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踏み台昇降運動ダイエットダイエットの基本!!まずはここから!!

踏み台昇降運動ダイエット

総合評価4.2

  • ペース このペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索する
  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
  • 予 算 この予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索する
  • 成功率 この成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索する

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体験者の口コミ

検索結果:980

ぶーちゃんさん

ぶーちゃんさん

踏み台昇降運動ダイエット 2017-05-25

総合評価なし

今日から始めます!(投稿:2017年5月25日)

皆さんの投稿を見て・・・
27才、152cm53キロの下半身デブです。
2人目出産後体重は落ちたのですが、あれから7年・・・7キロ増えました。今では見にくい体に。週1でスポーツをしていますが全く痩せず。エアロバイクを買おうかと思っていたらこちらにたどり着きました。今日から台を使って20分から始めたいと思います。また投稿にきます(・ω・´)ゝ夏までに目指せ50キロ!!出来れば出産後すぐの46キロまで落としたいですが。

しほさん

しほさん

踏み台昇降運動ダイエット 2017-05-13

総合評価なし

目指せ47キロ!(投稿:2017年5月13日)

2年で5キロ増!!

不規則な食事と運動不足で徐々に増えていき、特にぽっこりお腹が気になり始めました。

プロポーズされたので、きれいにドレスを着るためにダイエット始めます!


ステップ台とこんにゃく麺でどこまでやせるか挑戦です。

158㎝、53キロ

おみつさん

おみつさん

踏み台昇降運動ダイエット 2017-05-12

総合評価5

ダイエット宣言(投稿:2017年5月12日)

身長169cm
体重83kg

ちょうど1年前は体重が60kgでした。少しずつ増えていく体重に(すぐに元の体重に戻れるはず)と言い聞かせてたら、戻れない場所まで来てしまった。
手持ちの服が何も入らない。
靴まで入らなくなった。
ショーウィンドウに映る姿はまるで豚。
平均身長より高いせいで余計にデカく見えるので隠れることもできません。

おからクッキーでの置き換えダイエットと45分の踏み台昇降から始めました。
すごい汗です。
少しずつ着実に痩せていっているので、飽きずに頑張ろうと思います!
ミュージカル映画みながらだと、ノリノリで気がつくと時間が過ぎてるのでオススメですよ!

目指せ-23kg!

まめさん

まめさん

踏み台昇降運動ダイエット 2017-04-29

総合評価5

45日目(投稿:2017年4月29日)

食事制限と踏み台昇降ほぼ毎日で5キロ痩せました。やる気が起こらない日は15分…頑張って15分✕3回💡両手にダンベルを持ってやってます( ᐛ )σ
標準体重にはなったけどもう少し続けます!

みとなさん

みとなさん

踏み台昇降運動ダイエット 2017-04-24

総合評価3

再チャレンジ(投稿:2017年4月24日)

去年ほぼ毎日1時間+1600kcal目安の食事でひと月に1キロ程度痩せ、-5.5kg、67.8kg→62.4kgまで痩せました。
その後停滞が約半年間とすごく長く続いた反動でドカ食いを繰り返す日々を続けてしまい、+3.5kg、66kgまでリバウンドしてしまいました…。
目標は58kg、また一念発起して頑張ります!
1日1500kcal、昇降も週5日は続けます。
人生最後のダイエットにしたいのでここに書き込みます!

あさん

さん

踏み台昇降運動ダイエット 2017-04-20

総合評価なし

頑張ります♪(投稿:2017年4月20日)

以前は63kgでしたが
大腸ガンを手術してから22kgも
太りました

今日からぼちぼち5kg位
痩せようと頑張ります

hirocoさん

hirocoさん

踏み台昇降運動ダイエット 2017-04-19

総合評価3

再開します!(投稿:2017年4月19日)

53歳157センチ50キロ、体脂肪28です。
40代はずっと45キロから47キロで体脂肪も18.19とか。。。本当にあのころは痩せるのが簡単でした!!ですが50歳を超えたころから・・・最高で54キロまで行きました(パンにはまり毎日のように食べていたせいですね。。。)
今年正月太りがひどく、これではいけないと運動が苦手な自分にできることをと検索していて踏み台昇降知りました、AMAZONにてステップ台購入しましたが1週間ほどでベッドの下に・・・でも夏に向けて再開します!!こちらの口コミで本当に頑張れば効果があるんだと自分に言い聞かせて始めます!!

カフェオレさん

カフェオレさん

踏み台昇降運動ダイエット 2017-04-12

総合評価4

1週間(投稿:2017年4月12日)

162.5 53.5〜54.5
4〜5年 この体重。
なんとなく体脂肪測ったら 2年前まで23%だったのに
全く運動してなかったので30%に。
高血圧の為 ハードな運動は出来ない為
ウォーキングをしましたが最近 雨で
踏み台昇降に切り替えました。
始めて1週間。

体重の変化はないが体脂肪が30%→27%に!
血圧138→125に!

