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炭水化物抜きダイエット炭水化物以外は、おかずなんでもOK!

炭水化物抜きダイエット

総合評価3.9

  • ペース このペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索する
  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
  • 予 算 この予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索する
  • 成功率 この成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索する

食事制限

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体験者の口コミ

検索結果:831

べてぃさん

べてぃさん

炭水化物抜きダイエット 2017-10-24

総合評価4

始めます!!(投稿:2017年10月24日)

165cm・69kg女です。2年前にも炭水化物抜きダイエットをしていました。その時も同じくらい体重があり、1ヶ月半で10kg痩せることができました!!しかし、その後の暴飲暴食が祟り、今ではリバウンドしてしまっています…。
最近、嫌なことばかりで少しでも自分を好きになれるようにまた再開することにしました!
また1ヶ月後、報告に来ます!決意宣言させてもらいました!!

どきんちゃんさん

どきんちゃんさん

炭水化物抜きダイエット 2017-09-07

総合評価2

ずっと続けるのは私には無理(投稿:2017年9月7日)

ずっと糖質制限するのは難しく、なるべくできるときにしています。特に生理前などはできていません…
MAX57kgあったのが今は54..〜55.0kgをうろちょろといった感じです。
かなーりゆっくりですが劇的に痩せることは難しいので少しずつ痩せていきたいです。
にしても目標が遠すぎる…笑
頑張ります。

チェリーさん

チェリーさん

炭水化物抜きダイエット 2017-09-01

総合評価5

今日で1年(投稿:2017年9月1日)

9月1日で減量を始めて1年が経ちました。
体重は105,2キロから58,7キロ落ちました。
46,5キロ落とすことに成功。
でも、まだ目標体重ではないので
(目標体重は45キロ)
今後も減量を続けて行きます。
次回は45キロになったら書き込みに来ます。

さくらんぼさん

さくらんぼさん

炭水化物抜きダイエット 2017-08-27

総合評価4

MAX時から-5kg(投稿:2017年8月27日)

6月頃に1ヶ月炭水化物抜きダイエットをしました。プラスして午後18時までに夕食を済ませるというのも実践しました。

154cm / 59kg→54kg

に1ヶ月でなりました(^O^)


その後は辞めて少しばかり増えてしまいましたが、今はまた54kgに戻りました。目標は48kgなのでまた始めたいと思います。

とん子女さん

とん子女さん

炭水化物抜きダイエット 2017-08-11

総合評価3

5月からあまり変わらない(投稿:2017年8月11日)

4回目の投稿です。5月に投稿したとき55㎏台だったけど、8月なった今もあまり変わらないです。長すぎる停滞期??今は54㎏台になったり55になったりウロウロしてます。標準体重なったら、炭水化物以外をお腹いっぱい食べても痩せにくくなるのかな。日頃もたくさん歩いているのになあ

たーたんさん

たーたんさん

炭水化物抜きダイエット 2017-07-09

総合評価5

炭水化物を抜くだけではダメだった!!(投稿:2017年7月9日)

炭水化物を抜くだけではダメだった理由がわかりました。エネルギーとなる物を入れないとダメなんです。
飢餓状態で続けられないって実感しました。

本当、心が弱くなるとドカ食いしちゃってました。その後は罪悪感で一杯で指を入れて吐くの繰り返しでした。

こんな自分は本当に嫌で最悪です。何とかしたいと検索してあるサロンに行き着きました。

サロンのお姉さんに「心配しなくても大丈夫ですよ」と言ってもらえて 何の根拠も有りませんが 何故かホッとできたんです。

説明を聞くと納得できました。
質問にも熱心に答えてくれて分かりやすかったです。

更に、話を聞く方も疲れるだろうと脳のエネルギー補給にとスーパーフードのおやつを出して頂きました。

へ?ダイエットに来て"おやつ?"とも思いましたが全てお姉さんの手作りです。

こーゆー物だったら食べても良いのかと辛いダイエットでは無い楽しく美味しダイエットが出来そうだと実感しました。

今は食事の指導を受けながら効果的に痩せて行く方法を実践しています。
健康的に綺麗に早く痩せて行くコツを毎回話して頂いています。

エネルギーとなる糖質を制限してエネルギーとなる物をキチンと入れて行くって本当に大事です。

私のダイエットはケトン体ダイエット+耳つぼダイエットを石神井公園で受けています。

ひと月で体重−4.8キロ、ウエスト−7cmです。
この勢いだったら夏までに何とかなりそうです!!

ぽむまるさん

ぽむまるさん

炭水化物抜きダイエット 2017-07-06

総合評価5

好きな人ができてから(投稿:2017年7月6日)

165センチ 87キロありました。
おととしくらいに好きな人に振り向いて欲しくてジムに通ってダイエットにはげみ、87→74キロに減らしました。

念願叶ってお付き合いでき、一緒に暮らしているのですが、好きなものを食べ続けているためダイエットはストップ・・・

もっと好きになってほしくて5/28から炭水化物ぬきダイエットを始めて7月6日現在は67キロに!!

