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青汁ダイエットお好みの味を見つけて健康的にダイエット!

青汁ダイエット

総合評価4.0

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  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
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私がご案内します!青汁ダイエットの方法

北嶋 佳奈

管理栄養士、フードコーディネーター
北嶋 佳奈(きたじま かな)

blog 監修者一覧

各種媒体でのレシピ開発・スタイリングや栄養計算、食事アプリの監修、ケータリングイベントなどで幅広く活躍中。『簡単でかわいくヘルシーな料理』をテーマに、こころもからだも元気になれる食生活を提案します。

どんなダイエット?
毎日の食事にプラスして、1日1回青汁を飲むというダイエットです。青汁は野菜が原料なので、食物繊維はもちろんビタミンやミネラルも豊富です。便秘の解消に効果的で、ダイエット中に不足しがちな栄養素を補える健康的な方法です。
なぜ効くの?
青汁には様々な商品がありますが、どれも野菜を原料としており、食物繊維やビタミン・ミネラルが豊富です。カロリーが低く、栄養が豊富なため、ダイエット中に不足しがちな栄養素を補うのに最適です。また、食物繊維が豊富なため、便秘の解消に効果的です。飲むことで痩せるというより、健康的に、ダイエットをサポートする方法といえます。
手順
1日1回、お好みのタイミングで青汁を飲みます。食事前に飲むと、満足感が得られ食べ過ぎ防止になるでしょう。商品によって、味も異なりますのでお好みのものを探してみてください。のみづらい場合は、蜂蜜やレモンを入れる、牛乳に溶かすなどすると飲みやすくなります。青汁ダイエットは、青汁を飲むことで摂取カロリーを抑えるという趣旨ではなく、やせやすい体作りや栄養素補給を目的としているため、食事代わりに飲んだりする必要はありません。

体験者の口コミ

リンさん

リンさん

総合評価4

太りにくくなりました!(投稿:2014年7月23日)

最初はマイケアのふるさと青汁を飲みましたが、継続するなら粒の方にしてみようと思いマイケアのうれしい明…

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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