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踏み台昇降運動ダイエットダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など
体験者の口コミ情報をご紹介

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踏み台昇降運動ダイエットダイエットの基本!!まずはここから!!

踏み台昇降運動ダイエット

総合評価4.2

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  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
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体験者の口コミ

検索結果:1195

おけいさん

おけいさん

踏み台昇降運動ダイエット 2019-01-23

総合評価なし

はじめました!(投稿:2019年1月23日)

昨夜からはじめました!
毎日30分続けるぞ!

なっつさん

なっつさん

踏み台昇降運動ダイエット 2019-01-22

総合評価3

ゆる~く!(投稿:2019年1月22日)

昨日から始めました!
1日10分+スクワットでまずは続けられるように頑張ります٩( 'ω' )و
157/63

わかさん

わかさん

踏み台昇降運動ダイエット 2019-01-22

総合評価なし

今日から!(投稿:2019年1月22日)

164cm53kg後半。3kg減目指して頑張ろうと思います^^*1ヶ月後また来ます(๑•̀ㅂ•́)و✧

踏み子さん

踏み子さん

踏み台昇降運動ダイエット 2019-01-19

総合評価5

頑張ります(投稿:2019年1月19日)

168センチ、59.5キロです。体脂肪31.5%なので、踏み台で55キロ、26%を目標にしたいです。
まずは1日15分。頑張ります!

Aimさん

Aimさん

踏み台昇降運動ダイエット 2019-01-18

総合評価5

目指せ55キロ!(投稿:2019年1月18日)

薬剤性の脂肪肝に掛かってしまい8キロ増えてしまいました…
今、151センチ61キロです。
15分の昇降から徐々に増やしていき、目指せ1日60分毎日昇降→53キロ!

るんさん

るんさん

踏み台昇降運動ダイエット 2019-01-17

総合評価2

???(投稿:2019年1月17日)

1ヶ月ほぼ毎日15分を2セットやりましたが全く変化なしでした。
お菓子を我慢して食事制限をして間食もやめたのに…(笑)
1ヶ月で2キロも減ってる方がいて羨ましいです( ´ ▽ ` )
もうおデブちゃんのままでいいです(笑)

すーさんさん

すーさんさん

踏み台昇降運動ダイエット 2019-01-17

総合評価なし

今年こそ!(投稿:2019年1月17日)

35歳166センチ71キロです。
26歳の時から20キロ増し。
まずは70キロきるのを目標に頑張ります!
一昨日1時間半頑張り、筋肉痛で昨日はお休み。
今夜は1時間目標に頑張ります!

らんらんさん

らんらんさん

踏み台昇降運動ダイエット 2019-01-16

総合評価5

4ヶ月経ちました(投稿:2019年1月16日)

身長159センチ。体重59キロ。
踏み台毎日1時間を始めて4ヶ月半経ち、食事制限していないにも関わらず、6.3キロ減で今52.7キロ。始めて1ヶ月で身体が引き締まり、周りから痩せたと言われました。
2年前は糖質制限をして5キロ痩せたのに痩せたとは誰にも言われなかったし、挙げ句の果てには体力がなくなり体調不良を起こしてダイエットをやめた途端にすぐ体重が戻りました。一生食事制限をする自信もないしやっぱり運動が良いですね。気分も前向きになれます。

停滞期にはいつも口コミを見てやる気を取り戻してます!
継続は裏切らない!皆さん、頑張りましょう!

コロコロさん

コロコロさん

踏み台昇降運動ダイエット 2019-01-16

総合評価3

頑張る(投稿:2019年1月16日)

4年で8キロ太ったので一念発起して痩せます。ダイエットの神を自分で降ろし踏み台昇降30分して元の体重に戻すぞ!154センチ55キロ39歳女です。

あきさん

あきさん

踏み台昇降運動ダイエット 2019-01-16

総合評価なし

適度に頑張る!(投稿:2019年1月16日)

38歳、158cm、63kgのおデブちゃんです。最近ちょっとお腹周りヤバくない?と摘まれる事が多くなり測ってなかった体重計にのると5kg増!!パンツがパツパツ気味になってきたのは分かってたけど、、、去年はいてたパンツが履けなくなってるのを見つけ大ショック!

