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フラフープダイエット1日10分フラフープでウエストダイエット

フラフープダイエット

総合評価4.1

  • ペース このペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索する
  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
  • 予 算 この予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索する
  • 成功率 この成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索する

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体験者の口コミ

検索結果:219

ねねさん

ねねさん

フラフープダイエット 2017-08-15

総合評価3

皆さんすごい(投稿:2017年8月15日)

始めたばかりのものです。
アマゾンで凹凸のあるフラフープを購入しまわしておりますが、重たいし、20回回すだけで息切れ汗を書きますし、結構辛いです。腹筋にかなり力が入ります。皆さんはなぜ30分や1時間など、、、回せるのですか??私のやり方が変なのでしょうか?

みりあさん

みりあさん

フラフープダイエット 2017-08-11

総合評価5

くびれ(投稿:2017年8月11日)

ダイエット用のフラフープで始めて20日が経過
5人子供を産んで65cmから落ちなかったウエストが61cm、下腹78cmが74cmに!

鏡見てもわかるぐらいいいくびれがXD

1日目は右に3分
2日目は右に10分、左に5分
3日目から18日目は左右10分ずつ
昨日から左右15分ずつしています

体重は1kg減りました:)

昔のウエストを目指して頑張ろー

ななかさん

ななかさん

フラフープダイエット 2017-08-10

総合評価3

やらないよりマシです!(投稿:2017年8月10日)

やっていたら落ちます。ですが少し飽きます

あーさん

あーさん

フラフープダイエット 2017-06-11

総合評価5

楽しく運動できます(投稿:2017年6月11日)

毎日30〜40分回してます。テレビを見ながらできるし楽しく運動できます。まだ一週間ぐらいですがウェストがー4センチ、他にストレッチも併用し体重-2kg お腹のポッコリもだいぶん引き締まってきたように思えます。続けるのが楽しみです。

しゃるるさん

しゃるるさん

フラフープダイエット 2017-04-21

総合評価5

くびれたい!(投稿:2017年4月21日)

2日前に900グラムのフラフープを購入しました(`_´)ゞ
家事の合間に時間があればくるくる回してます。 手軽に行えるためこれなら続けられそうです)^o^(
しかし、たった10回ほど回しただけでもお腹に痣が...w
タオルでも巻いて今後も頑張りたいですm(_ _)m

yackoさん

yackoさん

フラフープダイエット 2017-04-15

総合評価なし

横にフリフリ(投稿:2017年4月15日)

フラフープを始めて1ヶ月位経ちました。
毎日はできていませんが、なんとなくお腹周りが軽くなったように感じます。
前後に動かして回すのは片側1000回ずつは簡単にできるようになったので、今度は横に動かしてできるように今日から練習中です。
ウエストのクビレや骨盤の位置改善になれば嬉しいな〜と思います。
慣れないせいか、横フリの方が汗が出ます^^;

えみさん

えみさん

フラフープダイエット 2017-04-13

総合評価なし

45歳フラフープはじめました!(投稿:2017年4月13日)

45歳の誕プレでフラフープいただきました!
2000円くらいの95cm、内面凸凹タイプです。
157cm、ウエスト69cm、体重57㌔
毎日朝昼夜と20分ずつ回してます、目標は65cmかなー

ぽさん

さん

フラフープダイエット 2017-02-19

総合評価5

ダイエット用フラフープ(投稿:2017年2月19日)

ぽっこりお腹がなくなりました。
やらない日とやる日では大違い!
くびれがすぐできます

サランさん

サランさん

フラフープダイエット 2016-12-09

総合評価4

初めて4日目です!(投稿:2016年12月9日)

高校生の頃から10kgほど太ってしまい、
2kgは痩せましたがそれ以上中々痩せれず、
楽天で2000円ほどで購入した凸凹の
フラフープを始めて4日が経ちました。

初日は楽しすぎて1時間以上ずっと回していたのですが次の日に大きな紫色の痣が横腰に出来てしまい、腹巻をしてその上に厚手のニットを着て痛さを我慢してやりました(笑)

4日目にして、−1.8kgです(^_^)☆
生理が終わったのとお通じがいいのが
原因だと思われますがフラフープで
お通じが良くなったのでは?と思います。

身長 154.6cm
体重 58.9kg → 57.1kg

また報告にきます!

フラめろんさん

フラめろんさん

フラフープダイエット 2016-09-30

総合評価5

ほそくなった!(投稿:2016年9月30日)

フラフープずいぶん昔に買ったやつひっぱりだしてきました。約1ヶ月ほぼ毎日、まわしてます。日によって気分がのらないと10分のときもあったりで、平均1時間、気分がのったら連続最高110分。
リズム感なく未だに反対回しはできません。。。
ただ、右腰前、左腰前、左右回しって感じでくるくる回りながらまわしてます。

食事制限もしているので体重は5キロくらい減りました。
でも体重より身体が変わってきてると思います!
パツンパツンだったスーツのパンツが、よくあるbefore、afterの写真みたいにブカブカになりました。
食事制限だけだと、下半身痩せはこんなに望めないと思います♪
あと、なぜか顔も小さくなったって言われます。
顔から汗だくになるからかなぁ。

まだまだがんばりまーす。でも下っ腹はぽこっとしてるので、ドローイング?追加して頑張りたいと思います!

けろきちさん

けろきちさん

フラフープダイエット 2016-09-11

総合評価なし

頑張ります!!(投稿:2016年9月11日)

フラフープダイエットを始めました!

