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プチ断食ダイエットダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など
体験者の口コミ情報をご紹介

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プチ断食ダイエット1日の断食でからだの芯から太りにくい体質に!

プチ断食ダイエット

総合評価3.9

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  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
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食事制限

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体験者の口コミ

検索結果:308

ぽんさん

ぽんさん

プチ断食ダイエット 2018-06-23

総合評価5

体質改善(投稿:2018年6月23日)

週1~2回のプチ断食で8kg減量した後、妊娠も出来ました!体質改善ってできるものですね。健康のため、卒業します🎵

あかささん

あかささん

プチ断食ダイエット 2018-03-11

総合評価5

無理無く(投稿:2018年3月11日)

朝はジューサーで作った野菜ジュースのみか、ご飯と味噌汁と納豆。
昼はサラダとスープ
夜は食前にジューサーで作った野菜ジュース
ご飯、味噌汁、野菜、魚か肉、メニューの中にキノコや海藻をいれる

3ヶ月で6キロ減りました。
野菜ジュースが多かったせいか、少しお腹が緩くなりましたが、体調は良いです。
※昼のスープは、インスタントではなく、朝家族に作った味噌汁や野菜スープ・お吸い物をスープジャーに入れて飲んでいました。

ブールドネージュさん

ブールドネージュさん

プチ断食ダイエット 2018-03-05

総合評価2

ヨーグルト断食2日間(投稿:2018年3月5日)

ヨーグルト150gと野菜ジュース又は豆乳を1杯を3食食べ、翌日は朝は前日と同じメニューで昼から回復食にする、というヨーグルト断食をしました。
結果は1.5kgほど痩せましたが、ヨーグルトの食べ過ぎで腸内細菌が変わってしまったせいか、ノロウイルス並に下痢が止まらなくなりました。1週間近くそれが続き、学校を休むほどで、すごく辛かったです。
自分の体調をみながらやるのがいいと思います。

めがねさん

めがねさん

プチ断食ダイエット 2018-03-04

総合評価なし

明日から、断食やるぞ!!(投稿:2018年3月4日)

160センチ50キロくらいの、別に太ってるわけじゃないけど、普通体型のメガネです。
わけあって、断食することになりました、とりあえず三日続けてみて、その後も続けれそうであれば、さらに1週間、2週間、3週間、1ヶ月と増やしていこうと思います。
今回はガチなんで、目標は9キロ落とす!

豆柴さん

豆柴さん

プチ断食ダイエット 2018-01-05

総合評価なし

今日から3日間プチ断食(投稿:2018年1月5日)

朝昼晩、野菜ジュースとカロリーオフのバナナ豆乳で3日間プチ断食しようと思います!
ミネラルとビタミンはサプリメントで。
スタート体重:49.5kg
身長:155cm

ひーままさん

ひーままさん

プチ断食ダイエット 2017-12-22

総合評価なし

今日から(投稿:2017年12月22日)

今日からダイエット始めます!
148㎝42.5kg
とりあえず1月7日の成人式までに-3kg
夏までに32kgになりたいです(p_-)
週4日のペースでがんばります!

あきさん

あきさん

プチ断食ダイエット 2017-11-17

総合評価3

3日間の酵素ファスティング(投稿:2017年11月17日)

ちょうど彼氏がレースと出張で10日ほどいないので、彼氏がいたら中々出来ないファスティングに挑戦。帰って来た時に痩せたね、っと言ってもらいたいから辛くても頑張る!初日の今日は特に辛くもなく、、、。-3kg頑張るぞー

ぽんさん

ぽんさん

プチ断食ダイエット 2017-11-05

総合評価4

-10kg(投稿:2017年11月5日)

まだやってます。5ヶ月で10kg減量しました。
食べてないときのぺったんこなお腹が癖になりますね。ケーキもご馳走も食べてます。復食期に被らないよう日程を組んでます。失敗談は突然焼肉食べ放題に行ったこと。増量が尋常ではなく本当に困ります。

なしさん

なしさん

プチ断食ダイエット 2017-11-05

総合評価なし

なし(投稿:2017年11月5日)

今日から週一断食を12月までやってみようと思います!

ぽんさん

ぽんさん

プチ断食ダイエット 2017-08-10

総合評価5

順調です。(投稿:2017年8月10日)

ペースとしては、7~10日に一度、断食2日でやってます。1ヶ月半で-5~7kg。元が多いとはいえ、こんな簡単に減るのは初めてです。引き続き頑張ります。目標はさらに-5kgです。

ぽんさん

ぽんさん

プチ断食ダイエット 2017-06-26

総合評価4

1回目やりました🎵(投稿:2017年6月26日)

2日断食して3日お粥生活をして通常生活の流れで、4kg減り2kg戻りの現在2kg減です。
痩せますね。これ。
空腹であることに慣れたため、満腹まで食べなくて良いと感じます。
ではまた、数ヵ月後書き込みます。

みんさん

みんさん

プチ断食ダイエット 2017-06-22

総合評価5

痩せます♪(投稿:2017年6月22日)

スタートは64kgでした!
友達との付き合い以外は飲み物で過ごしました!たまに飴をなめる時もありました。
4月~6月の2ヵ月で9kg痩せれました!
今は、54.9kgになりました♪♪
8月までに47kg目指します!!!

