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ランニングダイエットダイエットを目指すすべての方に

ランニングダイエット

総合評価4.1

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体験者の口コミ

検索結果:221

とまとさん

とまとさん

ランニングダイエット 2015-04-18

総合評価なし

三日坊主じゃない(投稿:2015年4月18日)

これから受験ということで、動かなくもなり、ぶくぶくと太りたくはありません‥

週3くらい朝の時間を、有効に使いスッキリしたいです。

筋肉がつきにくい体質と、3ヶ月で12キロ増えたことで全体的に締まりのないぶよぶよ、とした感じをシュッとさせられたら!

162 50
45は目標ですが、まず48まで頑張ります。

ビギナーさん

ビギナーさん

ランニングダイエット 2015-04-18

総合評価5

元の身体に戻す!(投稿:2015年4月18日)

ジム通いと趣味のスケボーを辞めてから5キロ体重が増えてしまい…
また外ランニングを再開しました。
前は5Kmを20分切るぐらいのペースで走れてたのが…今は何km走ると決めずに前半走って後半歩いてを40分くらいにしてます。
他に毎日腕立て40回腹筋50回ねじり腹筋20回もやってます。
175で72キロを67キロまで落としたいです。
着れてたサイズの服を着れるようにするのが一番の目標です。

るりさん

るりさん

ランニングダイエット 2015-03-24

総合評価なし

40㎏台に乗る‼︎(投稿:2015年3月24日)

高1女子です。今 158cm/53kg
中学で部活を引退してから体重が5㎏も増えてしまいお腹や顔あたりに肉がついてきてしまいました…。
40㎏台にまた戻れるように、週4で1日40分以上走ることを目標に頑張ります!

らいらいさん

らいらいさん

ランニングダイエット 2015-03-15

総合評価なし

再開(投稿:2015年3月15日)

部活で膝を痛めてしまいできてませんでしたが
膝も良くなったので再開しようと思います!

155cm55キロのデブなので痩せたいです!
できるときに結果報告していきます。

あ~あさん

あ~あさん

ランニングダイエット 2015-03-13

総合評価4

走り始めて2か月…(投稿:2015年3月13日)

スローで8~9kmを1時間10分、週3程度走っています。最初は逆に増えてしまい、落ち込みました。62歳なので代謝が悪いのかなかなか結果が出ませんが、10年位かけて増え続けた体重なので2か月位ではまだまだということでしょう。ウェストやお腹はややすっきりしてきています。継続する事が大事だと思います。

かねちゃんさん

かねちゃんさん

ランニングダイエット 2015-02-21

総合評価5

BMI 21%を目指して!(投稿:2015年2月21日)

63歳のオジサンです。
今年の1月16日より、毎週3~5日、30分ジムで走っています。効果は3.3kg減量しましたが、まだまだです。

だいこんさん

だいこんさん

ランニングダイエット 2015-02-08

総合評価4

3回しか走ってないけど…(投稿:2015年2月8日)

3日間、約7㎞を45分くらいで走りました。やる気があると寒さも感じず楽しく走れました!走ってるときは辛くても、終わった後の達成感が半端ないです‼︎
結果、50.5kg→49.3kgになりました!
これからも走り続けたいです(≧∇≦)

だいこんさん

だいこんさん

ランニングダイエット 2015-02-03

総合評価なし

頑張ります‼︎(投稿:2015年2月3日)

高2女子です。
半年前から6キロ太ってしまいやばいと思いながらも、食べることが大大大好きな私は部活などの疲れやストレスもあり、とにかく食べまくってました。ホントに反省です…>_<…
3月下旬に友達とスキーに行くのでそれまでに−2キロを目標に頑張ります‼︎
ここに投稿することでモチベーション保って目標達成したいです!

ゆったんさん

ゆったんさん

ランニングダイエット 2015-01-28

総合評価4

まずはコツコツ毎日(投稿:2015年1月28日)

高2で最近色んなストレスからか食欲が止まらない😱
体脂肪も増えてきちゃっててたるんだ体になってきたので朝晩30分走るようにしました!
でも朝きついことが多いのでエアジョギングに変えて頑張ってます!
とりあえず1週間間隔で報告します〜😭

みかんぼうやさん

みかんぼうやさん

ランニングダイエット 2015-01-22

総合評価5

今日から!(投稿:2015年1月22日)

高1女子です。
163センチ57キロ。
3ヶ月前から比べて5キロ太りました(>_<)
これから週5のペースで1日3キロ走るのを目標に頑張ります!

ジャニヲタさん

ジャニヲタさん

ランニングダイエット 2015-01-11

総合評価4

絶対に痩せます!(投稿:2015年1月11日)

友達にすすめられたのでやってみます!
1週間ごとに報告します!
今[157cm/56kg]

りんりんさん

りんりんさん

ランニングダイエット 2014-11-23

総合評価5

頑張った分だけ(投稿:2014年11月23日)

163センチ、86.6キロありました。
三ヶ月前からウォーキングを始めました。最初は2キロウォーキングから始め、徐々に距離を延ばし10,000歩、5キロ、8キロ、今は 毎日10キロウォーキングからスロージョグしています。体重は76キロまで落ちました。ウォーキングは夜しか時間がとれないので1時間40分位です。食事はウォーキング前に食べて帰ってきたらビールは毎日350ml飲んでいますが、痩せていってます。後、ウォーキング前と後にスクワット15回、ダンベルをしています。60キロ台を目標に毎日頑張ります。みなさんも頑張って下さい。