こんなに早く効果が出るなんてすごくうれしかったです!!

もっともっとやせて魅力的になれるように励みます!!

chikaさん

chikaさん

炭水化物抜きダイエット 2017-07-01

総合評価5

開始から30日後の結果。。。(投稿:2017年7月1日)

ダイエットを始めて、30日目の結果報告です
開始時67,2キロ
30日目61.8キロ
-5.4キロ
結果に満足しております。
辛いとかはあまり感じなかったですね
これも、職場の友人と楽しみながら行動したからだと思います。
互いに励まし、反省したり、グラフをつけて、、(笑)
目標は後、7キロぐらいかな


頑張ろうよ♪

まめさん

まめさん

炭水化物抜きダイエット 2017-07-01

総合評価3

1ヶ月間(投稿:2017年7月1日)

6/1から始めて1ヶ月終わりました。
以前に報告したあたり(6/9)から1週間ぐらい0.1キロも変わらない日が続きましたが、チートデイ導入で動き出し、69.8から今日で67.5でマイナス2.3キロとなりました。後半は結構甘えてしまって、付き合いでケーキや夜に白飯を取ってしまう日もあったのでこの結果だったと思います。しかし後からグラフで見返して見ると、明らかに右肩下がりになってるのが嬉しくて、来月もきっちりやろうと思います。
基本的に運動はあまりしてないので、運動も取り入れたいと思います。

レバサンさん

レバサンさん

炭水化物抜きダイエット 2017-06-28

総合評価4

やっと(投稿:2017年6月28日)

バセドウ病を患い投薬治療をして5年、154cm46Kgから55kgまで増加しジムに通っても大した減量はできず、2ヶ月前から大好きな炭水化物を三食抜き、高タンパク料理とトマトなど野菜をおなかいっぱい毎食食べるようにしました。ドレッシングは新玉ねぎのらっきょう酢漬けオンリーで飽きもありません。もちろんジョギングスタジオレッスンなどの運動も週4ペースで無理なく行ってます。
現在の体重は50kgと-5kgまで落ち周りからも気づいてもらえるようになりました。始めの1週間は大好きなお米、麺類を食べない事が辛かったけど炭水化物の依存性が抜けた今はこれを食べるなんて毒だと思うようになってます。
治療に伴い代謝が落ち痩せにくくなった体でも結果が出て嬉しいです‼
目標は46kg。続けて頑張ります‼

こうもりさん

こうもりさん

炭水化物抜きダイエット 2017-06-25

総合評価なし

始めて3週間(投稿:2017年6月25日)

162-65キロ
健康診断で血糖値、血圧高いと言われ、腹周りもだいぶ立派になってきたので、今月から始めました。糖質は1日70g~80g目処に取ってます。生野菜、ささみ、納豆、めかぶが主食です。間食する場合はナッツのみ。運動は自宅でスクワット、腹筋、エアー縄跳びを含め毎日30分位。3週間目ですが、始めて2週間後に体重計のったら60.5に。無理しない程度で頑張って、55キロ目指します。

まめさん

まめさん

炭水化物抜きダイエット 2017-06-09

総合評価5

始めてから9日目。(投稿:2017年6月9日)

164cmでずーっと肥満体型だったのですが、先日ついに69.9kgと70kgを目前にし流石にやばいと思い(遅い)、6/1から始めました。今までどんなダイエットも続かない&効果がなかったことに加え、白米が大好きなのでキツイかな〜と思ったのですが意外と続いて、生理前に始めた割には昨日までで68.5kgと-1.4kgの減量に成功しました。毎日極力炭水化物は避けていますが、それ以外に食べたいと思ったものは一日の摂取カロリーを超えない範囲で食べているのであまり我慢している感覚はありません。夜は絶対に炭水化物は取らずに、それ以外の時間にパンやケーキなどを少し食べるときもあります。期間中外食することがあり、一度だけご飯を食べてしまいましたが、量も多くなかったのであまり影響はなかったです。最近は朝は春雨スープ、昼はサラダとサラダチキン(両方コンビニ)、夜は白米以外のおかずで野菜中心に食べています。このダイエットのせいかは分かりませんが、唇が急にカサカサになって真ん中がぱっくり割れてしまったことと、油のにおいだけで気持ち悪くて食欲が失せるようになりました。唇のほうはビタミン不足もあると思うので、摂取するように心がけています。50キロ代まで落としたいので、継続的に頑張りたいと思います。

chikaさんさん

chikaさんさん

炭水化物抜きダイエット 2017-06-04

総合評価5

頑張ろうよ(投稿:2017年6月4日)

6月1日から始めました
スタート時154センチの67,2キロ
朝はゆで卵、1個、コーヒー、ヨーグルト
昼は具だくさん味噌汁、ゆで卵1個
夜はまぐろのさしみ6かけ、野菜サラダ、チーズ1
炭水化物の多い野菜は食べてません、
こんな感じで4日目で-2,0減
もう少し続けてみます。
また報告します。

