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ウォーキングダイエットダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など
体験者の口コミ情報をご紹介

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ウォーキングダイエット手軽に始められるのが魅力的!

ウォーキングダイエット

総合評価4.2

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  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
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体験者の口コミ

検索結果:1366

ちびでぶさん

ちびでぶさん

ウォーキングダイエット 2018-01-15

総合評価なし

少し減った(投稿:2018年1月15日)

8月に54キロあった体重が、49.5キロまで落ちました!(身長143センチ)
これからもダイエット続けて、40キロまで落とすのが目標です!

タントさん

タントさん

ウォーキングダイエット 2018-01-06

総合評価4

約2ヶ月経ちました(投稿:2018年1月6日)

2ヶ月前から5キロをほぼ毎日歩いてます。
156センチ、57キロ→55キロになりました。
まだ2キロ減ですが身体は、引き締まってきて効果を感じています。
食事は、夜だけたまにご飯を抜きます。あまり食事は、我慢しないようにしています。
あと5キロ減らせるように頑張ります。

MMさん

MMさん

ウォーキングダイエット 2018-01-03

総合評価5

始めて1ヶ月(投稿:2018年1月3日)

先月は仕事でくたくたであまりできなかったにもかかわらず、62キロ→60.7キロ、体脂肪36%→35.7%になりました。
数字的にはほんの少ししか減ってないのに、人からちょっと痩せたって言われます。自分でもなんとなく体にスッキリ感があるし、終わった後気分がいいです。

ふうさん

ふうさん

ウォーキングダイエット 2017-12-20

総合評価なし

間違えてました(投稿:2017年12月20日)

12月7日に書き込みした者です。

ふうさん

ふうさん

ウォーキングダイエット 2017-12-20

総合評価なし

間違えてました(投稿:2017年12月20日)

下に書き込みした者です。
体重111.8キロから92.5キロと書きましたが、
現体重101.0キロの間違いでした。( ̄∀ ̄)
1ヶ月半で10.8キロ減です。
ウォーキングは体調不良の時や用事のある日以外続けています。音楽聴きながら。子供がもうすぐ冬休みに入るので一緒に歩こうと思ってます。頑張ります。食事に気をつける、ラジオ体操やストレッチも合わせて行ってます。また書き込みにきます。

ごごラジファンさん

ごごラジファンさん

ウォーキングダイエット 2017-12-20

総合評価4

血圧下がった(投稿:2017年12月20日)

178cm、95kg、血圧140-100、腰痛持ちのオッサンですが、整骨の先生に歩けと言われて、仕事から帰って晩飯を食ってから雨の日以外1時間~1時間半歩いてます。

土地柄坂道が多いんですが、ポッドキャストやNHKラジオの聴き逃しサービスを聴いて歩くとしんどいのを忘れてしまいますw

1ヶ月半になりますが帰って血圧を測ると、概ね120台~80台ぐらいまで下がってます。

体重はまだ1kg程度しか減ってませんw

めいめいさん

めいめいさん

ウォーキングダイエット 2017-12-07

総合評価2

ランニングからウォーキングに切り替えて(投稿:2017年12月7日)

高校卒業当時 157センチ・52.0キロ
大学入学半年 158センチ・55.8キロ
半年で3キロも増量してしまいました。運動不足と偏った食生活のせいで人生最大の体重に…
ダイエットには挑戦したものの食欲の誘惑や三日坊主。今しかないと思い決意しました。
9月からスタート。体重55.8キロ・体脂肪29%
メニュー 筋トレのみ
→体重変化なし。お腹周りがスッキリした。
10月停滞期。メニュー 筋トレ・ランニング
→体重 55.0キロ・体脂肪27%
11月 メニュー 筋トレ・ランニング
→体重変化なし・体脂肪変化なし
12月 メニュー 筋トレ・ウォーキング・食事管理(間食を減らす・腹八分目までで終わりにする。)
1ヶ月後また報告しに来ます。

ふうさん

ふうさん

ウォーキングダイエット 2017-12-07

総合評価5

痩せてる!(投稿:2017年12月7日)

42歳女性、持病もあり薬の副作用などでブクブク太った。特定健診で糖尿病だと言われ、ダイエットを決意。1ヶ月前身長170センチ体重111.8キロ。
ウォーキングと食事療法で、現在体重92.5キロ。
1ヶ月でマイナス9.3キロ。
ウォーキングは1時間早歩きで7000歩できる日は毎日。食事は炭水化物、糖質を半分位に減らした。おやつは無脂肪プレーンのヨーグルト。
持病の薬で50キロ太ったので、元の体重まで数年かけて痩せていきたい。ウォーキングと食事療法を継続して。

