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炭水化物抜きダイエットダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など
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炭水化物抜きダイエット炭水化物以外は、おかずなんでもOK!

炭水化物抜きダイエット

総合評価3.9

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体験者の口コミ

検索結果:854

ぽんさん

ぽんさん

炭水化物抜きダイエット 2018-12-11

総合評価5

頑張る!(投稿:2018年12月11日)

私は159.8センチの66.7キロデブJKでした。
ですが、今年の6月から1日1回どこかのご飯で炭水化物を抜く、普段、お茶と同じように飲んでいたジュースをお茶にする、バイトが終わってからはお腹減っていても食べない、コンビニに寄らない、自転車で1時間範囲なら自転車で行く ということを心がけて、12/11現在 体重は 58.2キロまで落ちました
まだまだこれからですが無理なく徐々に痩せれて気持ちいいです。これからも頑張ります。

ぷーさんさん

ぷーさんさん

炭水化物抜きダイエット 2018-12-05

総合評価4

頑張ります!(投稿:2018年12月5日)

今年の11月28日から開始してます。
とりあえず米、麺、パンは
食べてません。
スナック菓子とか甘い飲み物も😊
チョコレートだけ1日1個か
糖質ゼロのチョコを食べてます。
寝る前はホットミルクに蜂蜜を
少しだけいれて飲んでます☺️
朝起きた時白湯も飲んでます🎶
運動は全くしてないです。
専業主婦なので主に家事、買い物くらいです。笑

12月5日今日で1週間なります。
体重は74.7から72.7なりました!
-2キロ減です!重いせいか
減りが早い気がしますが。
無理なく続けていこうと思います。
また投稿します。

るるのあさん

るるのあさん

炭水化物抜きダイエット 2018-11-21

総合評価3

がんばるぞ(投稿:2018年11月21日)

159センチの51kgです
色々あり、2ヶ月程で52kg→47kgになったのですがリバウンドして、急に太ってしまいました(><)
変な痩せ方をしたり急に太ったので結構体に見えてきてしまって何とかしたいので頑張ります!
とりあえず夜は小麦類は抜いて、サラダをいつも以上に食べようと思います

ブランパンさん

ブランパンさん

炭水化物抜きダイエット 2018-10-30

総合評価4

痩せてる(投稿:2018年10月30日)

30代女 170cm 68kgから始めて今日で55日目。今朝は62kg。朝は食パンに大好きなバターたっぷり塗って、昼と夜だけはチキンや野菜中心の食事。2週間くらいで慣れて、今は空腹が心地良い。お酒も飲んでるし、今までのダイエットで1番効果出てるなぁ。

まさん

さん

炭水化物抜きダイエット 2018-10-20

総合評価2

ダイエット(投稿:2018年10月20日)

23歳出産無し、153㎝、49キロの
ぽっちゃりです。

朝は自由。昼夜のみ主食抜きを
続けて1週間!全然体重減りません。
いつもはご飯もおかずも残してましたが
おかずのみになった今は完食してます。
ご飯抜きによりおかず食べる量が増えて
プラマイ0ってところでしょうか‥

合わせて筋トレ、半身浴、マッサージ
なども行なっていますが今のところ
なにも変化はなしです。
主食抜けば簡単に痩せられると
思っていたら大間違いでした‥

もう少し様子見ながら継続は
していきたいと思います。

さくらさん

さくらさん

炭水化物抜きダイエット 2018-09-08

総合評価なし

絶対痩せる(投稿:2018年9月8日)

現在、ダイエット4日目です!珍しく続いていて、びっくりです。笑笑
夜だけ炭水化物取らないようにしています。1ヶ月は続けようと決めたので、ちゃんと報告出来るように頑張ります!

らさん

さん

炭水化物抜きダイエット 2018-08-07

総合評価5

炭水化物抜き7日目(投稿:2018年8月7日)

早目に食べたり、炭水化物を意識して7日目になります。一緒に運動をちょこっとしたからかピッタリ-2.0kgです。今まで食べ過ぎていたのかこんなに減るとは思いませんでした。165cmで55.5になりました。

まーこさん

まーこさん

炭水化物抜きダイエット 2018-08-01

総合評価4

パンめんご飯(投稿:2018年8月1日)

パンめんご飯を外食の時以外は抜いてます。
それ以外の炭水化物は気にせず食べてます。
2ヶ月で -6キロ
こっから更に続けようと思います。

いもむし🐛さん

いもむし🐛さん

炭水化物抜きダイエット 2018-05-25

総合評価なし

夏までに痩せる!(投稿:2018年5月25日)

身長156の体重58のデブです
私が明るいせいか 1人の男子から
「じゃあな、デブ」と言われました💦
もう言われたくない、と思い
昨日から炭水化物抜きダイエットしてます!
朝と昼はお米食べて夜は抜いてます!
まずは1週間試してどんな結果になるか楽しみです!!!

ぴーちさん

ぴーちさん

炭水化物抜きダイエット 2018-05-17

総合評価4

第1目標達成!(投稿:2018年5月17日)

3月27日にダイエットをはじめて、58kgから52kgに減量成功しました!炭水化物は朝だけで、昼と夜は赤身の肉、魚、納豆、豆腐、野菜を多く食べるように心がけています。友人と外食の時は好きなものを食べるようにしています。

せっかくなのでこの調子で、6月末までに48kgを目指して頑張ります!

