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ランニングダイエットダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など
体験者の口コミ情報をご紹介

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ランニングダイエットダイエットを目指すすべての方に

ランニングダイエット

総合評価4.2

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  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
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体験者の口コミ

検索結果:407

毎日コツコツさん

毎日コツコツさん

ランニングダイエット 2018-02-24

総合評価5

1日5キロ、13日目。(投稿:2018年2月24日)

たった2週間ですが、毎日走っています。
体重の変化はまだ見られませんが、
ウエスト-4センチ、アンダーバスト-2センチと、
胴体部分が引き締まってきました。

また経過報告します!

とまとさん

とまとさん

ランニングダイエット 2018-02-20

総合評価4

やはりきもちい(投稿:2018年2月20日)

19歳。76キロの女性。ランニング続けないとという決意を何度もし、継続出来ずに早2年。2週間ぶりにまた走ってみたら走ってる最中は少し辛さもあるが、走ると芯から酸素が入ってくる感じがやはり気持ちい。続けて行ければいいなあと思っております。

42歳男さん

42歳男さん

ランニングダイエット 2018-02-10

総合評価5

ジョギング開始から一年経過(投稿:2018年2月10日)

昨年の3月は175cm75kgでした。腹がかなりみっともなく顔も浮腫んでいました。最初は1kmでもつらかった。徐々にシューズ、ウェアと買いモチベーションを維持しつつ月に100km弱ゆったりと走ってます。
今は体重65km。脂肪が落ちて体力もついてきました。今後も継続します。最近は軽い筋トレも混ぜて腹筋と大胸筋を鍛えてます。

セブンさん

セブンさん

ランニングダイエット 2018-02-08

総合評価5

我ながら頑張ってます(投稿:2018年2月8日)

咋春からぼちぼちウォーキング、ちゃんと歩き出したのは秋から。2カ月くらい5キロ毎日歩き、なんか走れんじゃね?と感じ、400mまず走れた。少しずつ距離を伸ばし、100mで息も絶え絶えだった私がなんと毎日4㎞30分くらいゆっくりですが走れています。食事制限は夜控えめに火を通した緑黄色野菜をたっぷり、くらい。忘年会新年会シーズンは苦労したけど、デブMAXの体重からは6㎏減。
痩せたねと言われて嬉しいし、体も軽い。
春までにあと2㎏落としたい。少しずつ負荷をかけていきます。
これまでお金かけたく他力本願のダイエットで失敗してきました。大金を取って嘘ばかりいい、さんざん人を馬鹿にした痩身のエステシャンを見返してやります。

ふったん1029さん

ふったん1029さん

ランニングダイエット 2018-02-04

総合評価4

筋トレ後にランニング(投稿:2018年2月4日)

160㎝ 65キロの体重。 筋トレ15分後にランニング45分を週4で行い一ヶ月経ちました。
現在62.5キロの2.5キロ痩せました。

ききさん

ききさん

ランニングダイエット 2018-01-31

総合評価5

途中経過(投稿:2018年1月31日)

ランニングダイエット始めて、27日が経ちました!

54.3㎏ → 52.6㎏

週に3、4日程度、順調に進んでます。
見た目では、くびれができていい感じです♪
ふくらはぎが締まってきましたが、太ももは太いまま…なんとか細くしたいです( ; ; )
2月の目標は50㎏を切ることです!

◯田jr.さん

◯田jr.さん

ランニングダイエット 2018-01-28

総合評価4

走り始めて1週間経過(投稿:2018年1月28日)

165センチ65キロ
1日10キロを週3で1週間経過
体重変わらず見た目変わらず
みんなの口コミ見て継続していきます!

きなこもちさん

きなこもちさん

ランニングダイエット 2018-01-10

総合評価なし

持久力をつける!!(投稿:2018年1月10日)

13歳 52kg 25%
長距離走の授業が始まったので持久力をつけるために
週5で朝30分間走って1000~2000mが今までより余裕
をもって走れるようになれたらいいなと思います。
又報告します!

ききさん

ききさん

ランニングダイエット 2018-01-04

総合評価なし

ダイエット宣言!(投稿:2018年1月4日)

身長 160cm
体重 54.3kg

部活を引退してから運動もせず食べて、太ってしまいました(´ー`)
綺麗な自分になりたいのでダイエット決意しました!
最終的な目標は45kgです、長い時間かけて少しずつ落としていきたいなと思います。
1月の目標は52kg台になること!
毎日ストレッチと週に4日は5㎞走ります!

