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エアロバイクダイエット自分にあった負荷でバイクエクササイズ

エアロバイクダイエット

総合評価4.1

  • ペース このペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索するこのペースで再検索する
  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
  • 予 算 この予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索するこの予算で再検索する
  • 成功率 この成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索するこの成功率で再検索する

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体験者の口コミ

検索結果:73

ゆんさん

ゆんさん

エアロバイクダイエット 2017-05-05

総合評価5

ダイエットしてます。(投稿:2017年5月5日)

身長150 50.6のダイエッターです。
30分からは痩せませんよ最低でも1日1時間連続でしないと痩せないし体重も減らないでやらなくなるでしょう。

今はわたしもストイックに断食+エアロバイクしてます。
まぁ今日から初日で2日〜3日きついですが慣れれば楽になります。

エアロバイクで産後65から48まで落とした経緯があります。ですので自信を持ってエアロバイクのダイエットはオススメ出来ます。

因みに22の時で毎日1時間漕いでました。

Poちゃんさん

Poちゃんさん

エアロバイクダイエット 2017-03-12

総合評価なし

痩せたい(投稿:2017年3月12日)

結構前の口コミで終わってるようなので、今バイクされてる方はいないですかね?
過去にステッパーでは痩せましたが、バイクでは痩せた事がありません。何年も前に買って部屋のオブジェになりつつあるバイク…年齢と共に代謝も悪くなり太り初めてきて春も目の前で何とかダイエットしたいかと一念発起しようと思います。 有酸素運動!下半身痩せ!に効果があるなど、朝食後の40分ほど一日おきぐらいが効果的など、前もって調べてみたので明日から30分くらいから始めます。
まずは-3㌔目標に頑張ります。

あいうえおさん

あいうえおさん

エアロバイクダイエット 2016-06-22

総合評価2

自分には合わなかった(投稿:2016年6月22日)

あくまでも個人的な感想だがエアロバイクを初めてすぐにお尻や腰に違和感を感じるようになった。
日頃からひどい運動不足のせいもあるがやはりバイク運動よりも基本的なジョギング等で基礎体力をしっかりつけた上で補助的に使用するもんだと自分は思った。有酸素運動なのはとてもいいことだが自分はこれから運動不足を解消しようとしている人にはジョギングをまずおすすめします。ランニングマシンとか。だいたいマシンは安いものではないので(;゜0゜)

キャサリンさん

キャサリンさん

エアロバイクダイエット 2016-06-05

総合評価5

3日前から開始!(投稿:2016年6月5日)

身長163cm30代の女です。
結婚式が3月に終わり、それから気が緩み気付けば56.7kg。約5kg太りました!
4月に新天地へ引越し&専業主婦になった事で引きこもりがちになったのも原因です。
今まではウォーキングしたりランニングしたりと活動的でしたが、引越して来た先が都会でとてもウォーキング出来るような環境じゃないので思いきってエアロバイクを購入。
(今は比較的お手頃価格なんですね!もっと早く買えば良かったです!!)
TV観ながら、家事の合間に30分×2〜3セットを始めました。ギアは軽く、心拍を意識して。口コミで結構成果を出されてる方も多いので期待して!楽しみながら頑張りたいと思います♪
成果を出されてる方は身長や年齢、エアロバイクの時間や頻度も記載して頂けるととても参考になりますm(_ _ )m
これから梅雨、紫外線と気にせず好きな時に好きなだけ有酸素運動出来るのでいいですね!8月にハネムーンで南の島に行くのでビキニが堂々と着られるよう頑張ります。

意識低いデブさん

意識低いデブさん

エアロバイクダイエット 2015-11-10

総合評価5

いいと思う(投稿:2015年11月10日)

ゲームしながら30キロ毎時で1時間を1日おきにやってます。食事制限はとくにしていませんが、お豆腐を食べるようにしてます!一ヶ月で今13キロ落ちました。身長175センチで90キロから77キロになりました。

