夏に向けて美しさを手に入れよう! 二の腕を細くする方法!

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夏の美しさに向けて、二の腕、ムダ肉解消ウォーキング

夏の美しさに向けて、二の腕、ムダ肉解消ウォーキング
香取 知里

香取 知里(かとり ちさと)

(株)ラグレイド取締役 スポーツ事業部 SPORTiO代表。ボディーメイクのスペシャリスト。数々のジムを満杯にし、おっかけまでいたほどの人気を誇るトレーナー。現在も身体の歪みを改善し、体調を整える「美軸ラインエクササイズ」のクラスが一年待ちの大人気。
SPORTiO

身体の気になるパーツは、季節によって随分変わりますね。
夏と冬で極端に違う気になるパーツゾーンは、やはり二の腕!
半袖、タンクトップシーズン、二の腕が気にならない方はいないのではないでしょうか? エクササイズで細くするぞーっと意気込んでも、なかなか結果が出なかった方も多いのではないでしょうか。

そう、二の腕は、非常に細くするのが難しいパーツなのです!

なぜ?

日常生活でほとんど、使われていないパーツだからです!
二の腕(上腕三頭筋)は、気を付けの姿勢で腕を後へ引く動作、または、肘を曲げた状態から後へ伸ばす動きなどで使われます。
こういった動作は日常ではあまりしないため、また普通のエクササイズをおこなっただけでは、結果が出づらいのです!

じゃぁ!

早速、日常生活で動かしてみようではありませんか!
どんなに運動が苦手な方、そして忙しい方でも歩く事はありますよね?
この歩いている時にタプタプな二の腕を引き締めます!
ほとんどの方が腕のふりを気にして歩いていないかと思います!

そこで!

歩きながら二の腕を引き締めて、さらに女性なら美しく、男性ならかっこよくなる「The二の腕、ムダ肉解消ウォーキング」をご紹介します!
歩く時に腕を腰骨のラインから前へ振るのではなく、後へ引くようにして歩きましょう! モデル歩きですね!

そこで!

二の腕がキュッと、引き締まっているのを感じるはずです。
もう少しレベルアップをしたい方は荷物、またはお買い物袋を小指と薬指、中指の三本で握って歩きましょう!
さらに、がんばれるぞーっという方は、握った状態で手の平を後へ向けてみます。
さらに引き締め度がUPします!

綺麗に魅せながら、日常生活の中で、二の腕をタプタプ、プヨプヨから引き締まった、ほっそり二の腕を手に入れましょう!

この記事は、2014年7月4日にメルマガ「健康生活通信」で配信されたものです。
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ラ・パルレは全国26店舗(2014年10月現在)。すべてのサロンが直営なので、全国でクオリティの高いサービスをご利用いただけます。また駅の近くや百貨店内など、お客様が通いやすい立地にこだわっています。

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