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プチ断食ダイエット1日の断食でからだの芯から太りにくい体質に!

プチ断食ダイエット

総合評価3.9

  • ペース このペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索する
  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
  • 予 算 この予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索する
  • 成功率 この成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索する

食事制限

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体験者の口コミ

検索結果:285

ひさん

さん

プチ断食ダイエット 2017-05-25

総合評価なし

今日は(投稿:2017年5月25日)

初日からして、結構な頭痛肩こりがあります…天気気圧のせいですかね?(笑)
便もスッキリではないので、お腹の空き具合いは全く感じません。
今日は、野菜ジュースとセブンのスムージーと夜はグリーンスムージーを水で飲みました。
後は、常温の水です。
今回どのくらい減るか不安ですが、いつも通り一週間今月中に続けます。

ひさん

さん

プチ断食ダイエット 2017-05-25

総合評価なし

体調が微妙から(投稿:2017年5月25日)

4kgkeepからのstarとは、いきませんでした。
今日から三回目の断食初日。-3kg目標で。
生理も終わり痩せ期に入ったのでデトックスします。

ひさん

さん

プチ断食ダイエット 2017-05-14

総合評価なし

思わぬ(投稿:2017年5月14日)

生理前の体重増加です。気分落ちますね…
でも、生理終了すれば少し減ってからの断食に入るので、あまり気にしないようにしたいと思います(笑)
生理終了には、4kgkeepからのstartをしたいですね!
明日は、今日より増えないように気を付けて食べ過ぎず次の断食まで維持に努めたい(笑)

胡桃さん

胡桃さん

プチ断食ダイエット 2017-05-13

総合評価2

干物女でもやるときゃやる!(投稿:2017年5月13日)

私は160㎝55㎏のデブ女です。
6月7日から、学校でプールが始まるので、それまでに、50㎏まで落とすように努力します👍

さゆさん

さゆさん

プチ断食ダイエット 2017-05-13

総合評価4

効果有り(投稿:2017年5月13日)

三日間何も食べずに特茶のみで生活をしていたら2.5キロ落ちました。このまま続けて行こうと思います!

ひさん

さん

プチ断食ダイエット 2017-05-06

総合評価なし

まだまだ(投稿:2017年5月6日)

胃が小さいままで今のところ、よく噛み少しの食事でお腹も満たされてるせいか…回復食5日目ですが体重は順調に減ってます。
今日は、おかずを2品ぐらい増やし普通食に戻しでいきながら糖質…低GI食品を取り入れながらkeepしたいとこ。
目標まで後4kg程、夏も近づいて薄着になって来ているので体調崩さずまだまだマイペースに継続です(笑)

ひさん

さん

プチ断食ダイエット 2017-05-05

総合評価なし

びっくり(投稿:2017年5月5日)

回復食、今日で4日目になりますが体重は減っております。
玄米がゆ効果ですかね(笑)
今月中には、47.0kgまで落とせたら…上手にkeepしたいと思います。
何年ぶりかの47kg台で、俄然やる気が出てきました。
気を抜かずに継続します。

ひさん

さん

プチ断食ダイエット 2017-05-02

総合評価なし

今日で(投稿:2017年5月2日)

今日は、夜に回復食で玄米の重湯を早速作っておきました。
昨日が最終日でしたが、今日も、もりもりとした便が結構あった事に驚いています。
なので、プチ断食の3日程では宿便と言うのは出きって無いような気がします(笑)
7日も何も食べず…口にしたのは、蜂蜜を舐めた事と6日目当たりに梅干しを塩分補給で一つ食べただけでした。
それまでも、4回程の便もありましたから…それでも7日にあたってもりもり便があった事には、本当にスッキリした感がありましたね。
減りは、予想通りでしたが体内がリセットされたと思います(笑)
夏の浴衣着る頃までに、後2回ほどできるかと思うので少ない減りでもkeepをしながら目標体重まで次回へと継続しようと思いますね。女性は生理があるので、痩せ期でやる気スイッチになるのが一番の効果に繋がりますね(笑)

ひさん

さん

プチ断食ダイエット 2017-05-01

総合評価なし

やっぱり…(投稿:2017年5月1日)

今日で、7日目明日の夜に回復食始めですが…こちらに来てしまいました。
今回は予想通り、減りが少ないですね。
何とか-2kgです。そうすると、回復食から普通食に戻しkeepはおそらく1kg程だと思うのでストレスためない程度に油断しないで、次回の断食まで1kgkeepで頑張ろうかと思います。
明日の朝が測定ですが、体重体脂肪とも-2程ですね。
そおそお、毎月3kg落ちの2kgkeepのようにはいきませんよね(笑)
でも、体重の5%の減量が基本と聞きますし断食とは言え、-2kg何で負担は無いかと思うのと、毎月1回やっても1kg…半年やって6kgなので筋肉を鍛えながら継続して行こうかと思います。

ひさん

さん

プチ断食ダイエット 2017-04-25

総合評価3

2回目(投稿:2017年4月25日)

