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月見草オイルダイエット褐色脂肪を活性化!

月見草オイルダイエット

総合評価4.0

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  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
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  • 成功率 この成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索する

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私がご案内します!月見草オイルダイエットの方法

磯村 優貴恵

管理栄養士
磯村 優貴恵(いそむら ゆきえ)

Meal Plaza 監修者一覧

ダイエット専門の食事指導をはじめ、ファッションショーのモデルを経験し、「食と健康美」を結びつける為に「栄養」を基盤とした、フードコーディネートを学びました。体を最高の状態にする為にお手伝いいたします。

どんなダイエット?
月見草オイルとは、月見草の種子から抽出したオイルで『イブニングプリムローズオイル』とも呼ばれています。

匂いが少し強く、質感が重いため、月見草オイルそのままではあまり使用感がよくありません。サプリメントとして摂取する場合は、カプセル状になっている事が多いです。現在では色々なサプリメントが販売されていますので、お好みの商品で始めてみましょう。
なぜ効くの?
月見草オイルは必須脂肪酸であるガンマーリノレン酸(GLA)を大量に含んでいます。ガンマーリノレン酸は、褐色脂肪細胞を活性化させると考えられています。褐色脂肪細胞は成人1人あたり約40gしかなく、存在する場所は首筋、わきの下、背中の健康事のあたりなどと限られています。

熱を出してエネルギーを消費し、人間の体温を保持するのが役割です。血中コレステロールを下げる事が臨床試験でも認められており、基礎代謝を高め、脂肪を分解する作用があるとも言われています。
手順
月見草オイルは匂いが少し強く、質感が重いため、月見草オイルそのままではあまり使用感がよくありません。

サプリメントとして摂取する場合は、カプセル状になっている事が多いです。現在では色々なサプリメントが販売されていますので、お好みの商品で始めてみましょう。

月見草オイルはとても酸化しやすい成分のため高温で処理されたり、原材料が古い場合には悪心や嘔吐、けいれん発作があらわれたり、血中コレステロール値を高める事につながりますので注意が必要です。

また、食生活は主食、主菜、副菜を基本に食事のバランスを考えて3食しっかり摂ることをおすすめします。

体験者の口コミ

kittyさん

kittyさん

総合評価3

懐かしいです(投稿:2006年3月23日)

懐かしいダイエット法です。私が小学生だったころに
ブームになったダイエットだよ、これは~!

私も思…

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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