ラジオ体操ダイエットダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など
体験者の口コミ情報をご紹介

総合評価5

なんてったって続けやすい。（投稿：2018年12月11日）

30代前半女です。産後ダイエットの目的で4日ほど前から始めました。
スキマ時間に簡単に出来るのが魅力的ですね！
ラジオ体操第1だけを、今のところ毎日5回続けてます。(第2もやりたいのですが、ジャンプの動きが多いのでマンションでドスドスやるのは迷惑かと踏みとどまってますw)
第1だけでも真剣に全力でやると、本当に身体が温まります。
初日が終わった後は筋肉痛がすごく、2日間は痛んでたんですが、その甲斐あってかお尻がかなり小さくなってる！！！
夫に驚かれました！
気づけば、お腹周り、背中も贅肉がふにゃふにゃに柔らかくなってます。
大した苦労はしてないのに、スタイルに結果が出てきてて嬉しいです。
実は、体重はキープしたままですが、食べ物にも気をつけるようになれば、もっと良くなりそうですね。
地道に頑張ろうと思います。

総合評価5

おすすめです（投稿：2018年12月6日）

ポイントは自己流でなく、NHKの放送のいお手本通りにやることです。
わたしはラジオ体操にヨガの呼吸法を取り入れたDVDをお手本にしていますが、NHKと振り付けはほぼ同じです。肩こりがなくなり、心肺機能が上がってウエストのくびれまで！
継続するのがもう一つのポイントで、どなたか質問してらっしゃいましたが第一だけでも大丈夫です。

総合評価4

産後ダイエットに（投稿：2018年2月15日）

家の中で気軽出来るのでとても良いです。
１日１回、第一第二で７分くらいです。
１ヶ月で1.5kg痩せました。どんなにマッサージに行っても取れなかった肩凝りも嘘みたいに楽になりました。
即効性はないですが、運動音痴の人でも小さい子がいるお母さんでも気軽にできるので、ぜひ！

総合評価2

１日で1キロ弱減った！！（投稿：2018年2月7日）

運動不足を解消すべく、三回連続でやりました。
昨日より１キロほどへっててビックリした…
YouTubeで今日は見ましたが、
NHKのd放送でいつでもラジオ体操が見れるらしいので、これからはそっちでやろうかなと思います
痩せるぞ！

総合評価なし

再出発（投稿：2017年12月15日）

高校卒業時 52.0 kg
現在 55.8kg
9ヶ月でこんなにも太ってしまったので卒業時の体重に戻したいと思います。
高校時代にラジオ体操を1日3回、多い時は5回やっていたので効果が現れていたので今回はリベンジとしてまた頑張りたいと思います。とりあえず１ヶ月後また覗きに来ます^_^

総合評価4

ラジオ体操すごい！（投稿：2017年6月24日）

３週間で３キロ痩せました。レコーディングダイエットもゆるく始めたので、相乗効果もあったと思います。
体がギシギシと固かったのですが、だんだんほぐれてきて一番はくびれがハッキリできたことです♪
これからも無理なく続けたいです(*^^*)

総合評価4

体がみるみる締まる（投稿：2017年5月28日）

朝晩一回ずつ、ラジオ体操をやっています。
二週間で3kg落ちました。
他にウエストを一日100回捻っています。
食事制限は一切していません。
これからも継続します。

総合評価4

ラジオ体操（投稿：2017年5月12日）

アラフォー経産婦160／58
毎日ラジオ体操第１、２を１日２回
朝食を軽く、昼は汁物中心におからパウダー入れて、夕飯は軽く
飲み物はお茶、コーヒー、水など
テレビはバランスボール座りながら
３日で-1Kg(生理前)
朝に必ずやると、身体が目覚めてむくみも多少軽くなり１日体調がいいです。

総合評価5

ラジオ体操ダイエット（投稿：2017年4月4日）

1ヶ月間一日2〜3回を毎日やって、ー3kg痩せました！
筋肉も付くから健康的に痩せれます！

総合評価5

さすがですね（投稿：2016年9月16日）

朝、ラジオ体操をしています。しっかりと意識しながらやると、ほんのり汗ばんで体も温まり、全身が伸びて気持ちが良いです。ダイエット目的ではないので、時間がない時は第一だけ、余裕のある時は第二まで行いますが、やるのとやらないのとでは体の軽さが違います。

総合評価5

痩せた（投稿：2016年9月4日）

一週間で、2キロ痩せることが出来ました。

総合評価5

毎日１５分くらい（投稿：2016年8月2日）

5キロ健康的に痩せて、
脚も痩せました！
やらなきゃ損ですね！ガチ目に！！(￣ー￣)

総合評価5

とっても良いΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！（投稿：2016年5月7日）

男性なら約５回、女性なら約３回、ラジオ体操体をすると１日の最低消費カロリーを満たせるとのこと。やれなきゃ損だぜ

総合評価5

すごい！（投稿：2016年3月21日）

なかなかいいダイエット方法だと思います！中3で運動しなくなり太りましたが、ラジオ体操を始めてから効果が！体の部位が少しづつ細くなっていきました！これからも続けていきます！

総合評価5

ポッコリお腹（投稿：2016年3月8日）

痩せたい

総合評価5

簡単ダイエット（投稿：2015年11月25日）

毎日時間が空いてる時に(私は夜)第1第2を一回ずつやりました！
1年経たないうちに12キロ痩せました！！
食事制限はなしです！
バランスよく痩せれたと思います！

総合評価なし

質問です（投稿：2015年10月31日）

私はテレビで放送しているテレビ体操を録画して行っています。そこで質問なんですがテレビ体操ではラジオ体操１しか放送していません。ラジオ体操１だけでもダイエット効果はありますか？ラジオ体操１だけだと1日どれくらい行えばいいですか？

総合評価5

毎日続けられる！（投稿：2015年7月27日）

体操をした後の、あの達成感はすごいと思います(^_^)
効果はまだないけれど、朝行うので生活習慣が格段に良くなる！

総合評価5

健康に良い！（投稿：2015年2月9日）

2014年10月～始めました。
飽きっぽい性格の私ですが現在も継続できてます。
体重は-4キロです。
食事制限はしていません。むしろ結構食べてます(笑)
ラジオ体操第一第二を平日はだいたい4 ～5セット、休日は2～3セットです。
風邪も引かなくなったし、前屈で手が床に全くつかないくらいｶﾞﾁｶﾞﾁに硬かったのに、今では余裕でつきます♪
気持ちがいいので続けられます♪

総合評価5

簡単（投稿：2015年1月27日）

週4〜5のペースで第一第二通しでやっています。
今のところ体重の変動は特になく、ダイエット効果は感じられませんが、全部やり終えると体がポカポカして程よい息切れが。体が伸びて気持ちいいです。小学生の頃から慣れ親しんだ体操なのでヨガみたいにポーズがよくわからないって事もないのがいいですね。
手足の冷えが酷くてなかなか寝付けない事もあったのですがラジオ体操を初めてそれが改善されたように感じます。
これからもゆる〜く続けていきたいです。