん

ぽちゃままさん

踏み台昇降運動ダイエット 2017-06-28

総合評価なし

2週間目(投稿:2017年6月28日)

40歳を過ぎて太だしたので、家でできる運動を始めました。160㎝55㎏。まだ体重の変化ありませんが気長に続けます。食事制限はしたくないけど、運動だけで痩せるかなぁ。

ロミオさん

ロミオさん

踏み台昇降運動ダイエット 2017-06-16

総合評価なし

今日から始めます!(投稿:2017年6月16日)

皆さんの口コミ見てAmazonで踏み台購入!今日から始めます!15㌢を50分でやっていきます!身長160㌢55㌔なので51㌔目指して頑張ります☺︎また1ヶ月後報告しにきます¨̮ )/宜しくお願いします¨̮ )/

あずきさん

あずきさん

踏み台昇降運動ダイエット 2017-06-11

総合評価5

絶対に変わります!(投稿:2017年6月11日)

3年程前に踏み台昇降で変わりました。
157cm48kgと数字だとそこまで太ってないのですが見た目がぶよぶよで引き締めたいと思い始めました。
週に4~6日で軽い筋トレを行った後40分~1時間踏み台昇降をやりました。
初めは体重計に乗っても数字には表れずイライラしてました。
ただウエストの変化はわりとすぐに出ました。
毎日鏡でチェックしてました。
コツは踏み台昇降するときにお腹を意識して引っ込めながらやりました。
体重減らないまま3ヶ月とりあえず続けました。
3ヶ月過ぎてあまり体重変化がないので辞めました。
踏み台昇降は効果ないのかと思ってた頃3ヶ月過ぎるとみるみる体重が落ち、見た目にも変化が表れました。
だから絶対変われます。
痩せないと諦めないで頑張って欲しいです。

ちなみに今はまたぶよぶよに戻ってしまい再度始めようと思っています。

あと、踏み台昇降の間食事制限などは特にしませんでした。
食べ過ぎないようにしてたくらいです。

ととねさん

ととねさん

踏み台昇降運動ダイエット 2017-06-08

総合評価4

いいかんじ(投稿:2017年6月8日)

レコーディングダイエット+ジムでランニングをはじめて、161cm71kg→66kg
2か月前から昇降運動を朝20分〜30分、ジムに行かない日は帰ってきて20分〜30分
これで2ヶ月で66kg→62kgになりました。
昇降運動のよさは何よりめんどくさくない、というのがいいなーと思ってます。

今も順調に体重が減って行っているし、見た目も「痩せたね〜」と言われはじめているので、目標の53kgまでがんばろうとおもいますー

ayuさん

ayuさん

踏み台昇降運動ダイエット 2017-06-05

総合評価1

うーん…( ̄^ ̄)(投稿:2017年6月5日)

1日30分を3ヶ月続けましたが、体重も見た目も特に変化なし。
もともと痩せにくい体質なのかもしれません(;_;)
スカートとかスキニー穿きたかったなぁ〜

みさこさん

みさこさん

踏み台昇降運動ダイエット 2017-05-31

総合評価3

さっきの体重訂正(^-^;)(投稿:2017年5月31日)

98.2㎏ではなくて、68.2㎏の間違いです。

みさこさん

みさこさん

踏み台昇降運動ダイエット 2017-05-31

総合評価3

約1ヶ月経ちました(投稿:2017年5月31日)

39才(女)、164㎝。
お腹のお肉や太もものお肉が邪魔で邪魔で、見た目も醜いし、このまま40代を迎えるものかと思い、ダイエットをしようと決意しました。
ダイエット=食事制限と考えると、すぐにイライラして挫折するので、とにかく運動して、きれいな体をつくろうと考え方を変えて、食事制限はせずに運動することに。
で、行き着いたのが家の中でこっそりできる踏み台昇降。
約1ヶ月経ちましたが、体重70.3㎏⇨98.2㎏に、約-2㎏。
踏み台昇降のペースは本当にできる日に(一週間出来ない日もあり)、昼食後子供を寝かした後45分、テレビを見ながらやってます。
また1ヶ月後報告します。

ラムさん

ラムさん

踏み台昇降運動ダイエット 2017-05-30

総合評価なし

昨日から始めました(投稿:2017年5月30日)

ストレスで暴飲暴食していたら、体重、体型がやばい事に。
このままでは去年の夏服が着れないと昨日から踏み台昇降始めました。
好きなドラマ、LIVE DVDを見ながら40分頑張ります。
163㎝53㎏37歳
目指せ47㎏‼︎

ぶーちゃんさん

ぶーちゃんさん

踏み台昇降運動ダイエット 2017-05-25

総合評価なし

今日から始めます!(投稿:2017年5月25日)

皆さんの投稿を見て・・・
27才、152cm53キロの下半身デブです。
2人目出産後体重は落ちたのですが、あれから7年・・・7キロ増えました。今では見にくい体に。週1でスポーツをしていますが全く痩せず。エアロバイクを買おうかと思っていたらこちらにたどり着きました。今日から台を使って20分から始めたいと思います。また投稿にきます(・ω・´)ゝ夏までに目指せ50キロ!!出来れば出産後すぐの46キロまで落としたいですが。

しほさん

しほさん

踏み台昇降運動ダイエット 2017-05-13

総合評価なし

目指せ47キロ!(投稿:2017年5月13日)

2年で5キロ増!!

不規則な食事と運動不足で徐々に増えていき、特にぽっこりお腹が気になり始めました。

プロポーズされたので、きれいにドレスを着るためにダイエット始めます!


ステップ台とこんにゃく麺でどこまでやせるか挑戦です。

158㎝、53キロ

おみつさん

おみつさん

踏み台昇降運動ダイエット 2017-05-12

総合評価5

ダイエット宣言(投稿:2017年5月12日)

身長169cm
体重83kg

ちょうど1年前は体重が60kgでした。少しずつ増えていく体重に(すぐに元の体重に戻れるはず)と言い聞かせてたら、戻れない場所まで来てしまった。
手持ちの服が何も入らない。
靴まで入らなくなった。
ショーウィンドウに映る姿はまるで豚。
平均身長より高いせいで余計にデカく見えるので隠れることもできません。

おからクッキーでの置き換えダイエットと45分の踏み台昇降から始めました。
すごい汗です。
少しずつ着実に痩せていっているので、飽きずに頑張ろうと思います!
ミュージカル映画みながらだと、ノリノリで気がつくと時間が過ぎてるのでオススメですよ!

目指せ-23kg!

まめさん

まめさん

踏み台昇降運動ダイエット 2017-04-29

総合評価5

45日目(投稿:2017年4月29日)

食事制限と踏み台昇降ほぼ毎日で5キロ痩せました。やる気が起こらない日は15分…頑張って15分✕3回💡両手にダンベルを持ってやってます( ᐛ )σ
標準体重にはなったけどもう少し続けます!

みとなさん

みとなさん

踏み台昇降運動ダイエット 2017-04-24

総合評価3

再チャレンジ(投稿:2017年4月24日)

去年ほぼ毎日1時間+1600kcal目安の食事でひと月に1キロ程度痩せ、-5.5kg、67.8kg→62.4kgまで痩せました。
その後停滞が約半年間とすごく長く続いた反動でドカ食いを繰り返す日々を続けてしまい、+3.5kg、66kgまでリバウンドしてしまいました…。
目標は58kg、また一念発起して頑張ります!
1日1500kcal、昇降も週5日は続けます。
人生最後のダイエットにしたいのでここに書き込みます!

検索結果:995

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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