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お弁当箱ダイエットお弁当箱で食事の適量を知る!

お弁当箱ダイエット

総合評価3.0

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  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
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食事制限

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体験者の口コミ

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瑠璃さん

瑠璃さん

お弁当箱ダイエット 2005-02-12

総合評価3

カロリー計算が楽です。(投稿:2005年2月12日)

お弁当箱に主食3、主采1、副菜2の割合でつめると、
お弁当箱の容量(ml)とエネルギー(kcal)がほぼ同じになるので、
楽にカロリー計算ができます。
いちいち本を見て食品のカロリーを調べて計算しなくても良いのがいいですね。
一度お弁当箱に詰めてからお皿に移せば家族と一緒に食事しても不自然じゃないし、
栄養のバランスも取れます。

まだ効果は出ていませんが、気長に続けてみるつもりです。

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絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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