MMさん

MMさん

ウォーキングダイエット 2017-11-30

総合評価なし

ジムでやってます(投稿:2017年11月30日)

先月終わりからジムで軽い筋トレの後ウォーキングマシーンでやってます。今まで2年かけて軽い食事制限と自宅での運動で7キロ落としましたが、ここからなかなか減らなくなり始めました。
ジムだと周りの人達がもくもくとやってるのでやる気がでます。
身長155センチ、体重ピークが69キロで体脂肪率39%でした。ウォーキング始めたころ(現在)62キロ、体脂肪率36%です。
あと15キロ落としたい!!みなさんの口コミ励みになります。

たんとさん

たんとさん

ウォーキングダイエット 2017-11-11

総合評価なし

10キロ落としたい!(投稿:2017年11月11日)

最近、ウォーキングはじめました。結果が出た方の口コミを励みに頑張ります。
156センチ、57キロでスタートします。
始めたばかりで3キロからスタートし今日は、5キロ歩きます。少しずつ慣らし10キロのスローランニングが出来るようになりたいです。また報告します。

ゆっきさん

ゆっきさん

ウォーキングダイエット 2017-11-07

総合評価5

スニーカー(投稿:2017年11月7日)

職場ではパンプスを履いて行きますが、歩いて帰ると決めた日はスニーカーを持っていき帰りに履き替えていました!
ニューバランス996は本当にオススメです!長距離も足が痛くならずパンツにもスカートにも合う神の靴です☆

ゆっきさん

ゆっきさん

ウォーキングダイエット 2017-11-07

総合評価5

効果あり☆(投稿:2017年11月7日)

身長162cm
4月スタート 51kg
11月現在 46kg
ちょっと太ってきたので、交通費節約も兼ねて職場から自宅まで約7km、1時間半徒歩帰宅を週3回、多くて5回程度行いました。
夏場の暑い時期や雨の日があった6〜9月ははまともにやってないので実質3〜4ヶ月でマイナス5kg!
顔も小さくなり体全体も引き締まり、Mサイズのボトムスは折ったり調整しないとブカブカになりました(^o^)太ももの隙間もできました!友人にも痩せたと言われるくらいと言われるくらい変化がありました!
音楽聴いたりルート変えたりで楽しんでできます。適度に疲れて睡眠の質も上がった気がします。
気長にできる方にはおすすめです!真冬は分かりませんがもう少し絞りたいと思います!

ほっぺちゃんさん

ほっぺちゃんさん

ウォーキングダイエット 2017-10-30

総合評価5

80日間で4.5キロ痩せた(投稿:2017年10月30日)

再口コミします。身長163センチ。
スタート 55キロ
妊娠中 61キロ
目標(妊娠前) 50キロ
結果 50.5キロ

産後7カ月経っても減量がうまくいかず、一念発起。毎日1時間(朝ごはんの前)、80日間続けました。食事は夜だけお味噌のみ。大好きな菓子パンもほぼ毎日(必ず朝)食べ、週の半分は甘いモノ(アイスやコンビニスイーツ)を食べていました。お昼ごはんは好きなものを食べていました。カロリーコントロールや食べないダイエットは過去ストレスになった経験があったので、私に合ったダイエットだったと思います。

歩くときは姿勢よく、早歩き。歩く時はお腹をへこませながら、吸って吸って吐いて吐いて。軽く息があがるくらいの速度。肌寒い日も、歩き終わる頃には軽く汗ばんでいました。

40日を経過したあたりから、ほとんど疲れなくなり、睡眠も時間が短くても寝た気分。たまに眠くなりお昼寝をするときも、ほんの20分でスッキリ。食べ過ぎた日も一度は増えても2日で戻る。体に筋肉がつき、ブヨふわ感がなくなった。足が引き締まり、ズボンのシルエットが全然違う。
その後は食べる量は変わらずとも体重は微減を続け、産後10カ月でほぼ目標達成となりました。
最初の1カ月はほぼ成果は現れないと思ってやったほうがいいと思います。でも皆さんの口コミや色んなサイトの情報を信じて、継続してよかった!今後は週3で継続する予定。厳しい食事制限をしなくても、継続することで確実に成果が出ます。これからウォーキングを検討している方に自信をもってオススメしたいです。ふぁいと!★

まこさん

まこさん

ウォーキングダイエット 2017-10-20

総合評価4

ダイエット開始2ヶ月(投稿:2017年10月20日)

35才 160センチ64.5キロ開始 2ヶ月が経過して58.2キロ  マイナス6.3キロです!!

