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踏み台昇降運動ダイエットダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など
体験者の口コミ情報をご紹介

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踏み台昇降運動ダイエットダイエットの基本!!まずはここから!!

踏み台昇降運動ダイエット

総合評価4.2

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  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
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体験者の口コミ

検索結果:1063

萌えさん

萌えさん

踏み台昇降運動ダイエット 2018-02-24

総合評価なし

今日で5日目!(投稿:2018年2月24日)

57歳の中年真っ只中、♀です。
私の母が数年前に買ったものの、見事に飾り棚と化した
踏み台を実家から持ち帰り、5日前から始めました。
運動キライで、最初は10分でもしんどかったけど、皆さんの口コミがおもしろくて、踏み踏みしながらタブレット持って、口コミ読みながらの楽しく続いています!
まだ5日ですが(笑)

30分するとじわ~と汗がでるので運動してるって実感が
湧きます。自撮りでビフォーアフターの写真も撮って
どれだけ効果が出るか、やってみたいと思います。

また書き込みに来れるよう頑張ります!

あっちゃんさん

あっちゃんさん

踏み台昇降運動ダイエット 2018-02-24

総合評価なし

5キロ減量(投稿:2018年2月24日)

今日から、踏み台昇降始めます。まずは5キロ減量を目指します。また状況報告します❗️

kaaiさん

kaaiさん

踏み台昇降運動ダイエット 2018-02-22

総合評価5

太ももがスッキリしてきました!(投稿:2018年2月22日)

身長169㎝、体重53kgですが昔からふくらはぎが太くて悩んでいます。
一週間前から一日一時間を目標にやっていたら、太ももの付け根辺りがスッキリしてきました。
ふくらはぎはまだまだなので、これからも諦めずに頑張りたいです!

たんたんさん

たんたんさん

踏み台昇降運動ダイエット 2018-02-16

総合評価なし

今日から(投稿:2018年2月16日)

身長156センチで56キロのおデブです。
だいぶ昔に踏み台を買ったものの、ほこりをかぶってました…
一念発起して今日から再開します。

ミニーさん

ミニーさん

踏み台昇降運動ダイエット 2018-02-14

総合評価なし

今日からスタートしました。(投稿:2018年2月14日)

147cmと小柄なんですが、体重65kgと太り族です。
半年前に一人目を出産しましたが、妊婦検診で怒られてました。
2人目に恵まれるまでに、痩せようと思います。

頑張ります。

マヨさん

マヨさん

踏み台昇降運動ダイエット 2018-02-13

総合評価5

また始めました。(投稿:2018年2月13日)

30代後半女。踏み台1日1時間と食事制限を去年の10月から年末頃までやり、1月サボって少しブヨって来たのでまた再度始めて1/19から2/13までにウエスト-5cm。体重は見た目重視で測ってません。
数年前同じやり方で半年で-10kgのダイエットに成功しました。その後踏み台効果か太りにくい身体になったことで1年以上キープしてましたが、食べても太らない!感動!と思ってドカ食い続けてたら見事にリバウンド。身体は痩せても思考がデブのままだとダメだと痛感しました。一時と思わず一生適度な踏み台とカロリー計算とは仲良くして行こうと今は思ってます。

高血圧ママさん

高血圧ママさん

踏み台昇降運動ダイエット 2018-02-08

総合評価5

開始から3ヶ月(投稿:2018年2月8日)

産後1ヶ月たってから開始
32歳♀ 165センチ
65.8→60.3
2ヶ月過ぎてからスルスルと落ちました。
これからも続けます。

たいしさん

たいしさん

踏み台昇降運動ダイエット 2018-02-03

総合評価なし

今日から!(投稿:2018年2月3日)

皆さんの口コミ見て、始めようと決意しました!
157センチ62キロです。

また報告します!

