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ヨーグルトダイエットデザートをヨーグルトにかえて

ヨーグルトダイエット

総合評価4.4

  • ペース このペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索する
  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
  • 予 算 この予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索する
  • 成功率 この成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索する

食事制限

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手順
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1日3食の食事はいつもどおりにとり、デザートをヨーグルトに変えます。
1日200gを目標に取りましょう。

プレーンヨーグルトがおすすめですが、味が苦手な人は、砂糖ではなく、ジャムやはちみつをスプーン一杯加えてみて。ダイエットシュガーでもOK。

体験者の口コミ

あいうえおちゃんさん

あいうえおちゃんさん

総合評価なし

ダイエット(投稿:2017年3月20日)

156cm59kgです。52kgから63kgまで太って57kgまで落としたのですがまた太っての繰り返…

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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