生理終わって2回目の断食を今日から。以前の断食で減量できた体重から+1kg程…2kgはkeepできているところからstartです。
この繰り返しをしながらでも目標まで達成できたらと思います。
前回は、容赦なく豆乳と野菜ジュースを半々で割ったものを飲んでましたが、女性ホルモンに働きかけるせいか?途中、不正出血が見られたので今回は、野菜ジュースを2回とスムージーを1回…そのスムージーの際に豆乳と水で割ったものに変えてみようと思ってます。豆乳の飲み過ぎには、女性は気を付けて下さいね…ご存知かと思いますが(笑)
前回と、同じ7日間断食です。また、前回と同じように3回目始めに報告来ます。

はるさん

はるさん

プチ断食ダイエット 2017-04-24

総合評価5

もうすぐ体育会!!(投稿:2017年4月24日)

体育会まであと1ヶ月間‼
プチ断食ダイエットやってみようと思います🎵(口コミ良かったんで笑
158㎝48㎏なんで、-3㎏できたら良いなと思ってます‼

ゆりんさん

ゆりんさん

プチ断食ダイエット 2017-04-16

総合評価なし

痩せたいよ!(投稿:2017年4月16日)

154cmで48kg。1番痩せていた頃は42〜3kg。この頃の体重に戻したい。太ってから皆に見向きもされなくなった。所詮、人は見た目。悔しいので痩せます。

くうたろうさん

くうたろうさん

プチ断食ダイエット 2017-04-07

総合評価なし

健康になる(投稿:2017年4月7日)

明日から3日ヨーグルトだけで
やりきります!
現在90キロ
とりあえず3キロおとすぞ!

ブー子さん

ブー子さん

プチ断食ダイエット 2017-04-06

総合評価4

身体測定までに・・・(投稿:2017年4月6日)

この春からJKです✨
しかし、157cmの身長に対して58.7㌔という最悪な状態です…。制服のスカートもやや短く足が太く見えます😢明日入学式なのに…
なので身体測定までに54㌔まで落とすため断食します!ホントにやばいので頑張ります!

ひさん

さん

プチ断食ダイエット 2017-04-05

総合評価5

(´・・`)(投稿:2017年4月5日)

生理後で、豆乳や野菜ジュース、スムージーなどを取り入れて久しぶりに断食しましたが、体重と同じだけ体脂肪も減りました。
内蔵リセットには、たまには必要ですね…頭も冴えます。満腹は頭が働かない。空腹程度が頭が働きます。

すなこさん

すなこさん

プチ断食ダイエット 2017-04-01

総合評価4

確実に痩せる!(投稿:2017年4月1日)

19歳の女です。
高校を卒業してから運動せずに食べて
ばかりの生活ですごく太ったので、試しに...
という気持ちでプチ断食を始めてみました。

やり方は、1週間のうち1日だけ固形物を
食べずにお茶(ノンカフェイン)やお水、青汁だけを飲んで過ごすだけです。運動という運動は特にしていません。

1ヵ月続けてみたところ約5㌔の減量に成功しました!断食日は辛いこともありますが、
私の場合は中途半端に食べてこれ以上はダメ!
と言われるより、最初から食べない方が
あまり辛く感じませんでした。何より、準備日と
断食日と回復日の3日間以外は好きなもの
を食べていたのでストレスが少なかった
と思います。

毎日コツコツ続けるダイエットが私は苦手だったのでプチ断食は、とても私に合っていると思いました。緊急ダイエットにも最適だと思います!(*^^*)

あゆさん

あゆさん

プチ断食ダイエット 2017-03-19

総合評価なし

痩せなきゃ(投稿:2017年3月19日)

四月から社会人の18・女です
154cm68kgはまじでやばいとプチ断食明日から始めます!
めざせ60kg以下!
夏になったら着たい服着れるように頑張る…😖
3日後にまたここきて書き込もうと思います!
(非難の声とかあると凹むからやめて下さいね汗)

ともちゃんさん

ともちゃんさん

プチ断食ダイエット 2017-03-05

総合評価3

痩せたい(投稿:2017年3月5日)

水(海洋深層水)炭酸水(硬水)ブラックコーヒーのみで、1週間頑張ってみます。

ちょんさん

ちょんさん

プチ断食ダイエット 2017-02-23

総合評価4

ヨーグルトと納豆でプチ断食(投稿:2017年2月23日)

2日間、納豆とヨーグルトのみで過ごしました。
毎日高カロリーのものを食べていたので、内臓を休ませるためと体重を減らすためにやってみました!
2日間のプチ断食で、約2キロ落ちました。普通食にしたら戻ってしまうかもしれないので、今後も定期的にやっていこうと思います(^^)
161cm 53.5kg → 51.6kg

おはなさん

おはなさん

プチ断食ダイエット 2017-02-19

総合評価なし

明日から(投稿:2017年2月19日)

156cm、51.5kg
明日から3日間断食します!
50キロ切りたいなぁ

検索結果:285

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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