0.1㌧さん

0.1㌧さん

踏み台昇降運動ダイエット 2018-01-25

総合評価4

少しずつ痩せてきました(投稿:2018年1月25日)

36歳、身長180cm、体重92kgで病気等の危機感を覚え、手軽に出来る踏み台昇降を始めました。
10月から始め、毎日1時間を目安に行ってます。
今現在は体重88kgまで落ち、お腹周りも少しですが引き締まってきました。

高さ20cmの段差でしている為か、ふくらはぎの筋肉が付いてきて、嫁さんにもムキムキになったとビックリされます。

食事はそれ程気を使わず、間食は少し気を使い減らしてます。元々大食いだったのですが気を使い始めてから胃袋が少し小さくなったのか以前より食べなくなりました。

急激には痩せませんが継続する事で筋肉も付き良いと思いますよ。

はぬげさん

はぬげさん

踏み台昇降運動ダイエット 2018-01-15

総合評価5

唯一効果有りのダイエット(投稿:2018年1月15日)

前回もクチコミしましたが、丸二ヶ月過ぎたのでまたクチコミします。
40歳女 身長167㎝
11/4開始 74.5キロ 1/13 69.2キロ
一日平均30分程の踏み台と、夕御飯を炭水化物抜きにして千切りキャベツ、豆腐、おかずにしています。
それ以外は食事制限は特にしていません。
二ヶ月ちょっとで五キロやせました。やはり、正月休みの間は食べ過ぎ&停滞期で二週間ぐらい減りませんでしたが、やっとまた減り始めました。
特に痩せたのは、首回り、腰回りです。下腹はまだプヨプヨしています。
あと浮腫がなくなりました。
また継続して報告にきます。

もんもんさん

もんもんさん

踏み台昇降運動ダイエット 2018-01-14

総合評価なし

今日から始めます!(投稿:2018年1月14日)

随分前に昇降台を買ったものの、全然やらなかったのですが皆さんの投稿を見て今日から始めます!もともと痩せ型(162cm46kg)でしたが産後どんどんm体重が増えて一時は69kgに。慌てて食事を減らしたところ今62kg。ここからは運動しないと痩せなさそうなので55kgを目指して頑張ります。
また一か月後に報告に来ます(^^)

ちゃいさん

ちゃいさん

踏み台昇降運動ダイエット 2018-01-04

総合評価なし

10日でマイナス2.2㎏!(投稿:2018年1月4日)

身長157㎝
体重38㎏→64㎏→42㎏→現在54.5㎏
このままではまた60㎏超え確実。なんとかしないと、と思って踏み台昇降始めました。

まだ始めたばかりで今まで運動したことなかったので1日15分やるのが精一杯です(^_^;皆さんを見習って少しずつ増やしていきたいです。

それでも始めてから10日で2.2㎏減りました!
他には10分程度の筋トレと食事制限をしています。
頑張ります(*`・ω・)ゞ

ゆらさん

ゆらさん

踏み台昇降運動ダイエット 2017-12-21

総合評価4

3ヶ月経過!(投稿:2017年12月21日)

3ヶ月経過しました!
163㎝
投稿時70.7→今朝66.2
4.5減です(^^)
ほぼ毎日60分を目安にやっています!
年末年始が怖いですが笑 頑張ります!やはり継続が一番効果ありますね。1か月で見ると1キロちょっとのマイナスだけど、地道に頑張ります!みなさん一緒に頑張りましょう(^-^)

PIPIPIさん

PIPIPIさん

踏み台昇降運動ダイエット 2017-12-19

総合評価5

約二か月。ドカ食いしているのにW5センチ減(投稿:2017年12月19日)

