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ピラティスダイエット新しい身体に生まれ変わろう!

ピラティスダイエット

総合評価4.1

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  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
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体験者の口コミ

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yairuさん

yairuさん

ピラティスダイエット 2015-06-08

総合評価5

ピラティス凄いかも。(投稿:2015年6月8日)

40でヘルニア、50で肩、膝痛このままでは老化が早すぎと思い一年前からピラティスに週1で通い5kg減膝も肩も痛みがなくなり先日重たい荷物を持って行った旅行も信じられないほど快適でした。50を迎えた皆さん是非ピラティスで備えてみてはいかがきっと成果が得られますよ。

ポジティブ姉さんさん

ポジティブ姉さんさん

ピラティスダイエット 2013-06-30

総合評価4

いろいろやってみました(投稿:2013年6月30日)

私、今年60歳になります。
ピラティスを初めて4年になります。
35歳でスキーにハマり、45歳で水泳にハマり、55歳でピラティスにハマりました。
いろいろやりましが、すべてダイエットにはつながりません。ただ体は締まりますダイエットって体重を落とすことだけではないと思います。考え方がポジティブになります。
御若い方はもちろんですが、高齢の方是非ピラティスをお始めください。続けていればぜったい良いことが有りますよ。

ピラティス応援さん

ピラティス応援さん

ピラティスダイエット 2013-02-07

総合評価5

ピラティスにもレベルがある(投稿:2013年2月7日)

ピラティスにもいろんな種類やレベルがあります。自分にあった方法でやれば。まちがいなく効果はあつはずです。
いきなり無理をすると【キツイ】というイメージしか残らず続きません。だから、ピラティス=体が固いからダメとか、キツイから無理と考えるのは単なる偏見です。
自分にあったエクササイズで少しずつやっていけば楽しいしリフレッシュできます。

マイスケさん

マイスケさん

ピラティスダイエット 2011-09-11

総合評価2

筋力がないとキツいです汗(投稿:2011年9月11日)

大学の授業でピラティスをやりましたが、体が固くて、筋力もない私にはキツくて向いてませんでした。

カプチーノさん

カプチーノさん

ピラティスダイエット 2010-08-25

総合評価5

最高のヨガダイエット(投稿:2010年8月25日)

近所のダンワールドに通っています。先生がとにかく親切で可愛くて、思わず目指してしまいたくなるような目標的な出会いのおかげで、4ヶ月で15kg痩せるのに成功しました。どちらかというとダイエットで通ったのですが、ついでに不眠症までなおっちゃいましていいことづくめです。

まゆみさん

まゆみさん

ピラティスダイエット 2009-09-03

総合評価3

からだのバランスがよくなるかんじ。(投稿:2009年9月3日)

体がまっすぐになるような気がするので、バランス良く姿勢も良くなる気がします。

ダイエットオタクさん

ダイエットオタクさん

ピラティスダイエット 2009-07-16

総合評価5

ピラティス +α(投稿:2009年7月16日)

ピラティスだけでは痩せなかった。でも加圧をやりながらピラティスやると効果が出ました。恵比寿駅裏のDoctor's Gymでは色々な組み合わせが出来るダイエット施設。インストラクターは有名なピラティスの先生。加圧もDrがやってくれる。値段はそこらへんのジムと変わらないか、それより安いくらいじゃないかな・・

ladyAさん

ladyAさん

ピラティスダイエット 2009-03-18

総合評価5

痩せますよ★(投稿:2009年3月18日)

高校生のころに母に進められて、CD付きの本で毎晩やっていました。
当時159センチ63キロあったのですが、春から開始して秋頃の10月には54キロになっていました。
お腹も足もサイズダウンし、特に足が細くなり、後輩に『もうやめたほうがいいです!!』と止められたほどでした。
ただ、その当時朝はなるべくペットの散歩をしたり、夕食をオルビスにしたりといろいろ併用していたので、これだけで痩せれるかはわかりません。
やっぱりダイエットしようという姿勢が大事なのだと思います。

tnakamuraさん

tnakamuraさん

ピラティスダイエット 2008-05-09

総合評価なし

メタボ対策(投稿:2008年5月9日)

最近発売されたピラティスダイエットプラスというDVDとエキスパンダーがついた道具でエキサイズ始めました。1週間のプログラムなっており、既に10日やっているので2回目に入っていますが、無理なく3kg減量に成功しました。エキスパンダーを色々な使い方でピラティスをDVDを見ながら行うものですが続けられそうで気に入っています。

かみつれんさん

かみつれんさん

ピラティスダイエット 2008-02-07

総合評価なし

はじめました。(投稿:2008年2月7日)

友人が週1のピラティスの教室に通い
半年近くでウエストが-10cmとききました。
もともと細身の子だったのに!!

だまされてみようと思い
レンタルDVDを借りてみました。
まずは朝10分から。

ちょっと気を抜くと呼吸が『逆』になってしまいますが、
なんとか続けていこうと思います。

ダイ鬼さん

ダイ鬼さん

ピラティスダイエット 2006-04-01

総合評価5

私はこれで3ヶ月で5キロ落とせました(投稿:2006年4月1日)

何故かうちに2,3年前のananがあってその特集がピラティス特集でそれに書いてあるエクササイズを呼吸を気をつけながら1日40分くらいかけてちょっと他のエクササイズも終わった後にやりつつ(あるあるとかの)
していたら3ヶ月で5キロ落ちて13号に近かったサイズが7号を着れるまでになりました。(着れるやつと着れないやつがありますが(汗))
 でも胸はそんなに落ちてません。私にはかなりこれが合っていたようです。
でもやっぱり食べる量も昔よりは減ったかも。ダイエットしなくなった今、たまに大食いするけど普通の量に戻すだけですぐ体重も痩せてた頃に戻るし、頑張ってよかったなぁと思います。エクササイズ系は頑張ったらそれだけ結果も出ると思うので頑張ってみるのもいいかも。

Hitoeさん

Hitoeさん

ピラティスダイエット 2005-07-11

総合評価3

腹部・背部に効きました(投稿:2005年7月11日)

ジムに通っています。そこのレッスンで週1回(30分)程やってます。とてもシンプルで、家でも週2~3回は、就寝前に布団の上で思い出せる動きだけを10回×3セットくらいやります。3ヶ月くらいで長い付き合いだったウエスト周りのぽっこりが・・さよなら~。
でも、レッスンで教わる動きには二の腕周りに効くのはないので、そちらは相変わらずお付き合いが続いています。

こはるさん

こはるさん

ピラティスダイエット 2004-11-01

総合評価3

難しいの・・・(投稿:2004年11月1日)

本を買ってがんばってるんですけど、呼吸と体の動きのリズムがなかなかおぼえられないのは私だけでしょうか・・・

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絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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