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ランニングダイエットダイエットを目指すすべての方に

ランニングダイエット

総合評価4.2

  • ペース このペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索する
  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
  • 予 算 この予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索する
  • 成功率 この成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索する

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体験者の口コミ

検索結果:371

まゆまゆさん

まゆまゆさん

ランニングダイエット 2017-05-26

総合評価4

水着を着るために!(投稿:2017年5月26日)

現23歳で去年から1年間で8キロも太りました。原因は夜遅くの食事、運動不足。痩せてた頃は体型でいじられる事なんてなかったのに最近はぽっちゃりキャラに、、、とうとう体重計にのるのが怖くなりランニングダイエットを決意。毎日5キロをその日のペースで走り一ヶ月で2キロ落としました。痩せてた頃の自分を取り戻すために頑張ります!

あいさん

あいさん

ランニングダイエット 2017-05-25

総合評価なし

痩せたい(投稿:2017年5月25日)

もうすぐ文化祭なのでどうしても痩せたくてランニング始めました。1日3キロです。目標は47キロです!また報告します!

マナパピさん

マナパピさん

ランニングダイエット 2017-05-18

総合評価5

体重変わらないけど…(投稿:2017年5月18日)

運動嫌いな35才…ゴールデンウィーク一人の時間が出来てジョギングに目覚めました…二週間ムリをしない程度に30分スローで…毎日続けていたのに体重は減らず…ところがパツパツムチムチで一度も履いていなかったカラースキニーを何となく履いたらスルっと履けて若干の余裕まで!数字では確認出来なかったけど体型の変化を感じられて感激!!頑張って続けようと思います♪数字にも表れてくれたらいいのにな(*^^*)

ぽっちゃりうさぎさん

ぽっちゃりうさぎさん

ランニングダイエット 2017-05-13

総合評価4

トータルマイナス8キロ減(投稿:2017年5月13日)

新緑の季節になり、ランナーさんが多くなりました。
みなさんの口コミをみて、モチベーションをあげています。
仕事の合間に、ちょこちょこ間食をしてますがその分動くのか減少方向に向かってます。
久々にあった知り合いから、痩せたね~!と何人にも言われ、励みになっています。
なかなか70キロ台の壁が厚く、いよいよさよならする日も近いところまできました。
ダイエットの季節到来なので、この時期を逃すまいと仕事のない日に走ってます。
なるべくテンポの速いきゃりーぱみゅぱみゅや西野カナの曲を聴いて走りダイエットとともに女子力も磨き中です。

現在 70キロ
目標 67キロ

ラメさん

ラメさん

ランニングダイエット 2017-05-05

総合評価4

好きな服を着たい!(投稿:2017年5月5日)

高校生になって、ストレスで夜中にやけ食い&常に何か食べないと気が済まない状態で2年が経ち…170cm 53Kg19%→63Kg30%に😭
久しぶりに会う人たちに「変わったね〜」と言われるのが辛いし好きな服が着れないし、写真にも写りたくないし…とどんどんネガティブになっていく自分を変えたい!

用事がある日以外は学校から帰ったらそのまま着替えてストレッチ→筋トレ→20分走る!

やらなければならないものとしてめんどくさいけどやる、を続ければ習慣になると聞いたので無理に楽しくやろうとせず続けたいと思います。運動が嫌いで中でも走るのが一番嫌いだけど…学生の私にはこれくらいしかできない。
1ヶ月ごとで変化を記録していきたいと思います。続ければ確実に変わると信じて…まずは三日続けたい!笑

桂歌丸さん

桂歌丸さん

ランニングダイエット 2017-05-04

総合評価5

ジョギングダイエット開始から一カ月(投稿:2017年5月4日)

41歳、175cm、75kg
毎日こつこつ走ってます。
約二週間で顔と尻周りは引き締まった感じですが腹回りの浮き輪がまったくとれません。1日30分のジョギングと腕立て伏せ30回、足上げ腹筋20回、背筋30回を継続中。早く浮き輪を外したいのですが甘くないですね。

COCOさん

COCOさん

ランニングダイエット 2017-05-04

総合評価なし

40歳!(投稿:2017年5月4日)

4月中旬からジョギングスタート。

きっかけは、今までゆるいなーと思っていたパンツが、「あれ?きつい(汗)」という気づくの遅いパターンのやつです。

165センチ 62キロ。
40歳になりお腹の脂肪が矯正下着でも誤魔化せなくなってきた!