RUNデブー☆さん

RUNデブー☆さん

ランニングダイエット 2017-12-27

総合評価5

年内の目標達成!!!(投稿:2017年12月27日)

以前にも書き込みましたが今も継続中で4ヶ月(122日)が経過しました!!

まずは減量途中経過〜
体重 90.3kg → 69.6kg の -20.7kgに成功!!

2017年中に70kg以下を目標にして頑張ってたのでとても嬉しいです!!!自分でもかなりストイックに頑張ったと褒めてあげたいです !
今度はこの調子で2月末までに65kgを切る事を目標に随時頑張って行こうと思います!

10kmのコースも調子が良いときは43分を切る事が出来ました!
市内マラソンにもそろそろエントリーしようと考え中です☆

痩せて困った事はスーツがデカ過ぎてダボダボです。まぁ買い直すとしよう〜☆

ハルママさん

ハルママさん

ランニングダイエット 2017-12-21

総合評価3

3カ月経過(投稿:2017年12月21日)

11月の市民マラソン3キロの部に出るのに、9月初めから初めて、3カ月経過しました。
週に4回は3キロ夜走っています。
劇的に変わってませんが、71.1キロから今67キロをウロウロ・・・でも4キロぐらい痩せたかな?
最近は走らないと気持ち悪くなってきました。
又報告にきます。

でぶりんさん

でぶりんさん

ランニングダイエット 2017-12-17

総合評価なし

ダイエットは向いていない私。(投稿:2017年12月17日)

年を増すごとにぶくぶくと太り、人生最大を更新し続けていますT^T
色々なダイエットをしようと思ってもすぐに食べ物に手を出してしまい続きません💧
3ヶ月本気で頑張って-10kgできるように頑張ります!!
好きな人にも振り向いてもらう!!

ななさん

ななさん

ランニングダイエット 2017-12-15

総合評価4

2ヶ月経過(投稿:2017年12月15日)

29歳
155㎝
49㎏
最初の1ヶ月は週3で1時間ウォーキングしてました。
その後は週3で1時間走ってます。
現在2ヶ月経過しましたが、体重は変わらずです。
運動してるから食べる量も増えてるような…
ただ顔まわりは少しスッキリしました!
3ヶ月して痩せなかったら、食事制限もしようかな。

まんまるまるさん

まんまるまるさん

ランニングダイエット 2017-12-04

総合評価なし

3ヶ月経過(投稿:2017年12月4日)

157センチ 46歳
9/1…69キロから開始
10/1…65.5キロ
11/1…64.6キロ
12/1…64.2キロ
毎日寒くなりウォーキングが主となったせいなのか、はたまた食べ過ぎなのか、劇的には減りませんでした。11月は5キロウォーキング後3〜4キロ走るを週3〜5のペース。どこでも階段重視、コーヒーブラック、完食とパンをやめるなど、小さなことからコツコツと作戦で過ごしました。
毎月1日の計量結果なので、その前に62〜3キロになることもあるのに、それをキープ出来ずじまい。生理前後で体重変動がこれほどあるのか、ただの食べ過ぎなのか…。
12月は忘年会、クリスマス、年末年始と暴飲暴食シーズンなので、プラスにならないように、寒くてもウォーキングとジョギングを継続するのが目標です。
皆さまの書き込み、とっても励みになり色々と参考にしています。毎日寒いけど今月も頑張ります!

RUNデブー☆さん

RUNデブー☆さん

ランニングダイエット 2017-11-26

総合評価5

まだまだランニングダイエット継続中!!!(投稿:2017年11月26日)

以前にも書き込みましたが今も継続中で丁度3ヶ月が経ちましたのでモチベーションの為書き込みます!

まずは減量途中経過〜
体重 90.3kg → 75.7kg の -14.6kgに成功!

周りの友人にも痩せたよね?と言われるようになり、うれPのりPマンモス!

8月の終わりからダイエットの為に走り始め気付いたら約10kmの外周コースを48分で走れる脚と体力がつきました!

調子が良いときは15km程走る事にしています。基本休みは週1日のみでその日以外は走るメニューを変えて走る事にしています。(前後のストレッチは入念に!!)