1日20分、(右、左回しを10ずつ)を続けて1週間ぐらい経ちました。
2日くらいサボった日があったと思います(^^;

それでも、下着のパンツを履くとなんだかお肉が少しすっきりしたような、、という感覚になりました!
体重は変わらなかったのですが、筋肉が引き締められているのかもしれません(^-^)/

雨の日でも出来るし、テレビを見ながら楽に出来るので一番このダイエットが合うのかもしれないです!
頑張って続けてみます‼

あっぉさんさん

あっぉさんさん

フラフープダイエット 2016-08-10

総合評価4

フラフープ結構いいですよ(*⌒▽⌒*)(投稿:2016年8月10日)

食事制限と毎日1時間のフラフープ(すごくゴツゴツしてて重いもの)、40回×3の腹筋、レッグマジックという健康器具1分×2を2ヶ月半やって10kg以上痩せました。
極端なんですがこれやったら個人差はあると思いますが、必ず効果はあると思います。

ミホやんさん

ミホやんさん

フラフープダイエット 2016-08-07

総合評価4

初日(๑•ᴗ•๑)(投稿:2016年8月7日)

163cm、59kg。
4月に比べて3kg太ったこともあり、始めました。
目標は55kg!!
今日はときどき落としながらも30分は回したかな。
反対回しはまだ無理だけど、とりあえずは続けていけるように頑張ります‼

あきさん

あきさん

フラフープダイエット 2016-07-03

総合評価4

体重よりスタイルが変わります(投稿:2016年7月3日)

5月21日からはじめました。
体重:58.2→56.4
ウエスト:69→64
です。
ごはんの量はさほど意識していませんが、前ほど食べたい!という気持ちがなぜかなくなりました。
とは言っても間食もするし、三食きっちり食べているんですが。

週5日ほど、1時間ぐらいくるくる回してます。
ウエストだけではなく、骨盤周辺、お尻、太ももの肉も落ちました。たった2キロ弱しか体重は変化していないのに、「痩せた」と言われるようになりました。
楽しんで続けられるのがいいですね。

りーさんさん

りーさんさん

フラフープダイエット 2016-03-27

総合評価なし

フラフープを注文しました!(投稿:2016年3月27日)

過去に55kgから44kgに痩せましたが
ここ最近46kgになり改めて目標を決め
43kgになるためになにかいい方法は
ないかと探した結果フラフープにしました。
あとウエストがなかなか引き締まらずに
苦労してるのでそこにも
注目してみようと思います!
次ここに報告するときは
痩せたよ!!と報告したいので
頑張ります٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

あさりさん

あさりさん

フラフープダイエット 2016-03-01

総合評価なし

今度こそ!(投稿:2016年3月1日)

食事制限は続かなかったのでついに運動しようと決意。
家の中で手軽に行える、骨盤の歪みの改善、下半身に効く と聞いてフラフープ購入。昔は簡単に回していたので、できると思ったら全く回せない!2日かけて少しずつ練習してたら、やっと少し回せるように( 笑 )

160cm、55㎏、洋梨体型。48キロ目指して頑張ります(T_T)!

コスケさん

コスケさん

フラフープダイエット 2016-02-29

総合評価4

効果あり(投稿:2016年2月29日)

直径1㍍・1.5㎏のフラフープ購入。
重いので楽に回せました。慣れてくると腰を動かさなくても回せるようになってしまうので、前後の動きを意識しながら行ってます。一日左右10分ずつ。
体重はあまり変わりませんが、ウエストがくびれが深くなりました。下っ腹にはイマイチですが、横にはグングン効いてます。

痩せない方はやり方が間違ってるんじゃないかな?
子供用のフラフープはダメですよ~。1キロ位の重さがあるダイエット用のフラフープを使用。凸凹がや磁石が沢山付いてるのは、お腹に痕ができるのでご注意を!
脚を真横に開くのは×、背筋を伸ばして片方の脚を前に出して下さい。必ず腰を前後に動かす事を意識しながら行うと効果あると思います。

慣れたら、腰を前後・左右に動かしたり、腕や足でフラフープを回せるようになりますよ。
偉そうに言ってますが、私はサボりがちで…もっと頑張らないと!!

きよまるさん

きよまるさん

フラフープダイエット 2016-02-08

総合評価4

ウエストが減った!(投稿:2016年2月8日)

体重はあまり変わらなかったけど、前きつかったズボンがすんなりはいった!続けやすいしいいと思います!

ちょーんさん

ちょーんさん

フラフープダイエット 2015-11-29

総合評価5

フラフープ(投稿:2015年11月29日)

フラフープを新しいのを買ってやり始めて重みのあるフラフープなので5日で-1.5㌔痩せた

ちこちゃんさん

ちこちゃんさん

フラフープダイエット 2015-09-29

総合評価4

2015/9.28開始♪(投稿:2015年9月29日)

年齢28/身長160/体重/68体脂肪/36.7
私は1日1500カロリーと決めて、ノートに食べた物とそのカロリーを書き込んでいきました。

それと朝昼夜に左右10分ずつの合計1時間のフラフープをしました。

1日目朝/昼/夜/間食の摂取カロリーは1657カロリー。
フラフープ1時間の消費量が600カロリーなので、1日目の摂取カロリーは合計1057カロリーとゆう感じで進めています。

1日目の効果は
体重68.0→67.2
体脂肪36.7→36.1

1500カロリー内の中でしたらおやつも普通に摂取しました。
この調子で痩せてくれたら良いですが(^-^)

また経過を投稿します☆

検索結果:219

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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