早朝5キロ、30分ぐらいのジョギングを始めて一ヶ月弱。
食事も気をつけてはいるものの、体重がほとんど変わらず…
モチベーションが下がりそうなので、しばらく体重計は乗らずに自分のペースで続けようも思います。
ここでやめたら来春のハワイで水着が着られない‼︎

皆さんのコメントも励みにさせていただきます!

おでぶんさん

おでぶんさん

ランニングダイエット 2017-04-28

総合評価4

継続すること(投稿:2017年4月28日)

158センチ57キロからスタート
食べることが好きでなおかつお酒も好き
なおかつ太りやすい体質。
夏に向けて水着を着るために
本気で痩せようと決意しました。
週に3日程度スロージョギングを45分ほど
しています。
また、食事制限もしていて
たんぱく質を多めに取り入れています
4月10日から4月28日で
57キロから54キロまで減らしました
まだまだ肉の塊だらけなので
これを継続して8月までに
47キロまで落とします!
痩せるには食事制限だけでなく
運動も必要だと感じました。

スローランナーさん

スローランナーさん

ランニングダイエット 2017-04-26

総合評価4

3月中旬からジョギング(投稿:2017年4月26日)

最初はダイエットの予定はなく早朝に2キロ走るだけ、空腹感が減るのに気がつき『せっかく走ってるし食事も気をつけてみるか』と路線変更、体重計に乗らないとダメと先輩に言われて3月末くらいから体重計に乗るようになりました。現在5キロくらいに距離をのばし体重は78.3→72.6kg(身長170cm)1ヶ月弱で5キロ減なので今日は健康相談の先生に体調を心配されましたが、絶食型ダイエットでなく食事もバランス重視してるし体脂肪率も下がってるし大丈夫。とりあえず3ヶ月間のトライアルで考えてるので、また報告しに来ますね。

塩パンさん

塩パンさん

ランニングダイエット 2017-04-25

総合評価4

大好きなお酒の為に(投稿:2017年4月25日)

禁煙したら太りました。155センチ55キロ。タバコを吸っているときは、53キロ以上太る事はなかったかも。禁煙はじめてから、運動もしていたら、きっと太らなかったはず。今日は、スロージョギング30分して来ました。晩酌する為に!やることやって、好きな事をする!気長に…50キロ目指します。
41歳。

かぼちゃさん

かぼちゃさん

ランニングダイエット 2017-04-23

総合評価4

トータル5キロ(投稿:2017年4月23日)

夏になると隠しようがない体。
夏までには43キロまで落とそうと思っています。
基本的に学校、バイトばかりなので走ってないです。
朝と昼はご飯もお菓子も沢山食べて夜(19時以降)はアロエヨーグルトや蒟蒻畑を食べています。
週2回ペースで普通に夜ご飯食べてます。
リバウンドは減ってる体重から+0.5キロほど。
次の日の朝には元通りです。
ダイエットを初めて1ヶ月

身長155cm 。
54キロ→49キロになりました。

ぽっちゃりうさぎさん

ぽっちゃりうさぎさん

ランニングダイエット 2017-04-22

総合評価4

トータルマイナス7キロ減(投稿:2017年4月22日)

4月も後半になり、暖かくなったためランニングがしやすい季節となりました。
最近は仕事も忙しく、食べても食べても体重が減るという嬉しいような、でも体はキツくて複雑な気持ちです。

体重も、トータルでマイナス7キロ減を達成。

周りの複数人の人たちから痩せたな~!!と良い反応をもらえ、また続けて頑張ろうと思いました。

MAX 78キロ
現在  71キロ
目標  67キロ

ゆりんさん

ゆりんさん

ランニングダイエット 2017-04-20

総合評価なし

痩せたい(投稿:2017年4月20日)