あいあいさん

あいあいさん

炭水化物抜きダイエット 2018-04-19

総合評価5

痩せたい(投稿:2018年4月19日)

158cm53kgデブです
来週の身体測定に向けて頑張って痩せます

ひなさん

ひなさん

炭水化物抜きダイエット 2018-04-03

総合評価5

絶対痩せて帰ってくる!!!!(投稿:2018年4月3日)

159cm53㌔やばいやばい
これから48にするために頑張る!!
前回は4きろ
落ちたか今回も頑張るっっ!!!

U.u.さん

U.u.さん

炭水化物抜きダイエット 2018-04-03

総合評価5

3日間やってみて…(投稿:2018年4月3日)

この前投稿した者です(´・ω・`)
3月29日→体重→43kg朝ヨーグルト100g 昼マックポテト 夜春雨スープサラダ 運動水泳 4キロ歩く
この日はマックのポテトを食べたり結構ゆる〜く行きました!

4月1日→体重→42.7kg朝なし 昼なし 夜サラダチキン
運動水泳 間食シュークリーム 小さいチーズケーキ
この日はお母さんの知り合いがシュークリームとチーズケーキを持ってきてくれて食べました…(笑)

4月2日→体重42.1kg朝→なし 昼→サラダチキン卵焼き 夜→なし 運動ドッジボール間食ガム
この日は厳しめに行きました!

4月3日→体重41.5kg朝なし 昼唐揚げくん シーザーサラダ 夜春雨スープ
この日も厳しめ!

結果
3日間やってみて、体重が1.5kg程落ちました!
背中のお肉も少しスッキリして、ウエストも少し細くなりました!1日目は辛かったけど2日目から慣れました(笑)今後も続けたいと思います!(あと少しで春休み終わる!)

U.u.さん

U.u.さん

炭水化物抜きダイエット 2018-03-31

総合評価5

春休みの間だけ…(投稿:2018年3月31日)

中学2年生
身長141cm
体重43kg
というぽっちゃり体型の私です…

春休みに22日から入りました。ですが中々ダイエットが始まらず、一度45kgに((;゚Д゚)そこからまた落ちて43kgに戻りました。でも新学期が4月5日から始まるのですが新しく入ってくる先生に、デブイメージを付けたくない 、という気持ちと、好きな人に変わったと思ってもらいたい、という気持ちと、可愛い服着たい、という気持ちで5日間だけ炭水化物抜きダイエットをすることにしました。

今日は
朝ヨーグルト
昼サラダチキン
夜春雨スープ

という感じです。
5日間が終わり給食が始まったらリバウンドしてしまうかもしれないので、朝はヨーグルト昼は給食半分夜は春雨スープサラダという感じにしたいと思います。

絶対痩せてここに帰ってきます!!

ぴーちさん

ぴーちさん

炭水化物抜きダイエット 2018-03-27

総合評価4

2日前からダイエット開始!(投稿:2018年3月27日)

158cm女です。
ここ3年でストレスにより48kg→55kgに太ってしまい、この春休みで55kg→58kgになってしまいました。このままではいけないと思い、3日前からダイエットはじめました。
朝と昼のみ、いつもの炭水化物の半分を取り、夜は全く取っていません。間食もしないことにしました。野菜とタンパク質は多く取るようにしています。始めて3日目ですが、1.5kg減りました。この調子で52kgになるまでがんばります。

ゆかさん

ゆかさん

炭水化物抜きダイエット 2018-03-24

総合評価2

今日から始めます(投稿:2018年3月24日)

炭水化物抜きダイエット今日から始めます!
151センチの59.3とゆーデブです。
がんばります。
受験が始まると太るのでそれまでにいっぱい落としておこうという考えです!!

yoneさん

yoneさん

炭水化物抜きダイエット 2018-03-23

総合評価4

三週間経過!(投稿:2018年3月23日)

60キロの壁が見えてきたので危機感を覚えて
炭水化物抜きダイエットはじめて三週間経過しました。
朝は無糖ヨーグルト、昼は普段通り(白米はもち麦5割ブレンド)
夜は肉や魚のおかずに野菜やわかめのスープ、納豆やひじきです。
1日1,200キロカロリーは超えないようなら間食もOK
外食で食べ過ぎたときは1食スムージーに置き換えて調整
気が向いたときに数十分踏み台昇降やストレッチ、ラジオ体操

秋に結婚式を控えてるのでリバウンドしない程度にゆるくやってます
ヨーグルトやもち麦を食べているおかげでお通じも良いです
164センチ59.7キロでしたが3週間で57.9になりました
目標は53キロです、引き続き頑張ります

せ みさん

せ みさん

炭水化物抜きダイエット 2018-02-19

総合評価なし

始めます(投稿:2018年2月19日)

今日からパン、米、麺類を食べないようにして
1ヶ月で63.7→55キロ目指します!
痩せて絶対戻ってきます!

りこぴさん

りこぴさん

炭水化物抜きダイエット 2018-02-01

総合評価なし

はじめます!(投稿:2018年2月1日)

163cm 56kgです
今月末の卒業式になんとか50kg割れるように頑張ります!

らんさん

らんさん

炭水化物抜きダイエット 2018-01-24

総合評価4

5kg痩せました(投稿:2018年1月24日)

162cm60kgです。今は54kgになりました。12/8に夕飯抜きを始め、1/8の1ヶ月で5kg落ち、55kgに。1月は食欲に負けて食べてしまうことが多々あり、54kgをキープしています。54kgから痩せない、、、。食べてることもありますが、急激に痩せたので停滞期もあるのかな?と思います。元々たべることが大好きな私でしたが、今でも夜ご飯炭水化物抜きはキツイのでたまに食べたり、水分でごまかしてやってます。また報告しにきます!

検索結果:854

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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