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アミノ酸ダイエット運動前に摂取しよう!

アミノ酸ダイエット

総合評価3.8

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  • 手軽さ この手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索するこの手軽さで再検索する
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私がご案内します!アミノ酸ダイエットの方法

IDEA

管理栄養士、日本茶インストラクター
IDEA(いであ)

blog 監修者一覧

大手食品メーカーで商品開発や栄養成分分析に従事した後、フレンチレストラン「En Condition」で専属管理栄養士としてメニューや栄養バランス等のコンサルタント、栄養指導、コラム執筆などで活躍中。

どんなダイエット?
ダイエットのサポート役として注目のアミノ酸。スポーツやお風呂の前にアミノ酸サプリメントやドリンクを摂取して、引き締まった理想的なボディを目指すダイエットです。
手順
まず始めに、アミノ酸を摂取したからといって痩せるわけではありません。

運動とアミノ酸摂取を組み合わせることでその効果が出てくるダイエットです。運動や筋力トレーニングをし、筋肉や血液の元となるアミノ酸を摂取することで、効率良く筋力アップ。そして、基礎代謝がアップし、太りにくくリバウンドしにくい体を作ることができるのです。

特にBCAA(分岐鎖アミノ酸:バリン、ロイシン、イソロイシン)は、筋力増強や脂肪燃焼効果、筋肉トレーニングの疲れを翌日に残さないという効果があります。

体験者の口コミ

ランポコさん

ランポコさん

総合評価なし

早くやりたい!!!!!!!!!!!!!(投稿:2015年3月29日)

昨日の、「世界一受けたい授業」を見てアミノ酸ダイエットやりたいっ(≧∇≦)て、思ったけど、アミノ酸ど…

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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