お笑い芸人さん

お笑い芸人さん

エアロバイクダイエット 2015-03-04

総合評価5

1か月で太もも52cm⇒45cmに(投稿:2015年3月4日)

負荷なし、ケイデンス120以上、毎日40分で体重3kg減太もも7cm減
食事制限は一切無し
負荷をかけると、足が太くなりますので注意

バイキーさん

バイキーさん

エアロバイクダイエット 2014-12-03

総合評価5

エアロバイク(投稿:2014年12月3日)

私は、1日一食に夜エアロバイクに40分で1ヶ月で6キロ落ちました。
漕ぎながら、体をねじったり上半身も動かしながら運動をしてます。
1日一食昼のみ食べてます。
昼は好きな物を普通の量を食べてます。お腹は空きますが段々なれてきました。

どらちゃんさん

どらちゃんさん

エアロバイクダイエット 2013-07-15

総合評価なし

ちょー複雑(投稿:2013年7月15日)

最近、体重が増えたりしてまじやばい。
朝は犬の散歩20分、トイレに玄関風呂掃除してプロテイン飲んでエアロバイク20分を1セットから3セットして昼ご飯食べて筋トレしてダンスを20分から30分して夕ご飯前に廊下と裏の庭をほうきで掃くのが日課です。あと朝食昼食夕飯の支度してます。ときどき病院で薬もらってきたり買い物に自転車で出かけて頑張ってます。1日に1回は体重を計ったり筋肉ついてるか見たりして体重55kgにして身長155cmまっちょになっています。
一応39歳の女性です。いっぱいはきだしたのですっきりです。今日から食事の量を調整するぞ。また来ます。じゃあ

梨子さん

梨子さん

エアロバイクダイエット 2013-04-19

総合評価3

ダイエット継続中(投稿:2013年4月19日)

通販で23820円(替えベルト3個こみ)のエアロバイクを買いました。
20分で10㎞を目安に1日3セットテレビを見ながらやってます。
正直辛いですが効果は出てきており
初めて間もないですが一週間で1㎏づつ落ちてます!!
164㎝ 73㎏の肥満体型を50㎏台に持っていけるようにこれからも頑張っていきたいです。

シバちゃんさん

シバちゃんさん

エアロバイクダイエット 2013-01-20

総合評価なし

はじめまして(投稿:2013年1月20日)

エアロバイクを買って10年くらいたちました
まじめにやったのは5年くらいで10kmから始まって40kmこいでました。筋トレをしてこいで
ダンスを30分から1時間。けっこう頑張ってた。
今は前からつずいているボートこぎを10分やってダンベル30回握力50回にいろいろやってます。
エアロバーイクは10kmこいで休憩してもう10kmだいたい50分くらい精神力がつきるので自tとの戦いです。みんなの書き込みをみて頑張ろうと思います。

もずくさん

もずくさん

エアロバイクダイエット 2011-07-30

総合評価4

効いてます!!(投稿:2011年7月30日)

断酒とカロリー計算で1ヶ月で約-4㎏ 体脂肪-7%まで落ちましたが、週2回のバレーボールに加え、筋トレとエアロバイクを始めて1週間。毎日200㌔カロリー消費を目標に1時間程のトレーニングで 更に-1㎏ 体脂肪-3%になりました。食事制限は無理なく出来る程度ですし、キツ過ぎないので続けられそうです。

もずくさん

もずくさん

エアロバイクダイエット 2011-07-30

総合評価4

効いてます!!(投稿:2011年7月30日)

断酒とカロリー計算で1ヶ月で約-4㎏ 体脂肪-7%まで落ちましたが、週2回のバレーボールに加え、筋トレとエアロバイクを始めて1週間。毎日200㌔カロリー消費を目標に1時間程のトレーニングで 更に-1㎏ 体脂肪-3%になりました。食事制限は無理なく出来る程度ですし、キツ過ぎないので続けられそうです。

