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ウォーキングダイエット手軽に始められるのが魅力的!

ウォーキングダイエット

総合評価4.2

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  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
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体験者の口コミ

検索結果:1303

アンリさん

アンリさん

ウォーキングダイエット 2017-05-20

総合評価5

16年ぶりに再チャレンジです!(投稿:2017年5月20日)

現在50代後半です。40代前半に週に3〜4日1時間ほどウォーキングしていました。半年ほど経った頃、周りの方も気づくくらいに痩せました。1週間前から、再度始めました。
他の用事などもあり毎日は無理だとおもいますが、週に3〜4日のペースで50分ほど歩いています。今までは、結構過激にママさんバレーやっていたのですが、腕を痛めてできなくなり、やっぱり運動で汗流したい!痩せたい!と思いました。
マイナス3キロ目標に頑張ります!
家で体幹を鍛える効果あり!の腰痛体操と、足のストレッチを10分ほどして出かけます、
家出るまでが、おっくうですが、家出たら、足が動き始め、あとは勝手に足が進むという感じがします。
以前のウォーキングで痩せた!のが実感できているので、必ず効果はあると思います。
ただ、燃焼は以前より悪くなっていると思うので、効果実感までには、時間かかるだろいな…と思っています、
頑張ります!

にゃんちゃんさん

にゃんちゃんさん

ウォーキングダイエット 2017-05-19

総合評価なし

ウォーキングを始めて2か月半(投稿:2017年5月19日)

ほぼ毎日10キロから13キロ歩きます。体重3.6キロ 体脂肪4.3%減です。目標の体脂肪目指して頑張ります。最近は筋トレも追加しました。皆様もこれからは熱中症に気を付けて頑張りましょう。日焼けもですね。私は朝8時から10時くらいの間と夕方歩いています。主婦なのでバタバタになりますがウォーキングの楽しさを知りました。

コンクさん

コンクさん

ウォーキングダイエット 2017-05-19

総合評価4

2年半でリバウンドして、再開(投稿:2017年5月19日)

ダイエットを目的としていたわけではなく、前職でストレスの為、毎日早朝覚醒して、眠れないので、静岡の安倍川の川べりを毎日10キロ程、1時間半掛けて、歩いていました。3か月くらいで、9キロ痩せました。
この2年半で7キロ戻り、また早朝覚醒もぶり返してきたので、今度は実家の東京で再開しました。10日程で1キロ痩せました。また以前のズボンが履けるまで、頑張ります。

あやめさん

あやめさん

ウォーキングダイエット 2017-05-17

総合評価5

ダイエット50日目(1ヶ月と20日目)(投稿:2017年5月17日)

体重−0.9kg
旅行でよく食べ、風邪をひいて今日に至ります。
ほとんど歩けませんでした。
早く体調を整え、この遅れを取り戻したい。

ぶーちゃんさん

ぶーちゃんさん

ウォーキングダイエット 2017-05-16

総合評価3

はじめて5日目です!(投稿:2017年5月16日)

開始時
身長151cm 体重55.6kg 体脂肪率19.5
現在-0.1kg

この5日間毎日平均5キロ単位で
1日1時間程歩いてましたが全く痩せず
(むしろ太って47kgまでいきました)
昨日から夕飯だけ高タンパク、低糖質の
食事に切り替えました。

皆さんの投稿みてめげずに頑張ります!

りんごさん

りんごさん

ウォーキングダイエット 2017-05-11

総合評価5

再開!朝30分ウォーキング(投稿:2017年5月11日)

30歳 小学生の子供が2人いる主婦です。
現在
身長165 体重62.5
ピルを服用し去年68キロあった体重を
朝30分ウォーキングと軽い食事制限で3か月で64キロになりました。
卒園、転職が重なりウォーキングは辞めていましたが
朝夜の筋トレ、半身浴、半身浴後の柔軟を毎日行い68キロが62.5キロに。
半年ほどその体重をキープしていますが
あと3キロ痩せて標準体重になりたいと思い
今朝から30分ウォーキング再開しました。
子供たち二人とも小学生になり朝の送りがなくなったタイミングです。

朝5時半起床
洗濯物、朝食用意、朝の筋トレをし
6時から6時半までウォーキング
(3.5キロ 30分ほどです)
帰ってきて子供を起こし見送り8時半前に出社で会社までも15分ほど歩きます。

とりあえず3か月は続けます。合わせて前より行っている朝夜筋トレ、半身浴、柔軟も続けます。
3か月でマイナス3キロ目標
みなさん一緒に頑張りましょう!!!!