ほぼ毎日1時間程ウォーキング。
坂道を大股で早足きしてます。
間食はほぼ止めてますが、食事は普通に摂ってます。
ここまでは1ヶ月前と同じ。
ここ1ヶ月は湯舟に20分浸かるようにしました。すると汗をかきやすい身体になったのか、ウォーキング中も凄く汗をかくようになりました!

初めはダイエットの為だけに始めたウォーキング。
今はストレス解消の為にも大切な生活の一部になりました(*^^*)
目標後4.2キロ!!

Chillさん

Chillさん

ウォーキングダイエット 2017-10-12

総合評価なし

今日から始めました!(投稿:2017年10月12日)

久しぶりに鏡とにらめっこしました。丸々した顔に幻滅…(笑)164cm61kgから始めます!約6kmを1時間15分で歩きました。終わった後はストレッチ☆周りのみんなを見返します!また1ヵ月後コメント来ます!

ぶー太郎さん

ぶー太郎さん

ウォーキングダイエット 2017-10-12

総合評価4

もう一度(投稿:2017年10月12日)

157センチ64キロおデブ女性です!
6月の健康診断で肥満!と結果に出ました。
食事制限したけど、続かなくて最終的にはウォーキングが1番だと思い早速昨日は30分のウォーキングからスタートしました!気分もスッキリして間食もしませんでした‼一ヶ月後にまた投稿します!

ゆりさん

ゆりさん

ウォーキングダイエット 2017-10-11

総合評価なし

始めて一ヶ月半(投稿:2017年10月11日)

追記です。最高距離2kmで何を言ってるんだと思われるかもしれませんが、最初は歩きに出掛けるのも嫌で、めんどくさい気持ちに襲われたので、着替えて出掛けるという低いハードルから始めました。
それで今一ヶ月半です。
さすがに今の運動量でなにか見返りがあるとは思っていません。
地道に距離を伸ばしていきたいと思います。

ゆりさん

ゆりさん

ウォーキングダイエット 2017-10-11

総合評価なし

始めて一ヶ月半(投稿:2017年10月11日)

ウォーキング始めて一ヶ月半の者です。

あたふたさん、励みになるコメントありがとうございます!

私も食事制限なしで歩いています。
最近、やっぱり食事制限しなきゃ効果がないのかもと悩んでいました。
まだウォーキング始めたばかりなのですが、やっぱり身体が締まるとか体重が落ちるとか見返りが欲しいので、あたふたさんのコメントはほんとに励みになります。

私の歩いた最高距離はまだ2kmなので、頑張って続けて距離も伸ばしていきたいと思います!

ありがとうございました!!

ちなみに160cm67kgスタートです。

あたふたさん

あたふたさん

ウォーキングダイエット 2017-10-11

総合評価4

2カ月経ちました(投稿:2017年10月11日)

158センチ 体重52キロ 体脂肪率28パーセント
(40歳)食事制限無しで、週5日7000歩~10000歩いてます
一ヶ月前より1キロ減 体脂肪率1パーセント減
です なんとなく膝の上あたりが引き締まってきている気がします 食事制限すれば、もっと痩せられ
るんでしょうが、食べるのが大好きなので、このまま歩くのを頑張ります!
目標は体脂肪率25パーセントです 気長に頑張ります

まよねーずさん

まよねーずさん

ウォーキングダイエット 2017-10-10

総合評価5

2ヶ月経ちました(投稿:2017年10月10日)

前回の口コミから1か月ぶりの投稿です。
ウォーキングを始めて2ヶ月が経過しました。

28才女 144cm
start時50.0kg now44.8kg(-5.2kg)

相変わらず会社から自宅までの帰宅ウォーキング(6キロ)を続けています。
太もものスキマ、できてきました〜!

でもお腹がなかなか落ちなかったので、この一ヶ月はスクワットやプランクなど取り入れました。
筋トレ始めてからボディラインの変化がすごい!
一ヶ月間でウエスト68から64までダウン。
皮下脂肪の奥に確かな筋肉を感じます 笑

ウォーキングで減量を続けつつ、並行して筋トレもやっていこうと思います。

目標の43.0kg達成したら何か御褒美買おうかな!
(食べ物以外で!笑)

検索結果:1366

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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