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きなこダイエットきなこのイソフラボンで女子力アップ

きなこダイエット

総合評価4.0

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  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
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私がご案内します!きなこダイエットの方法

岡田 明子

管理栄養士、ダイエットアドバイザー、美食コンサルタント
岡田 明子(おかだ あきこ)

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13キロのダイエットに成功した経験と管理栄養士の資格を活かし「食べてキレイに痩せる」ダイエットメソッドを確立。ダイエット関連を中心に幅広く活躍中。

どんなダイエット?
きなこは大豆を粉末状にしたものです。大豆は栄養価が高く健康的な身体作りをサポートしてくれます。そのきなこを食事に摂り入れるダイエットです。
なぜ効くの?
きなこは大豆からできているため、イソフラボンやサポニンなどの成分が代謝を高め、脂肪燃焼をさせる効果や整腸作用が期待できます。イソフラボンは女性ホルモンを補う効果があると言われており、ホルモンバランスを整えることで痩せやすい身体を作ります。
手順
1、牛乳200mlにスプーン1杯のきなこを混ぜておやつ代わりや朝に飲みます。

※ 牛乳は脂肪分が多いため、1日1杯程度にしましょう。牛乳以外でも豆乳やヨーグルトなどに混ぜても違った味が楽しめます。

体験者の口コミ

ダイエットの神さん

ダイエットの神さん

総合評価2

きな粉牛乳(投稿:2016年4月30日)

きな粉牛乳は栄養がたくさん含まれていて体にいいが飲み過ぎには注意を!
飲み続けるのなら、週に2回程…

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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