体重の変化は見られませんが健康になってます。
毎日 20分〜40分頑張ってます。

また変化があったら書き込みます。

皆様の書き込みをみて頑張ります。

ラピさん

ラピさん

踏み台昇降運動ダイエット 2017-04-11

総合評価5

効果あり!(投稿:2017年4月11日)

女161㎝63㎏

主人が、3ヶ月で58㎏まで痩せたら旅行に連れて行ってくれると言うので、踏み台と豆腐ダイエットで58㎏になり、旅行に行けました。
しかし、旅行から帰って来たら踏み台もしなくなりリバウンド、今64㎏です。
今日からまた頑張ります。必ず効果あるの分かったので頑張れそうです。

さつまりこさん

さつまりこさん

踏み台昇降運動ダイエット 2017-04-05

総合評価5

一喜一憂(投稿:2017年4月5日)

49才女性です 162㎝ 踏み台昇降始めた時57㎏

一年前に病気をきっかけに1ヶ月で10㎏太りました。人性ほぼ太った経験がなく 痩せるのなんて簡単!とナメきってました。自然に痩せていくと思っていたが痩せるわけも無く、食べるの大好きなのに食事制限頑張りました。が 全く痩せずに1年。 運動しないとムリだと思い知り踏み台昇降始めて今日で15日目です。百均で発泡スチロールのレンガ(8㎝)買ってきて1日20分でスタート。柔らか目で足の負担も無く良かったのですが、レンガのほうが私の体重が負担だったらしく、4日でバキッ!っと真っ二つ(TT)仕方無くネットで専用のステップ購入しました(10㎝)。ミシミシ言わないからテレビの音の邪魔にならないし良いです。5日目まで体重変化は一切なく落ち込み気味、体重より体のラインが先に変わってくると聞いていたが 何とか気持ちをアゲる為にアミノ酸BCAAを飲み始めました。そこから0.1 0.2 と減ったり増えたりしながら今朝の体重55.6 目標は50㎏です。踏み台昇降 良いと思います。特に私のような年齢の方 運動嫌いな方 体力無い方 自分のペースでコントロールしやすいので お薦めです。腕の振りを大きくするだけで 燃焼率アップするらしいです。逆に心臓の負担小さくしたい時 腕の振り少なくするだけで 随分楽になります。 体重が目標達成しても今後の体力アップ足腰の為に続けていきたと思っています。皆さん頑張りましょうね~ あ!余談ですが ゆるっとダイエット っていうアプリなかなか良いですよ~ ダイエット中の すさみがちな気持ちが和みます(笑)

アクセル兄貴さん

アクセル兄貴さん

踏み台昇降運動ダイエット 2017-03-30

総合評価5

人生最後のダイエットにしたい。(投稿:2017年3月30日)

てるみくらぶの倒産で60万円、失ってしまいました。ライザップに2回も行ける金額…
悔しくて悔しくて、この怒りはライザップに行ったものとして、ダイエットにぶつけようと考えました。
今まで、ジムに通ったりすること、10回以上!その度に成功するのですが、風邪をひいたことなどをきっかけに足が遠のき、結局はリバウンドを繰り返してきました。なので、絶対にずっと継続してできるダイエットを見つけるしかない!と、踏み台昇降ダイエットに出会いました。まだ、始めて6日程ですが、食事制限も合わせて行っていることもあって、92,4キロ→89,6キロと、多少なりとも効果が出てきております。食事制限と言っても、禁酒しているだけで、3食きちんと食べています。男性身長176センチです。
絶対に続けるぞ!目標体重68キロ!!

みみりんさん

みみりんさん

踏み台昇降運動ダイエット 2017-03-26

総合評価3

全く減りません(投稿:2017年3月26日)

タイトル通り…。
今からでしょうか。
160センチ/49キロ。
元は44〜45キロ。3人目出産後、産後太りだと思っていたのに気付いたら4年過ぎていてただの中年太りだと気づきました。ウォーキング2ヶ月目、毎日3キロ30分の早歩きしてますが全く落ちません。1日、1〜2食で総カロリー的にはそんなに取ってないつもりです。暖かいというよりは暑過ぎる地域に住んでいる為、暑くなる前の後1ヶ月目が勝負だと思っていますが全く減りません。3ヶ月で45キロになりたかったのですが体重が減るのは今からでしょうか。毎日、人より暑い暑い言っているので代謝は悪くないと思います。体重が落ちなくても体脂肪が落ちてくれれば嬉しいのですが。現在27%。目標、20%。もうすぐ海開きです。水着着たいです。

五十嵐玲さん

五十嵐玲さん

踏み台昇降運動ダイエット 2017-03-23

総合評価5

やばたんΣ(・□・;)(投稿:2017年3月23日)

ホントヤバい!ここ4日で2キロも太った!
BMIも体脂肪もぜーったいヤバい(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
自分に甘々で後悔ばっかりしてしまうデブ人生にはおさらばです!
玲の本気見せてやります!!!
定期的に投稿するのでよろしくお願いします。モチベ上げたい時はこのサイト飛ぼうとおもいます。
夏までに48キロ目指します!!!!!!!