ぽんさん

ぽんさん

プチ断食ダイエット 2017-06-18

総合評価なし

始めます(投稿:2017年6月18日)

長期に渡り、寿司を食べ過ぎて五キロ増えました(笑)明日からプチ断食やります。1,2週に1度の予定です。結果は来週(^-^)/

ねこまんまさん

ねこまんまさん

プチ断食ダイエット 2017-06-18

総合評価4

ヨーグルトプチ断食(投稿:2017年6月18日)

148、63の40代です。
MAXで66の時にヨーグルトプチ断食2日間やりました。
結果、3kg減で1kg増えましたがキープ中。
脂肪肝で内科に通院中で、次回の診察までに少しでも体重を落としたいので、また断食を始めます。
1日目、朝昼夕ヨーグルト100gと野菜ジュースコップ1杯。
空腹を感じたら炭酸水。
2日目朝昼ヨーグルト100gと野菜ジュースコップ1杯。
夕食は抜きです。
3日目の朝昼は、消化のいいうどん。
夕食は抜きです。
それからは朝ヨーグルト400g、昼普通に食べ、夕食は抜き。
これでなんとか、体重をキープしています。
運動は、週2〜3で、トレーニングジムで2時間ほど運動しています。
今度は何キロ減るかなぁ〜
また報告します。

ゆさん

さん

プチ断食ダイエット 2017-06-14

総合評価5

いやいや……(投稿:2017年6月14日)

連続投稿するならtwitterやFacebookで。
誰かに見てほしいなら余計にここではなくそういうsmsで披露すべき(写真付きで)
その方がモチベーション上がるしいいのでは?
表記に関しては私の個人主観ですから 申し訳ないなとは思いますが連続投稿で反論するのはどうかな。いろんな人の意見が見たいからここ見に来てるのに1人が何度でも連続投稿してるの見たら不愉快になるのもあるでしょう。

誰にでも書き込める場所なら尚更 マナー守った方がいいと思います。

そして、本題ですが私2ヶ月で6キロ落としました。現在地49.2ですが後、2で出産前体重に戻ります。楽しみ。

ひさん

さん

プチ断食ダイエット 2017-06-13

総合評価なし

(投稿:2017年6月13日)

今のところ4㌔keepしてます。
前回、47㌔切りましたが…やはり1キロ程は戻りますね。
今回は、無添加の酵素液を飲んで8日程ファスティングしようと思います。
野菜ジュースなど飲んでいては、ファスティングの意味がありませんね。
野草酵素などの無添加でデトックス効果に望みたいです。

ひさん

さん

プチ断食ダイエット 2017-06-01

総合評価なし

先ずは(投稿:2017年6月1日)

今日から、回復食です。夜に重湯を食べようと作ってます。
ゆっくりと胃をならして食べすぎない、普通食に戻したいと思います。
最終日に体脂肪率が-1%ガクンと落ちました(笑)
でもいつもの事ですが、回復食からその後何ですよね…また、生理がきて終わって次の断食までに何キロkeepできるかなんですよね(笑)
でもいつも気を抜かず上手くkeepしてまた、目標まで、少しずつでも近づきたいですね…夏になるので。

ひさん

さん

プチ断食ダイエット 2017-05-31

総合評価なし

まだまだ(投稿:2017年5月31日)

気を抜かず…。
今日で、三回目の断食始めてからtotalで5kg減ってます。
でもこのまま気を抜かずkeepしたいとこですね(笑)でもここが本当に難しいです(笑)
減ると、後2kgとモチベーションが上がりますがここで気を抜くと、食べてと浮腫からとで3kg程直ぐに増えますよね。
なので、気を付けたいと思います。
夏までに後-2kg減ってkeepしたいですね。

ひさん

さん

プチ断食ダイエット 2017-05-29

総合評価なし

(投稿:2017年5月29日)

5日目で、-1.6kgとは少な過ぎです。今日は、かなり変な質と臭いの便が結構な量ありました…汚くてすみません。
たっぷりと出たので、明日は少し体脂肪にも変化があるかなと思います。
あまりの減りの悪さに、+3日やろうとも思ってしまうくらい(笑)
アラフォーなので若い方からしたら、代謝が悪いので減りは少ないのも当然ですね(笑)
昨夜は、考え事から寝付けず朝方うとうとの起きては昼間うとうと辛い状態です。
貧血持ちもあるので、様子をみながら+するかわ考えようと思います。
便があった日は結構空腹が強くきて…でも食べたい気持ちは無いですよね(笑)
むしろ減らないかと体重が気になりますね(笑)
昼は塩分系で水分補給したので、恐らく後2回の飲み物は、野菜ジュースなどに蜂蜜を舐める予定です。他は、常温の水を飲んでます。

ひさん

さん

プチ断食ダイエット 2017-05-28

総合評価なし

減りが(投稿:2017年5月28日)

今日で4日目…やっと4kgkeepのとこになりました。
なので、減りも少ないですね…今回は。
せめて後1.5㌔でも減らしたいな…。

検索結果:308

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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