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ラバーチューブダイエットチューブを伸ばして引き締める!

ラバーチューブダイエット

総合評価5.0

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  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
  • 予 算 この予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索する
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要アイテム エクササイズ

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私がご案内します!ラバーチューブダイエットの方法

平綿 香

パーソナルトレーナー、マットピラティス&ヨガインストラクター
平綿 香(ひらわた かおり)

パーソナルトレーニングサービス「スポーティオ」 監修者一覧

運動を通して、皆様の「健康・元気・笑顔」をサポートしてまいります。

どんなダイエット?
ラバーチューブダイエットはゴムの弾性を負荷として筋肉に抵抗をかけるトレーニングです。さまざまな方向から負荷をかけることができるため、筋力の強化や脂肪の燃焼を促します。

ラバーチューブは体力のない女性でも扱いやすく、安価で場所をとらないので、簡単にできます。
なぜ効くの?
ラバーチューブダイエットは、ゴムの弾性を利用したエクササイズで、簡単におこなうことができます。また、工夫次第で、全身のエクササイズができ、身体を引き締めます。筋肉の疲労とともにゴムの弾性が徐々にきつく感じてくるため、関節や筋肉に無理な負荷がかかる前に、自分で運動量が調整ができます。
手順
・ラバーチューブの使用前にはキズなどがないか確認しましょう。
・周りに人がいないか確認しましょう。
・立っておこなう時も、座っておこなう時も正しい姿勢でおこないましょう。
・ラバーチューブは、軽く張った状態を保ちましょう。また、急激に引っ張ったり、手から離したりしないで下さい。
・ラバーチューブは無理に伸ばしたりしないで下さい。
・ラバーチューブの一方を固定して使用する場合は、確実に安全に固定できるものに取り付けましょう。

体験者の口コミ

みきさん

みきさん

総合評価5

ラバーチューブダイエットは最高(投稿:2007年8月14日)

いろいろなダイエット法があるけど、ラバーチューブダイエットは最高だと思うよ。

 ダイエットの原則は…

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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