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食品酵素ダイエット空腹感が少ないダイエット方法

食品酵素ダイエット

総合評価4.1

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私がご案内します!食品酵素ダイエットの方法

磯村 優貴恵

管理栄養士
磯村 優貴恵(いそむら ゆきえ)

Meal Plaza 監修者一覧

ダイエット専門の食事指導をはじめ、ファッションショーのモデルを経験し、「食と健康美」を結びつける為に「栄養」を基盤とした、フードコーディネートを学びました。体を最高の状態にする為にお手伝いいたします。

どんなダイエット?
酵素ダイエットとは、一日に必要な栄養素が十分に含まれており、空腹を感じずにご飯がわりになる酵素食品を使って効率的に減量しようというダイエットです。酵素ダイエットにも様々な種類があります。

市販の酵素飲料を使い1~3日間、酵素飲料で過ごします。空腹感が少ない快適なダイエット法です。
なぜ効くの?
酵素ダイエットの基本的な考え方は、酵素を使って体内をキレイにして痩せやすい体質に変えていくというものです。

酵素とは、生きた細胞の中で作られる「たんぱく質」の一種で私たち人間や動物など、あらゆる生物の中にあります。主に新鮮な野菜や果物に多く含まれており、それらをたくさん摂取することで、体の中の不足した酵素を補い、血液をきれいにし、細胞に活力を与え、血液をサラサラにしてくれる効果もあります。

老廃物などが溜まっている体は、痩せにくい体質になっているため、運動やダイエットの効果がなかなか出づらいという傾向があります。体質を酵素食品で変えていけば普通に生活しながら自然に痩せていくのです。
手順
酵素ダイエットには、市販の酵素飲料を使います。1~3日間、酵素飲料で過ごします。空腹感が少ない快適なダイエット法です。

酵素ダイエットは野菜不足の方、便秘でお悩みの方、新陳代謝を高め健康維持と健康づくりをしている方、毎日飲酒をされる方、喫煙習慣がある方などにとても向いているダイエット法です。

酵素ダイエット実施期間中以外の、食生活は主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを考えて3食しっかり摂るようにしてください。

体験者の口コミ

yuriyuriさん

yuriyuriさん

総合評価5

お手軽ノンストレスダイエット方法!!(投稿:2014年4月9日)

ストレスなく日常の生活を変えずに、スリムボディになるために、まずは食事のコントロールと、消化を助ける…

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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