子供と3人で写真を撮った時に自分だけアンパンマンのように真ん丸で写真を飾るのが好きだったのに写真にして飾る事も出来ず。。。

間食とお酒の量がかなり多かったので、お酒は少しセーブしてまずは5kg。年内目標45kgで頑張ります!まで

でらこさん

でらこさん

踏み台昇降運動ダイエット 2019-01-14

総合評価3

6日目(投稿:2019年1月14日)

毎日テレビ見ながら20分ふみふみ❗
お尻と太もものさかいめがハッキリ‼
ヒップアップしてきた😄
筋肉痛は4日目からなくなりました。
続けるぞ~

ののさん

ののさん

踏み台昇降運動ダイエット 2019-01-14

総合評価5

頑張って痩せる!(投稿:2019年1月14日)

1月4日から踏み台再開しました😽ヘルニアやったり、未だに足は麻痺なんですが、頑張ってやります❗️踏み+Wiiボードで15cm。今は20分だけど、徐々に長くします。81kg…やばすぎ😥

もーたんさん

もーたんさん

踏み台昇降運動ダイエット 2019-01-12

総合評価5

うまくいきそう!(投稿:2019年1月12日)

初めまして。158㎝57.5㎏の18歳女です。
動かず好きなように食べていたらここまで太ってしまいました!
今までダイエットは失敗ばかりで、辛いなどといった嫌なイメージしかありませんが、今日30分、10分、20分の計1時間やったところ体がじんじんと温まり、程よい汗をかけました。音楽を聴いたり、テレビを見ながらやればあっという間だったので、全く辛くありませんでした。これなら続けられそうです。
食事はいつもの半分の量にしてみます!

また1か月後報告します。

花宮さん

花宮さん

踏み台昇降運動ダイエット 2019-01-12

総合評価2

1カ月経過(投稿:2019年1月12日)

体重1kg減!
やったりやらなかったりした日もあります。食事も多少気をつけながら継続してます。

とりあえず3ヶ月はがんばります。

みなさんの書き込みを見てモチベーションをあげています!!

かめちゃんまんさん

かめちゃんまんさん

踏み台昇降運動ダイエット 2019-01-12

総合評価4

1ヶ月経過。(投稿:2019年1月12日)

162センチ76キロからスタート。
お酒、タバコは絶対辞められない。
毎日炭酸水割りで焼酎5杯くらいは飲みます。

が、1ヶ月で体重は3キロ減ですが
太ももとふくらはぎ両方4センチほど痩せました。
ウエストもだいぶ減り(測ってませんが)
履けなかったジーンズがブカブカです。
今日履いてビックリしました(´▽`;)

大体1日30分~1時間です。

ゆうさん

ゆうさん

踏み台昇降運動ダイエット 2019-01-09

総合評価3

絶対に痩せる!4(投稿:2019年1月9日)

ダイエット開始から3ヶ月!
ゆるく食事制限しながら筋トレ30分・踏み台昇降30分を毎日しています。
体重60kg、体脂肪率36.2。
1ヶ月前とほぼ変わらず…停滞期?

みんさん

みんさん

踏み台昇降運動ダイエット 2019-01-09

総合評価なし

春までに頑張る!(投稿:2019年1月9日)

ここ2〜3年で10kg太りました。3人目出産後65kg、あとは痩せるだけと思いきや、気づけば75kg!妊娠時より重い…!
来春、入園式があるのでまずはスーツを着れる体型に戻さなくては。
元々55kgくらいが妊娠を機に60kgを切れなくなりだったので、まずは65kgを目安に頑張りたいです。60kg切りたい…!

35歳、159cm 75kg
食事を気にしながら頑張ります!

でらこさん

でらこさん

踏み台昇降運動ダイエット 2019-01-09

総合評価なし

やるぞー(投稿:2019年1月9日)

162センチ83キロ
寒くなるとぎっくり腰❗
体が重い❗
踏み台昇降で痩せるぞー
とりあえず、サラバぎっくり腰❗

PI PI PIさん

PI PI PIさん

踏み台昇降運動ダイエット 2019-01-03

総合評価5

継続は力なり!!1年2ヶ月経過(投稿:2019年1月3日)

体重は1キロしか変わらないけどウエストは8センチ減、ヒップアップ効果絶大。二重アゴ完全消滅し念願のボブスタイル。そして1番は体力が付いたことです。脚力アップしいくら歩き続けても自分でもびっくりするほど疲れません。おそらく10年前の40歳くらいの体力に戻りました。すごい、踏み台昇降。休むことなく1日30分前後続けたいま、私の日課になりました。継続は力なり!一生続けたいです。また書き込みます。

いちごたるとさん

いちごたるとさん

踏み台昇降運動ダイエット 2019-01-01

総合評価5

1ヶ月続けてみたら-4kg(投稿:2019年1月1日)

2019/01/01現在160cm 74kg
ピークは高校のとき88kgでしたが、お菓子をグミにかえジュースではなくお茶に変えて、登下校は自転車にしたところ一年で-10kgになり、2018/12/03からまたダイエットを1ヶ月続けてみたら78kg→74kgになりました。自分の決めたルールとして、食事の時よく噛んで食べること、間食を一切やめるより(1週間我慢したら78kg→79kg→79.9kgへ増えてました、きっと食べれないストレスと摂取カロリーの減少で余計に脂肪を蓄えていたかも)低カロリーなグミや蒟蒻、チョコレートをちょこちょこ食べ、夜ご飯以降は間食禁止、1日1時間の階段昇降と週3で筋トレというルールを決めました。また今年の1月中に-3kg落とせるよう頑張りたいです。

検索結果:1195

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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