痩せた理由としては走る事以外に食事制限も同時に行ってるからです。ですが食べる量を多少減らしてるだけで好きな食べ物は食べてます。
(唐揚げ、ステーキ、トンカツ、すき焼きetc....)

まだまだ痩せれると思うんで目標の60kgまで走り続けるぞい!!

ケロッピさん

ケロッピさん

ランニングダイエット 2017-11-26

総合評価4

年内に痩せます(投稿:2017年11月26日)

1週間前から1時間朝ランニングしてます。継続して10キロ以上痩せます。食事制限して、お菓子もやめます。
皆さんの口コミみて励みになりました。

まんまるまるさん

まんまるまるさん

ランニングダイエット 2017-11-08

総合評価なし

2ヶ月経過(投稿:2017年11月8日)

157センチ 46歳
9/1…69キロから開始
10/1…65.5キロ
11/1…64.6キロ
開始した時にはグッと体重が落ちたので、10月は「昨日よりも長く走らなければ」とか天気が悪くても「走らないと」と思ってしまったり、生理前の停滞期がヤル気を早速していました。なので今はウォーキング3〜4キロした後に3〜4キロ走る。気軽に続けるを目標に週3〜4日実行しています。
食事は晩ご飯を減らして朝食をしっかり取るようにしています。今月は食事の見直しもしてみよう!
皆さんの書き込みを励みに、今月も頑張るぞ!

RUNデブー☆さん

RUNデブー☆さん

ランニングダイエット 2017-10-20

総合評価5

走り始めて50日経過〜マジ痩せたぜ(投稿:2017年10月20日)

身長 170cm
体重 90.3kg
30代(男)ですが流石に太り過ぎだと感じたので人生で2回目のランニングダイエットにチャレンジ!(10年程前にも行っておりその時は8ヶ月で−18kgの減量に成功!!!)
始めの1週間は約5km〜7kmをひたすら歩いてました。(足作りの為に)
2週間目以降〜現在は7km〜10kmを約40分〜60分(1km6分)のペースでひたすら走ってます。(週1〜2日休み)
体も慣れてきたのでもう少し走る時間を延ばそうと思います。並行して軽い食事制限もしています。
その結果50日で90.3kg→80.1kgの−10.2kgに成功!!
引き続きこのまま頑張ってあと−20kg頑張りたいと思います!
結局は自分のやる気次第でどうにでもなることが分かりました!!!痩せない人は努力を怠っているか信念の弱い方だと思います。

尻でか子さん

尻でか子さん

ランニングダイエット 2017-10-05

総合評価4

1ヶ月経過〜(投稿:2017年10月5日)

158センチ 52キロ
頻度:週3、4 距離:4〜5キロ
九月から初めて大体5週間ほど経ちました。
初めて1週間くらいは筋肉痛になったり顔周りが少しスッキリしたり効果を実感できたのですが、最近はあんまり変化は見られません。生理前で食欲が増大してるのも原因だと思われます。ダイエットの効果がで始めるのが大体3ヶ月目かららしいのでとりあえず信じて継続ですね!
ちなみに1ヶ月で実感できた効果
・ヒップアップ(並行してスクワットもしてるのでそれも大きい!)
・足首にくびれができた
・ふくらはぎが細くなった
・体力がついた
・全体的に少しだけ締まった
ですね。とくにお尻はかなりキュッとしてきました❤︎
一方で体重の変動は誤差の範囲ほどしかありません。
気になる顔周りが痩せるのは最後らしいので、そこに到達するまで頑張って継続します!!
また2ヶ月が立ったら報告しにきます。

まんまるまるさん

まんまるまるさん

ランニングダイエット 2017-10-03

総合評価4

私には合ってる!(投稿:2017年10月3日)

157センチ 69キロ 46歳
12年前最終出産前まで50キロ。どんどん増えていく体重にヤバいと思いながら10年以上経過してしまいました。
9/1よりウォーキング&ランニング開始。初めは100mも走ればゼーゼーしてましたが、現在ゆっくりですが3〜4キロ走れるようになり、週4日走っています。
10/1…65.5キロ。夜ご飯のみ量を減らしています。
みなさんの書き込みを励みに、まずは目標63キロ!私も頑張ります!

検索結果:407

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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