お正月に、153cmマックス50キロを超えてしまい…ほぼ毎日自転車、たまあにランニングやらをしていたら47〜8キロくらいになりました。
しかし、目標は43kgの為本格的にランニングを取り入れます。
久々にスカートをはいて、脚の太さにがっくししました。
必ず痩せます。

舞華改めぽっちゃりうさぎさん

舞華改めぽっちゃりうさぎさん

ランニングダイエット 2017-03-09

総合評価4

以前変わらず(投稿:2017年3月9日)

いつもみなさんの口コミに励まされています。

暖かくなったとは言え、舞い散る花粉と戦いながらのランニング。マスクをしながら、ランニングをする方を見ることが多くなりました。

3食きちんと食べながら、健康的なダイエット生活半年が経ちました。以前、マイナス5キロ減のまま。
なかなか思うように減量できないことに、悔しさを感じています。
見た目は、以前よりも細くなったねと周りに言われるようになりましたが、お腹周りはまだまだです。
数字よりも、見た目の変化が徐々に表れてきているようです。

ラップが測定できるスポーツウォッチを買ってモチベーションをアップしたので、継続していこうと思います。

30代女 72~73キロ(食事後74キロ行ったり来たり)
目標   67キロ

けろっぴさん

けろっぴさん

ランニングダイエット 2017-02-21

総合評価なし

まさかのリバウンド(投稿:2017年2月21日)

半年前に10kgダイエットに成功したのに、運動量を減らして、おやつやぱんを食べ始めたら、まさかの4kgリバウンド。

目標後、10kg地道にコツコツとランニングにchanceしまーす

maki^2さん

maki^2さん

ランニングダイエット 2017-02-20

総合評価なし

間欠的に(投稿:2017年2月20日)

走ったり歩いたりを間欠的に繰り返すことをお勧めします。ポイントは「わずかでも苦しくなる前に歩く」です。一般に「20分続けない」と言われますが、元をたどるとデータの読み違いです。有酸素運動の目安が「20分以上続けられるような、キツ過ぎない運動」が本来の話です。

ポン酒好きさん

ポン酒好きさん

ランニングダイエット 2017-02-18

総合評価5

初めて約1ヶ月!(投稿:2017年2月18日)

159cm、52.5kg→51.0g
25歳を過ぎてから、痩せにくくなったので一発発起して始めました!
始めて1ヶ月、平均週3日5km35分ペースです。
帰宅後にすぐ走り、お風呂の後疲れてすぐ寝てしまうので、夕飯は殆ど食べていません。
走るのは苦手なのですが、アプリで記録し、SNSにアップしモチベーションをどうにか保っています(笑)
3ヶ月続けて48kg目標!また経過報告します。

まりんさん

まりんさん

ランニングダイエット 2017-02-16

総合評価5

頑張るぞ!(投稿:2017年2月16日)

45になり、最近は運動もせずダラダラした生活でした。これではいけないと10日ほど前からジョギングを始めました。まだ始めたばかりなので、25分間ゆっくり走る感じでやってます。終わると汗をかいて気持ちがいいので続けていこうと思います。成果が出たらまた投稿します。
みなさんの投稿を読んでると頑張るぞという気持ちになります!!

おにゃにゃさん

おにゃにゃさん

ランニングダイエット 2017-01-29

総合評価5

痩せた(投稿:2017年1月29日)

去年の8月から始めて5ヶ月で10キロ減りました。お酒もやめたら、痩せるのが早かった。嬉しくてサイズダウンでパンツを買いました。

さやぷさん

さやぷさん

ランニングダイエット 2017-01-28

総合評価4

MAXから-7キロ!!(投稿:2017年1月28日)

昨年に人生初めてのフルマラソンに出て、走りきれたことを機にランニングをまた始めました!
彼氏に年内には結婚の挨拶に行くと言われ、ウエディングドレスを綺麗に着たいと思い、あと10キロは痩せたいと思っています。
飲みに行くのも好きで食べ放題も大好きだった私はMAXで169cm64kgで顔も足もパンパンでしたが、ランニングと食生活を変えて57kgになりました!
彼氏や周りの友達にも変わったねって言われるように、あと-10kg目指して頑張ります(๑•̀ •́)و✧

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絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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