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低炭水化物ダイエット計算されたプログラムダイエット

低炭水化物ダイエット

総合評価4.0

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  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
  • 予 算 この予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索する
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体験者の口コミ

検索結果:99

がんばってさん

がんばってさん

低炭水化物ダイエット 2017-03-13

総合評価なし

炭水化物ダイエット(投稿:2017年3月13日)

身長166センチ体重85キロで2月2日にダイエットを始め40日で6キロ痩せました。炭水化物ダイエットのおかげです。

がんばってさん

がんばってさん

低炭水化物ダイエット 2017-03-13

総合評価なし

炭水化物ダイエット(投稿:2017年3月13日)

身長166センチ体重85キロで2月2日にダイエットを始め40日で6キロ痩せました。炭水化物ダイエットのおかげです。

りんさん

りんさん

低炭水化物ダイエット 2016-11-15

総合評価なし

痩せる痩せる痩せる(投稿:2016年11月15日)

46〜37にしたいです!
必ず痩せます!
登下校も歩きに変更!!
頑張る頑張る!可愛くなる!

じゃまもりごはんさん

じゃまもりごはんさん

低炭水化物ダイエット 2016-05-17

総合評価4

脂質を多めに!!!(投稿:2016年5月17日)

20代~30代前半までトライアスロンをしていたときに,体脂肪率は10%前後,40代になって仕事・家庭に忙しく,マラソンなどできなくなり体脂肪率が18%,筋肉も落ちてきました。そこで,小麦は摂らず,砂糖は控え,ご飯を少なめ,食べる時も食事の後に回して血糖値の急上昇を抑えました。すると,仕事中の眠気もなくなり,朝の目覚めがよく時間を有効に使えるようになりました。体脂肪率は8%。トライアスロンをガンガンやって脂質を摂らない食事をしていたときに10%を切らなかったのに!!炭水化物の代わりに良質なバターやココナッツオイルを多量に摂っています。普通は体脂肪がつくと思いますよね。逆でした。脂質はエネルギーになりやすいのですね。実践して驚いています。ただ,良質な脂質とタンパク質中心の食事は食材の確保など家庭の協力が必要で,かなり生活の中身を変える必要があります。外食産業は廉価な淡水化物を提供することで利益を得ていることも分ってきます。

キラキラ星さん

キラキラ星さん

低炭水化物ダイエット 2016-03-14

総合評価4

危険?(投稿:2016年3月14日)

炭水化物ダイエットを初めて3日目。
3キロ痩せました。
ただし、糖分を取らなすぎているのか少しフラフラして、喉が異常に乾きます。
これって危険?
でも、1日1キロってすごくないですか?

りーさん

りーさん

低炭水化物ダイエット 2015-11-19

総合評価5

順調です(投稿:2015年11月19日)

病気になったことをキッカケにどんどん体重が増え、165cmで68kgにまでなりました。
洋服はXLですらきつくなり、このままじゃ糖尿病や高血圧になると不安になりダイエットを決意。
1回2時間のウォーキングなどは日頃からやっていたので、これは食べ物を制限しないと痩せないと思い低炭水化物ダイエットを始めました。
今のところ、3ヶ月で6kg痩せました。
でもまったく主食を取らない生活を数日続けたら便秘になったので、1日1食は主食を取るようにしています。
まだたった6kgですが、瞼の脂肪が減ったらしく二重が更にハッキリしました。
この感じであと半年かけて55kgになれたらなーと思ってます。

皇國臣民さん

皇國臣民さん

低炭水化物ダイエット 2015-10-31

総合評価5

低炭水化物ダイエット(投稿:2015年10月31日)

今年3月から、1日糖質量20g摂取で、ダイエット始めて、10月31日時点で、102キロから30キロ減り、現在72キロになりました。
全然辛くなく、ダイエットができ高血圧も改善されました。
筋肉量減らさず、体脂肪量だけ減らすのに成功しました。
来月からは、体重維持モードに移行する予定です。

こでぶさん

こでぶさん

低炭水化物ダイエット 2015-10-04

総合評価4

二回目のダイエット(ง •̀_•́)ง(投稿:2015年10月4日)

去年の3月頃から
食事量を減らし、+ランニングで
5ヶ月で-13kg痩せました。
が最近暴飲暴食のせいで+3kgリバウンドしました。。
油断した自分が馬鹿だ。
なのであとマイナス4キロ
低炭水化物ダイエットで落としたと思います。結果はまた書き込みます。fight!

まりもさん

まりもさん

低炭水化物ダイエット 2015-04-24

総合評価1

元々の食事による(投稿:2015年4月24日)

元々私はあまり炭水化物を食べる人ではありませんでした。週一ご飯一杯食べるレベル。その週一のご飯一杯をカットしたところで全く何も変わりませんでした

ななしさん

ななしさん

低炭水化物ダイエット 2014-10-31

総合評価1

痩せた痩せたと言いますが(投稿:2014年10月31日)

今、メディアではスゴい!痩せる!なんて書かれてますが数年後は「低炭水化物ダイエットの後遺症」なんて特集が組まれてる事でしょう。
何かを極端に減らしてやつれているにすぎません。短期間でそれほど体重が落ちるのにからだにいいわけないでしょう。
それに永遠に炭水化物をあまりとらない覚悟をしなければすぐにリバウンドするのも誰にでも解る事です。
結局、バランスの取れた食事をカロリー管理して食べるのが一番なのです。

くまさん

くまさん

低炭水化物ダイエット 2014-07-24

総合評価5

痩せた(投稿:2014年7月24日)

170の80キロでした。
一ヶ月はん炭水化物全て抜きました。たまに調味料とかでとってしまうこともありましたが、基本的にほぼとらず!一ヶ月半で7キロ痩せました。

うんこさん

うんこさん

低炭水化物ダイエット 2014-01-18

総合評価なし

低giダイエットについて(投稿:2014年1月18日)