ぺぺぺさん

ぺぺぺさん

踏み台昇降運動ダイエット 2017-03-21

総合評価5

効果アリ!(投稿:2017年3月21日)

昨年5月から始めて53kg→45kgになりました。身長は154cmです。
基本的に毎日1時間。食べる事が大好きなので食事制限は一切せず、帰宅が遅い日は無理してやらず、その分時間のある日は30分長くしたり調節しています。
家の中でテレビ等観ながら出来るし1ヶ月程で効果が出てくるのでリバウンドもなく毎日続けられています。

にょんにょんさん

にょんにょんさん

踏み台昇降運動ダイエット 2017-03-13

総合評価5

スタートから1ヶ月(投稿:2017年3月13日)

2017.2.12から始めて1ヶ月経ちました!
週に4-5回休憩を入れながら30分ほどしています。合わせて軽い筋トレと食事も少しカロリーを気にするようにしてますが、体重は64.6㌔→63㌔になりました!
まだ1ヶ月なので明確な効果とまではいきませんが、お尻が少し小さくなった気がしてます!
いつも皆さんの口コミをみて励まされてます(^^)とりあえず3ヶ月は継続したいと思ってるのでまた報告に来ます~

しずくさん

しずくさん

踏み台昇降運動ダイエット 2017-03-07

総合評価3

今度こそ続けます(投稿:2017年3月7日)

糖質制限で5ヶ月で15キロ痩せましたが、最近停滞期に入りあまり激しくない運動(ジョギング、縄跳びは続きませんでした)をと思い、踏み台昇降を1週間前から始めました。
両手に500のペットボトル持ってテレビ見ながら30分。
停滞してた体重がまた少しずつ減り始めたので、踏み台昇降の効果かな?と思ってます。
今度は長く続くように頑張ります。

てつこさん

てつこさん

踏み台昇降運動ダイエット 2017-03-05

総合評価5

3日坊主の私が…。(投稿:2017年3月5日)

専業主婦時代に体重が増えていき、見た目もあきらかにふっくらに。ジョギングを始めたものの、外に出るのが億劫で続かず…。その時に見つけたのがこの踏み台昇降運動。なんだかんだでやり始めて2年が経ちました。
家の中でテレビを観ながら出来るのが、私の中で続けられるポイントだと思います。
始めた当初は午前、午後で各30分づつアニメを見ながらやっていました。週刊少年ジャンプをガムテープで固めた台で(笑)食事は3食普通に食べていたし、たまに甘い物も食べていました。それなのに4ヶ月で−3キロ減っていてびっくり。
それからは仕事を始めたので、出勤前に30分のみ運動をしています。
最近暴食ぎみで体重が増えてきたので、午後の30分も頑張ってやろうかなと思っています。
出来ればおばあちゃんになるまで続けていきたい運動です(^^)

すみれさん

すみれさん

踏み台昇降運動ダイエット 2017-03-04

総合評価5

頑張ります(^ν^)(投稿:2017年3月4日)

踏み台昇降いいですね!
お風呂行くまでよくやってます。
目指せ46キロです!
頑張ります。皆さんも頑張ってください。音楽聴きながらやるとはかどりますね(*´◒`*)

りるたむさん

りるたむさん

踏み台昇降運動ダイエット 2017-03-03

総合評価なし

昨日から始めましたー。(投稿:2017年3月3日)

先日から踏み台昇降をさせてもらってます。普段の5kmウオーキングと伏せてやります。
161cm 68kg

早速お尻が筋肉痛になりました。みなさんの口コミを見て勇気をもらいました!一緒に頑張りましょうね!

junjunさん

junjunさん

踏み台昇降運動ダイエット 2017-03-03

総合評価5

おはようございます(投稿:2017年3月3日)

踏み台昇降始めて半年が経過しました。
始めたときは56.0㎏
今日は51.6㎏
先月より0.2㎏マイナス。
最近停滞期です。
が…体調はすごくいいのでこのまま頑張って継続しまーす!
夏までに49㎏になりたいなぁ。
ガンバレ私!!!

検索結果:980

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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