ウォーキング♪さん

ウォーキング♪さん

ウォーキングダイエット 2017-05-10

総合評価5

2ヶ月経過(投稿:2017年5月10日)

始めのうちは毎朝1時間、お昼ゴハンは好きな物を食べ、夜ゴハンはおかずだけを少し、にしました。大好きなお酒はやめられず、せめて糖類ゼロのもので悪あがき(^_^;)
最初の2週間はあまり変化は出なかったので、1日の目標歩数を1万歩→1万5千歩→2万歩と増やしていきました。
その後 順調に落ちだして2ヶ月で体重6キロ、体脂肪率7%減りました! でも、目標までもうちょっとってところで停滞期に入ってしまいました…………
ビクともしない体重に、毎朝へこんでいますが……めげずに頑張ります(。>д<)
ウォーキングは一気にドカンと痩せられるわけではないのでかなり地道ですが、着実に効果は現われると思います。

テモさん

テモさん

ウォーキングダイエット 2017-05-08

総合評価4

8ヶ月め(投稿:2017年5月8日)

更年期太りでウォーキングを始め8ヶ月めになりました。3ヶ月で少し結果が出てくると思ってましたが私の場合は何も体重数字は変わりませんでした。半年経っても変わらないので食事制限を加え、やっと三キロ減。今では痩せやすい身体になってきたようで日々少しずつ減ってます。
人によって持っている基礎代謝が違うので減らなくてもとにかく継続!
頑張りましょう

あやめさん

あやめさん

ウォーキングダイエット 2017-05-08

総合評価5

ダイエット40日目(1ヶ月と10日目)(投稿:2017年5月8日)

体重−1.3kg
1時間半、ほぼ毎日歩いた。
前を歩いている人を追い越すつもりで、できる限りの大股で早歩きをする。かなり息が切れる。汗の量も増えた。
小さな工夫を加えて、ようやく体重が減り始めた。
たった1kgを減らす難しさを痛感したが、その1kgがとても嬉しかった。
引き続き頑張る。

減量ちゃんさん

減量ちゃんさん

ウォーキングダイエット 2017-05-07

総合評価4

友人が(投稿:2017年5月7日)

このGWに高校の頃と大学の頃の友人と会い、激やせしてる姿に驚きました。
聞けば、高校の頃の友人は、ほぼ毎日仕事上、4万歩前後歩いてたとか…(>_<)!
15キロも痩せたそうです!

普段つけている私の万歩計を見ると、1日5000歩〜1万3000歩程しか歩いておらず…
そりゃ痩せずに太る一方なわけだ。。と思い、
今日から毎日2万歩を意識して生活します!

食事制限も合わせて頑張ります!

166センチ、70キロから50キロ目指します!
毎月4キロずつ!5ヶ月かけて!!

がんばるぞー!

がいぬさん

がいぬさん

ウォーキングダイエット 2017-05-02

総合評価3

1週間経過◎(投稿:2017年5月2日)

早朝のウォーキングを始めて1週間が経過しました
朝日を浴びながらじんわりと汗をかくのが気持ち良いです

最初の3日間は筋肉痛で運動不足を実感しました、笑
1週間経過して体重は-700g
結果はすぐには出ないので、たまに書き込みしながら
気長に続けていきたいと思います

すっきりした見た目を手に入れるまで頑張ります!