低giダイエットって、何日目ぐらいで効果がでますか?すみませんがわかる人教えてください!お願いします!

pinkyさん

pinkyさん

低炭水化物ダイエット 2013-09-04

総合評価5

順調(投稿:2013年9月4日)

毎日朝に酵素を飲んでます。
ご飯は一切食べずお腹がすいたら酵素を飲むか玉ねぎスープを飲むかしています。5日目になり体重を測ると6kg痩せてました(^^)この調子でダイエット頑張りたいです。

まいさん

まいさん

低炭水化物ダイエット 2013-05-25

総合評価なし

がんばります!(投稿:2013年5月25日)

私はいつもすぐあきらめてしまい暴飲暴食をしてしまいます。こんなじぶんを変えたいし痩せてかわいくなりたいのでがんばります!
また効果がでたら口コミします!

pockyさん

pockyさん

低炭水化物ダイエット 2013-05-08

総合評価2

ベジタリアン。(投稿:2013年5月8日)

低糖質ダイエット始めて8日目。
ハマり性なので、Dr.江部の「低糖質ダイエット」を参考にかなり厳格にやってます。

が。。。

ここにきて、異様に喉が渇く!
今日なんて、何リットル飲んだことか・・・。

・・・耐えきれず、夕食はフルーツ三昧食べてます。
バナナも。

自己分析ですが、圧倒的に野菜の量が不足していたんじゃないか、と。
レタスなど、低糖質な野菜ばかり量食べれませんもんね。

思えばわたし、ベジタリアン的な食事内容でも全然O.K.なんです。
ってか、好き♪

そんなわたしに限られた野菜、フルーツ駄目というのはツラすぎました。゜゜。(*pдq*)。゜゜。

あと、血が汚れる気がします。
生活していて、そう感じる。

最初は嬉しかったのですが・・・
こんなに肉・魚ばかり食べれません!

8日間でー2kg弱。
これくらいの減少だったら、ベジタリアンダイエットでできそうだし、そっちに切り替えようかな・・・と思ってます。

ぱんださん

ぱんださん

低炭水化物ダイエット 2013-03-11

総合評価4

4週間たちました。(投稿:2013年3月11日)

私は更年期、しかも禁煙の後遺症で10キロ近くも肥えました。今のところは5キロぐらい減りました。このダイエット向いてます。だって中高年だから。若い人は体を壊す可能性ありますよね。私はサプリも使っています。野菜が摂りにくい状態だから。もともとがメタぼなのにさらに禁煙で洋服が買えなくなったらどうしょうと思っていたから今がんばっています。

魔女さん

魔女さん

低炭水化物ダイエット 2012-08-01

総合評価なし

低炭水化物ダイエットのやめ方(投稿:2012年8月1日)

私は約半年間、低炭水化物ダイエットを続けてきました。

とても良いダイエット方法だと思います。

体重の体脂肪も減り、満足できる体系になりました。

なので低炭水化物ダイエットをやめたいのですが・・・リバウンドは嫌です。

炭水化物の量を少しずつ増やしていけば、リバウンドしにくいでしょうか?

dieterさん

dieterさん

低炭水化物ダイエット 2012-04-28

総合評価4

ちゃんとやれば効果あり(投稿:2012年4月28日)

1年ちょっとで30キロ以上の減量に成功しました。本気で興味のある方は、アトキンス博士のアトキンスダイエットの本を読んでから実行されることをお勧めします。Webサイトで参考になるのは、Good Healthさんというサイトです。
間違った認識でやってしまうと、体を壊したり、効果が出にくかったり、リバウンドしたりしてしまいます。野菜しか食べないとか、基礎代謝を割るカロリーしか摂取しないなどの間違った方法では、体を壊してしまいます。(経験あり・・・)摂食障害にもなり得ます。
 最初の2週間は一日の炭水化物量を20g以内に押さえ、その期間を終えると次は少しづつ炭水化物量を様子を見ながら増やしていきます。体重が増えるようなら炭水化物を取りすぎた、ということです。そうやって目標体重まで持っていきます。
 良い点は、血糖値が上下しにくいので食欲が抑えられる、炭水化物への興味がなくなり出す、他のダイエットより効果が出やすい、ということです。
 悪い点は、外食に困ること、たんぱく質+野菜の食生活に飽きやすい、あと最初だけ頭がフラフラする、若干スタミナ不足になる・・・です。

 いろんなダイエットしてきましたが、この方法が私にはやり易く長続きさせることができました。
(体質により向き不向きがあるかもしれません)

れにゅ-さん

れにゅ-さん

低炭水化物ダイエット 2012-02-01

総合評価4

低炭水化物+夜抜きor夜少なく(投稿:2012年2月1日)

炭水化物だ~いすきけど、がんばってやってみた!!
朝は白米0.5人前くらいとおかず多め
お昼は魚肉ソーセージ+お菓子少なめ
夜は抜きかサラダかスープ
こんな感じでやってます(^ω^)
1週間に1回はご褒美として腹八分目に豪華にやってます
もちろん間食もしますよ
けれど、飴ちゃんだったりガムでほとんどおぎなってます\(^0^)/
まだ、ダイエット始めて1週間だけど-3㌔減りました

なちさん

なちさん

低炭水化物ダイエット 2011-09-14

総合評価4

低炭水化物かな?(投稿:2011年9月14日)

ダイエットをはじめて1ヶ月もたってませんが
5キロやせました(^ω^)!!
1日白米は食べる人食べない日とあるけれど
食べるときは100gまでと決めてます
朝昼は合計で300kcal未満にして間食は
たまにしていますwww

検索結果:99

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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