マヨネーズさん

マヨネーズさん

エアロバイクダイエット 2011-05-31

総合評価5

痩せました(投稿:2011年5月31日)

1ヶ月くらいで体重は2.2kg減。2ヶ月目は2kg減。ジムで1時間みっちり漕ぐ。負荷はややきつめ。45分くらいから飽きてくるけど自分との戦い。

yuuさん

yuuさん

エアロバイクダイエット 2011-02-19

総合評価4

冬にはかかせないアイテム(投稿:2011年2月19日)

冬に道路に雪や路面の凍結でウォーキングできないからこのマシーンを使いますやる前はかるーく腹筋150回+腕立て20回して体を暖めてからやります室内はヒーターで30℃、サウナスーツも着ます。好きな音楽かけながら、本を読みながら35分。マシーンは有名なメーカー。カロリーもでるし便利です

☆ひとさん☆さん

☆ひとさん☆さん

エアロバイクダイエット 2011-02-18

総合評価4

食事と併用で効果あり♪(投稿:2011年2月18日)

夕食後に、週3~4回しています。一回は30分程度ですが、食事にも気をつけているので順調に体重が減ってます!私の場合、エアロバイクを漕ぐ前に、代謝アップさせるようなドリンク(ドラッグストアで百円程度)を飲むと、よく汗が出て効果を感じます☆
挫折しないように無理なくがんばります。

iwakazuさん

iwakazuさん

エアロバイクダイエット 2010-10-11

総合評価5

糖尿に良い(投稿:2010年10月11日)

ケーズ電器で9800円で買いました30分使用で血糖値が下がりました食後148が90に血糖値にびっくりしました。

ゆきちくんさん

ゆきちくんさん

エアロバイクダイエット 2010-08-24

総合評価なし

頑張ってるのに(投稿:2010年8月24日)

コンビのエアロバイクを購入し、漕ぎはじめて1ヶ月が経過しましたが、体重が全く落ちません。むしろ増えてしまいました。体脂肪だけはかろうじて2%減りました。食事制限をしていないのがダメなんでしょうか。どなたかアドバイスをお願いします!毎日40分減量モードでこいでますが、それも100キロカロリーくらいしか消費せず、かなり焦ってます。時間が短いのかなとも思いますが、増やしてもあと5分がいっぱいいっぱいのような気がしています。

ルンルンさん

ルンルンさん

エアロバイクダイエット 2008-11-20

総合評価4

効果はあります!(投稿:2008年11月20日)

始めて一年位になります。目的は血糖値の低下とダイエットです。ほぼ毎日30分だけです。軽くくるくる回しているだけです。効果は血糖値に現れています。ヘモグラビンA1cがかなり落ちてきました。
筋肉を付けようとは思わないので最低のレベルです。
体重も一年で2,3kg減りました。ダイエットとは言えませんが健康生活が目的の還暦が近い女性です。
いろいろ試しマシンに囲まれていますがエアロバイクが私には一番合っています。

naoさん

naoさん

エアロバイクダイエット 2008-08-16

総合評価なし

ご存知の方教えて下さい!(投稿:2008年8月16日)

リカンベントと、自転車タイプ(一般的な方)と、
効果はだいぶ変わってくるのでしょうか?
リカンベントの方を購入しようかと思っているのですが、ヒップや、お腹や、腕などに効果がないのなら、自転車タイプを買おうと思っています。
ご存知の方がおられましたら、アドバイスお願いします!

みゅさん

みゅさん

エアロバイクダイエット 2008-08-06

総合評価なし

ろ・・・6万・・・(投稿:2008年8月6日)

質問に答えてくださってありがとうございます

連続して長く使うならそれくらいになってしまうんですか・・・
6万はムリですね・・・
 
誕生日プレゼント変わるかもです
ケータイの機種変したいからなぁ・・・

検索結果:73

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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