ももさん

ももさん

炭水化物抜きダイエット 2017-05-27

総合評価1

リバウンド…(投稿:2017年5月27日)

糖質制限を1ヶ月ほどして1キロほどやせました
ですか糖質制限をやめたとたん、1ヶ月で4キロくらい太りました
41.5→45 身長152
糖質制限を始めるまではここまで体重が増えたことなかったのに…
ほんとに悲しいです
いまは食事制限+運動で元に戻そうと頑張っています
糖質制限を一生続けられる方以外はやめた方がいいと思います
私はオススメしません

とん子女さん

とん子女さん

炭水化物抜きダイエット 2017-05-25

総合評価5

減ってる(投稿:2017年5月25日)

3回目の投稿です。
1月半ばから炭水化物抜きを始めて4ヶ月半過ぎになりました。63㎏から現在55㎏台です。-8㎏達成中です。
炭水化物はとらずに、おかずを腹一杯食べてます。揚げ物も肉も何でもかんでも!米は全く食べてません。間食もお腹すいたら大好きなチーズなど食べまくってます。ゆっくりのペースで、我慢してないから全然ストレスないです。目指せ50㎏、あと5㎏!

あんこさん

あんこさん

炭水化物抜きダイエット 2017-05-22

総合評価5

炭水化物抜き(投稿:2017年5月22日)

昼のみ50グラム白米を食べその他はおかずのみ。
ジュースお菓子一切なしで3カ月で12キロ位落ちました。最終的に15から、17キロおちました。多少のリバウンドありますが、劇的に増えてはいません。
着たい服も沢山着れてうれしいし、若返りました。

YMさん

YMさん

炭水化物抜きダイエット 2017-05-21

総合評価3

4月末から始めました(投稿:2017年5月21日)

基本的にご飯は全く食べてないです。
たまに我慢出来なくて子供のパスタとかを二口ぐらいもらってたりしました(笑)
それ以外は毎食スムージーとサラダにグレープシードオイルとちょっとピンクソルトを入れて食べてます。
たまに肉か魚か卵を食べます。
筋トレはしなきゃと思ってますが面倒くさがりでやったりやらなかったり
このような内容でダイエット中なんですがたまに肉とかハンバーガーを食べたくなって食べた時は必ずお腹を下します(笑)この前の日なんていろんなことがあってすごい落ち込んでて紛らわすために早く寝たのですが朝起きてまだ落ち込んでて急にハンバーガー食べたくなってバーガー半分とハッシュポテトを食べただけで数時間後お腹が痛くなって仕事を中断してトイレに行きました(笑)食べたのを後悔しましたね(笑)
肉がとても好きなので完全に抜きに出来ないしちょっとずつ食べてます(笑)
この内容を続けて体重は
89kg→ 82kg まで落としました。これからもこのような内容で続けます。出来たら筋トレとかも頑張りたいと思ってます。

ダイエットママさん

ダイエットママさん

炭水化物抜きダイエット 2017-05-21

総合評価1

糖質制限はむずかしい(投稿:2017年5月21日)

去年の1~6月にかけて糖質制限ダイエットをして9kg痩せました。でも、疲れやすくなったしアレルギーも悪化しました。糖質が足りないと筋肉のアミノ酸を分解して糖の代わりにするそうなんですが、代わりのタンパク質が足りなかったのが原因のようです。若い方はタンパク質をたっぷり取れるかも知れませんが、私のように40過ぎのおばさんにはそんなに食べれないしお金もかかります。長い目で見てカロリー計算に変えました。最初はリバウンドしましたが体調も良くBMI19を維持しています。年齢と体質やお財布事情を考えると一生続けられるのはカロリー制限だと思います。

ともさん

ともさん

炭水化物抜きダイエット 2017-05-10

総合評価4

去年やりました(投稿:2017年5月10日)

30歳 女 158cm現在69~71キロ
去年75キロから67キロまで、3ヶ月程度で痩せました。
メニューは基本的にいつも同じものを食べてました。キャベツ山盛り、豚肉or牛肉。味付けやドレッシングは特に気にせず好きなものを使ってました。
それから暫くご飯を食べたら案の定リバウンドしましたが、なんとか?2~4キロで止まって今は現状維持の状態です。
今日の夜からまた再開します。また報告に来ます。

どきんちゃんさん

どきんちゃんさん

炭水化物抜きダイエット 2017-04-25

総合評価2

炭水化物、甘いもの大好き(投稿:2017年4月25日)

158.6cm、MAX57kg、今晩54kgでした。
内ももがかなり太く脂肪つきまくりです💥
目標はなんと!45kg!
今の私には不可能な数字かもしれませんが、頑張りたいです>_<
体重どうこうより、見た目も細くしたいので食事と運動を取り入れていきます。
10kg以上となると、なりの長期戦ですね、、

検索結果:831

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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