まるさん

まるさん

ウォーキングダイエット 2017-05-01

総合評価なし

3ヶ月経過(投稿:2017年5月1日)

ダイエットを始めて3ヶ月、
体重は-2.2キロ
体脂肪率は-2.4%
先月より体重は増えてしまいましたが、体脂肪率が減りました。
日々変動も激しく、恐らく停滞期で体重も減りませんが、このまま頑張って継続したいと思います。
また来月報告します。

研さん

さん

ウォーキングダイエット 2017-04-30

総合評価4

始めて1ヶ月半(投稿:2017年4月30日)

雨の日以外、朝30分のウォーキング。
155㎝ 55㎏からのスタートです。
少しずつ引き締まり感はありますが、途中体重を計ったら減ってなかったので(泣)それ以後計ってません。やる気がなくなってしまうので。
体重より、体型の変化が重要なので、まずは3ヶ月!頑張ろうと思います。

ろろんさん

ろろんさん

ウォーキングダイエット 2017-04-29

総合評価4

ウォーキング始めて(投稿:2017年4月29日)

163センチ
68キロ
このままじゃずーっとデブのままと一念発起して始めました(=´∀`)
…好きな時間帯
…min30分から好きなだけ
…週に4回

の決まり事でやってみます。さっそく筋肉痛ですので、このままとりあえず3ヶ月続けてがんばるぞ〜〜

ひよこさん

ひよこさん

ウォーキングダイエット 2017-04-29

総合評価4

ダイエット9日目(投稿:2017年4月29日)

現在体重63.90 -0.55kg
毎日10,000歩以上歩く。
夜のみ炭水化物を抜いた。
GW突入の為、次の10日間は
せめて増加しないよう頑張る。

あやめさん

あやめさん

ウォーキングダイエット 2017-04-27

総合評価5

ダイエット30日目(投稿:2017年4月27日)

ひよこさん、体調を崩されていたのですね。ひよこさんのこれまでの頑張りに刺激を受けました。ありがとうございます。お体大事になさってください。
体重−0.7kg
この10日間はよく歩けたと思う。
夜だけ炭水化物を抜き、筋トレも続けている。
思うように減らない体重に心折れそうになるも、 まだ30日しか経っていないと自分に言い聞かせる。
鏡を見たときに、どことなくスッキリしたように感じること、体脂肪率がわずかに減っていることを信じて次の10日間も頑張りたい。

チョコさん

チョコさん

ウォーキングダイエット 2017-04-26

総合評価なし

お腹とふくらはぎを引き締めます!(投稿:2017年4月26日)

健康とダイエットのためにウォーキング始めました。
まだ1週間ですが、毎日1日1時間〜1時間半歩いてます。
夏に向けてからだを引き締めるぞー☆

けいさん

けいさん

ウォーキングダイエット 2017-04-25

総合評価5

結果報告(投稿:2017年4月25日)

ダイエットスイッチが入ったのは昨年の健康診断でした。
体重計の69.5kgの表示に撃たれウォーキングを始めました。
(男163cm・適正体重58kg)

実践したこと
①散歩ではなくウォーキング
②バス通勤の帰りの約5kmを1時間(行は乗車)
③雨、体調不良時は歩かない
④体重計に乗らない
⑤高たんぱく低カロリーを意識した食事
⑥休日は何も気にしない

1年間の結果は…64.5kg。-5kgの減量でした。ただしっかり歩いたからなのか、全身に筋肉が付いたので数字以上に痩せた気がします。

大変なのは初めてから3か月間位でした。習慣になれば何も苦になりません。自分的には過度なダイエットをしているつもりがないのでうれしいです。
あと5kg落として維持していきたいですね!

がいぬさん

がいぬさん

ウォーキングダイエット 2017-04-25

総合評価なし

甘えたな自分とサヨナラします!(投稿:2017年4月25日)

158cm/54kg
いつも自分に甘えて継続できなかったので今回こそは変わりたい

社会人になり、体を動かす機会が減ってから増加、、。
現実に目を背けていましたが、このままじゃだめだと決心しました

醜い体を変えて、自信をつけたいです
かわいくなりたい!
みなさんと一緒に頑張らせてください

・坂道のあるコースを毎日30分程度
・雨の日はお休み
・休日は1時間程度
このメニューで頑張ろうと思います^^

ポコにゃんさん

ポコにゃんさん

ウォーキングダイエット 2017-04-22

総合評価4

やせたいです(投稿:2017年4月22日)

去年ウォーキングで、62.6キロ→53キロまで痩せました!!!が、現在57キロ。リバウンドしてしまいました。原因は、ドカ食い、運動不足ですね。
また53キロ目指してがんばります!

検索結果:1303

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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