ゆうゆうさん

ゆうゆうさん

ランニングダイエット 2014-11-17

総合評価4

6ヶ月で10キロ(投稿:2014年11月17日)

3キロランニングを週5回。
夜だけ食事制限を半年続けた所、身長160センチ、56キロあった体重が46キロになりました。
自分の好きな時間に、しかも短時間のランニングで痩せられたので、
こんなにいいダイエットはありません。
今も維持するために週2回走ってます。

るんるんさん

るんるんさん

ランニングダイエット 2014-11-17

総合評価なし

一週間(投稿:2014年11月17日)

走り始めて一週間です!
最初は全身筋肉痛だったけど、やっと慣れてきました!
これからは冬で厳しいけど、気持ちいいのでガンバリマス

みちこさん

みちこさん

ランニングダイエット 2014-11-14

総合評価5

健康的に!(投稿:2014年11月14日)

今年の春から意を決して、朝早くおきてジョギングを始めました。この時、77.7キロ(ぞろ目)身長は160センチ、38歳女。
最初はおよそ2キロぐらいを30分で走っていて、初日は全身筋肉痛になり、いきなり3日ぐらい走れない状態に(・・;)
夏ぐらいまでは週2日ぐらいを目標に3キロを走っていて、2ヶ月で約2キロぐらい減量。
夏からは5キロに伸ばしてみたところ、案外走れるようになっている自分がいて、同時に食事制限を軽くし始めました。
今では週3日〜4日ペースで毎回5〜7キロ平均走り、週一で10キロ走ってます(^^)
夏からは、食事制限の甲斐もあり➖5キロ減量。トータルで➖7キロです。
長距離なんて大嫌いだった自分がこんなことしてるなんてビックリですが、これからも続けていきたいと思います。
地道に長くマイペースにがんばります(^^)

maruさん

maruさん

ランニングダイエット 2014-11-05

総合評価なし

明日から!(投稿:2014年11月5日)

155cm53㌔の中学生です。
私の周りはスタイルのいい子ばかりで私だけういてます(泣)
なので、友達と並んでも恥ずかしくないくらいになりたいです!

一週間ごとに結果報告しようと思います!

nyama0280さん

nyama0280さん

ランニングダイエット 2014-10-23

総合評価5

マラソン大会を目標に(投稿:2014年10月23日)

ダイエット目的でランニングを始めて3ヶ月が経過しました。 ただ走っているだけでは長続きしないと思い、マラソン大会にエントリーしてます。 最終的にはフルマラソンを完走したいと思ってます。
アシックスやミズノなどのサイトでレースの日時を登録すると、トレーニングメニューが設定され、励みになります。
とりあえず10kmレース完走から徐々に距離を伸ばそうと思います。

アンドレさん

アンドレさん

ランニングダイエット 2014-10-04

総合評価4

2ヶ月経ちました(投稿:2014年10月4日)

45歳男性です。
当初、176cmで体重76kgでしたが、約2ヶ月で360km走りました。
当初は1km走るのに10分かかってましたが、現在は1km6分30秒ペース。
週に5日は走り、1日平均8kmほど走ってます。
現在の体重は72kg前後。
体重以上に見た目が締まったみたいで、会う人会う人に「痩せたね〜」と言われます。
元々走るのは大の苦手でしたが、今は走りたくって仕方ありません。
楽しいです、ジョギング!

セミランナーさん

セミランナーさん

ランニングダイエット 2014-09-29

総合評価5

ダイエット(投稿:2014年9月29日)

僕はかれこれ1年以上走っています。
当初はダイエット目的で走っていたのですが、段々習慣化していくと楽しくなってきて今は週に5〜60kmを走っています。

週に一度は好きなものをたらふく(3000kcal程)食べてますが月に3〜4kgは減っています。
それ以外の日は夜のみ豆腐にしています。

体脂肪率も今は一桁になったのでなおさらランニングが楽しいです。
やはり習慣化が何事も大切ですね。

カズさん

カズさん

ランニングダイエット 2014-09-19

総合評価なし

痩せました(投稿:2014年9月19日)

42歳男性です。身長175cm体重84kg前後でした。(20代前半まで体重66kg前後で30歳あたりから70kg台後半に!)
5月末頃からダイエットを決心!
まずはスローペースで外を走る事も考えましたが、自分の性格上を考慮し天候も気にならないランニングマシンを購入。
初めは時速7km/h程で10分間をほぼ毎日。2ヶ月目からペースを上げ、時速9km/h~12km/h を30分間をほぼ毎日。食事はダイエット前とあまり変わりません。(朝はほとんど食べない、昼は弁当、夜は食事と御菓子等)
また、ランニング前はブァームを飲み、普段はヘルシア緑茶も飲んだりしています。
約3ヶ月続けた結果、現在約72kg前後です。先日70kg を切った事もありました。
食事等もきちんと考えて行えば、もっと体重が落ち体にも良いと思います。
正直、現在のペース 時速約10km/h を30分はキツい時もあります。無理は禁物でマイペースが1番と思います。
また、ランニングマシンを続け実際に路上を走ると、違和感を感じます。
これからもランニングを続けて行きます!

検索結果:221

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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