10月半ばから初めて約二か月経ちました。152センチ44.5キロからわずか1キロ弱減(笑)、ウエストサイズは5センチ減、63センチになりました。ほかにも筋肉増強・体力アップ・ストレス解消等に大いに役立っています。一日平均して60分毎日。休むことなく続けています。今まで二重顎で出来なかったヘアスタイルに最近チェンジ、少し若返ったようです。(笑)これからも、日課として続けるつもり。ストレスなく続けられているのは、どんな天気の日にも室内着のまま気楽に出来るからかな。以前と同じ量をドカ食いするときもあるのに、こんなに変われてうれしい限り。ショコ万歳~~また報告します。

gachaさん

gachaさん

踏み台昇降運動ダイエット 2017-12-16

総合評価5

マイナス10キロ(投稿:2017年12月16日)

5月後半から始めて7月中旬にはマイナス10キロ達成です!
もちろん食事制限及び筋トレもやってますよー

高血圧ママさん

高血圧ママさん

踏み台昇降運動ダイエット 2017-12-07

総合評価5

開始から1ヶ月(投稿:2017年12月7日)

産後1ヶ月過ぎてから始めました。
32歳 ♀ 165cm
65.8→64.0
1日20分〜60分
週5,6
高さ10cm
目標は55キロですが時間がかかっても、踏み台昇降を続けていきたい。

はぬげさん

はぬげさん

踏み台昇降運動ダイエット 2017-11-24

総合評価5

唯一効果有りのダイエット(投稿:2017年11月24日)

40歳女 身長167㎝
11/4開始 74.5キロ 11/24現在 72.5キロ
20日間で2キロ痩せました。一日トータル1時間ぐらいやっています。不妊治療で黄体ホルモンを補充していた時期もあったのに痩せれてびっくりです。食事は夜ご飯のみ炭水化物を豆腐&千切りキャベツにして、オカズは普通に食べています。あと、お酒をやめています。
目標体重62キロまでコツコツ頑張ります。また報告に来ます。

ゆらさん

ゆらさん

踏み台昇降運動ダイエット 2017-11-19

総合評価なし

2ヶ月経過!(投稿:2017年11月19日)

1ヶ月前に投稿したゆらです!
踏み台始めて2ヶ月経ちました!
今朝の体重67.6前回からマイナス1キロ。
最初からマイナス3キロ弱です!最近停滞気味かな〜と思ってますf^_^;が、ここを乗り切らなければ!と思ってます!みなさん頑張りましょう!

にぱーさん

にぱーさん

踏み台昇降運動ダイエット 2017-11-18

総合評価4

体重より見た目!(投稿:2017年11月18日)

体重計が152cmにして57kgを指しこれはマズイと思ってほぼ毎日20分。2週間ほど過ぎました。体重は右肩上がりなのですが、頑固だった膝の上のお肉が明らかに減ってきました!体重に現れるのは2、3ヶ月後だと思いますが、体重が減っていなくてもこれだけ見た目に差が出てくると嬉しいですね。慣れてきたら時間を増やしたりしながら続けたいと思います。

豆太郎侍さん

豆太郎侍さん

踏み台昇降運動ダイエット 2017-11-14

総合評価5

4ヶ月で10kg 減りました。(投稿:2017年11月14日)

開始前、身長170cm、体重105kg。7月後半から毎日1000ステップを心がけて4ヶ月で94kgまで来ました。自分の場合、1時間続けると1000ステップになるので、好きなテレビやCDを視聴しています。あと、やったあとは記録をつけてます。見返すととても励みになります。いろいろダイエットを試しましたが、こんなに続いたのは初めてです!いろいろ読んだ本には心拍数を適度にあげる必要があるみたいですが、自分の場合普通に歩く速さで1時間続けるとハアハア言って汗も大量にかくので特にその辺りにこだわってません。あと仕事などの都合で1時間を確保出来ないときはなるべく階段での移動を心がけ増した。食事は普通に食べてますが、野菜とサバ缶と納豆をなるべく摂るようにしています(食べ過ぎ?)。昇降台は安全のため、なるべく良いものを購入しました。でも1万円しなかったと思います。また10kg減ったら投稿します!

検索結果:1063

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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