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ラジオ体操ダイエット運動不足を解消し、脂肪を燃焼!

ラジオ体操ダイエット

総合評価4.4

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  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
  • 予 算 この予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索する
  • 成功率 この成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索する

エクササイズ

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私がご案内します!ラジオ体操ダイエットの方法

桑江 良枝

健康運動実践指導者、メンタルケアスペシャリスト
桑江 良枝(くわえ よしえ)

公式サイト 監修者一覧

選手(日本代表世界選手権)、指導者、振付師、フィットネス・タレントとして幅広く活動。現在トータルフィットネスコーディネーターとして、よりライフスタイルに組み込みやすい運動スタイルを開発・提案している。

どんなダイエット?
ラジオ体操をしっかりと動かしている部分を意識しながらおこないます。
なぜ効くの?
スッキリ・体質改善系エクササイズ。

1、リズミカルな全身運動の決定版。日本人なら誰でも行ったことのある体操。全身の筋肉をバランス良く動かすことができます。
手順
ラジオ体操の音楽に合わせて、指示通りに体をうごかしましょう。

※ 運動に慣れた方がラジオ体操のみで体をシェイプさせることは難しいでしょう。
※ 運動から久しく離れていた人へのスタートへは効果が期待できると思われます。

体験者の口コミ

みぃさん

みぃさん

総合評価5

ラジオ体操ダイエット(投稿:2017年4月4日)

1ヶ月間一日2〜3回を毎日やって、ー3kg痩せました!
筋肉も付くから健康的に痩せれます!

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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